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分享我已战胜拖延: 达梦07学习顾问 2015-11-25 23:45; 整理衣柜的衣服，由于一直忙于这样那样的事，没有太长的空余时间，琐碎时间又不够用，所以一直拖延。做法：使用机械启动法，直接将衣服都从衣柜拿出来放床上，不整理完，就不能睡觉，最后就整理好了。; 692 次阅读|0 个评论

分享我的职业分析: 热度 1 佳颖 2015-4-20 16:52; 6 次阅读|1 个评论

分享战胜恐惧，解除拖延: 热度 1 wyjxcy 2012-6-9 10:13; 心得一：机械启动法做，是解决懒惰的不二法门马上做，不给自己任何理由还没等到给自己找到一堆不做的理由，让那个不良的懒惰情绪来不及控制你的时候，站起身去做。。。我曾经非常不愿意面对一堆油腻腻的碗筷，要用手接触冰冷的水和油乎乎的家伙，刷碗真是一件非常讨厌的事情，我想大多数人都有这种经历吧。后来，一个偶然的机会，接触到了机械启动法（当然是从梦想训练营才了解到这个词），结果到了今天，刷碗这件事竟然毫不费力。吃完饭直接就把碗筷放到盆里，在清洁面上滴上两地洗洁精，打出丰富的泡沫，打开水龙头。。。就这样原来这就是神奇的机械启动法，就是在你饭后，用一连贯的动作，处理掉刷碗这件事，故意的什么都不想，负面的情绪真的就左右不了你了。心得二：导演法把坏情绪赶出去，这部戏的导演就是你自己你自己就像玩电玩一样随意设置你讨厌的人作为BOSS,头像就是那个讨厌的人，你想象他在对你喋喋不休的说一些废话，然后把他的声音先扭曲了，比如女声变男声，男声变女声，非常滑稽可笑的声音；之后变速，让他越说越快，变成快放的状态，你看着他会变得非常的可笑；最后，把面前的画面压扁变成侧面看就是一张纸；最后你可以随意的把这张纸团起来扔到马桶里冲掉，或者一脚把他提到非常非常远的地方，知道成为一个小亮点，就ok了，哎呀妈呀，现在心里那个爽啊，哈哈。; 4 次阅读|2 个评论

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