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	怎么战胜恐惧，如何克服恐惧心理？	梦想课程公开课	青山焱 2013-12-9	7 12850	江水 2015-7-13 12:30
	怎么战胜恐惧，如何克服恐惧心理？	心态调整	青山焱 2013-12-16	23 14352	yxoqgacl 2016-2-25 10:33

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分享战胜恐惧，解除拖延: 热度 1 齐泽坤 2014-11-10 17:03; 战胜恐惧，解除拖延我怕和不熟悉的人沟通，尤其是有本事有气场的人我害怕暴露出自己的不足，表现出不如别人。如今我已经接纳了自己。原来，我并非害怕自己的缺点，而是害怕自己不如别人，是那份攀比心让我感受到不自信的感觉。 // 锁定目标，请跟辈哥吃饭。如果我脑袋开小岔不在状态，会降低自信心。如果我什么都说不上来，也会降低自信心。如果我暴露出缺点和不如意，也会降低自信心。如果我感到对方给我的不自信一个负面回馈，我会感到对方否定我，那么我会大脑僵硬陷入困境，像个傻瓜坐在那里，这正是我最害怕的！怕脑袋开小岔不在状态，所以我要练习冥想，提高注意力和灵性，锻炼身体和身体法提高状态。怕什么也说不上来，所以我要准备话题，关于我将来发展的话题、父母工作的话题、照顾小侄女的话题、以及他最关心的我搞对象的话题。 // 我已经更好的接纳了自己和自己的缺点。现在我明白了，在我想象自己的缺点暴露出来时，会有“你在嘲笑我”这样一个声音在我脑中回荡令我感到害怕。因为我已经自己认为那些不算缺点了，而在别人眼里还是缺点。对于这一点，首先我要更加肯定自己的优势。经历了一点事情，我还算有点觉悟。再有，为什么我一定要被他人肯定才能认可自己？我想，因为我一直被人欺负、被人管着、被人养着，只有经济独立，才能人格独立。所以我需要尽早自己挣钱养自己。任务：增加每日冥想，准备话题内容其实我心里面明白，只要我通过冥想和锻炼，有一个好的状态，提前准备准备要说的内容，一起吃个饭还是轻松许多的。; 个人分类: 作业|1 次阅读|2 个评论

分享战胜恐惧解除拖延: 热度 1 冬@祥云 2014-10-7 23:44; 一直想认真学习通过注册会计师考试，但心里有两点恐惧：一是这个考试太难，通过率较低；二是担心即使考出来以后，对自己的现状改变不是很明显。因为本身不是做财务工作的，没有相关工作经验，怕转行后，薪酬不理想。这两点恐惧使备考过程中，拖延看书学习的情况经常发生。解决方法： 1、将备考复习的内容进行分解，详细到每个章节的每个知识点，并制定每天的复习计划，要学习知识点的数量、需要做的练习，一一分解攻破； 2、采用心里暗示法，强化自己备考的信心；（我坚信会通过CPA，因为我每天都认真学习两个小时） 3、机械启动法，每天下班后，先将复习的书目拿出来，强制自己看半个小时，相信很快会进入学习的状态。 4、对未来的担忧，即使不能让我跳的很高但我有能力将这么难的证书考出来说明我的学习能力很强同时眼光要放长远，不能只关注眼前的两三年。; 个人分类: 课程感悟|2 次阅读|3 个评论

分享战胜恐惧解除拖延: 热度 1 siguamaodou 2014-5-5 19:51; 目前我的恐惧是打电话，怕遭到拒绝。1.怕对方说的问题我回答不上来2.前台不给我转接必须要实名制转，心里很失落找不到负责人 3.对方啪的把电话给我挂了，还有语言很凶的。4害怕见新客户不好意思紧张。平常我做事情基本不拖延，最主要拖延的就是自己不喜欢的，害怕的。目前想要完全克服这种方法还在自我摸索中，但是最近慢慢在改变，也就是差不多和老师讲的运用机械启动法，因为我不打电话时间一天还是过了。打了即使拒绝我，吼我时间也是一天过了。打了不一定有业绩，但是不打绝对不会有，我目前是抱着这样的想法天天硬着头皮试着打电话开发新客户，电话打多了刚开始不知道怎么去应对，多了会给自己总结他说这个话我下句话怎么去应对。只有慢慢积累。最近也见了陌生客户感觉不是那么想象中的害怕。见的客户也都蛮随和的。现在主要是怕打电话。主要克服对陌生的电话怎么去说。等我练习好了，不害怕了。再详细写下来。; 个人分类: 战胜恐惧解除拖延|1 次阅读|2 个评论

分享战胜恐惧解除拖延: 热度 1 随缘 2014-1-7 23:24; 一直很讨厌学习专业，通过战胜恐惧、解除拖延的课程里讲的好多种方法，决定把它应用到专业学习上。比如可以应用机械启动法，先什么都不要想先拿起专业书籍再说，一旦能拿起书本你就会被里面的内容吸引，就会认真的看下去；比如有时候会觉得内容很多很多，有的内容难点很高，想起来都觉得头大，这时可以利用复杂任务担忧法，把它分解成小的或简单的去处理，不要想着一口吃成大胖子，等等这些方法。; 个人分类: 第一模块|1 次阅读|1 个评论

分享第四课，【战胜恐惧，解除拖延】作业内容: 热度 1 潇湘 2012-4-26 16:29; 我生活中喜欢拖延的事有，早上醒来要拖延半个小时再起床，对于这个毛病，我采用机械法比较合适，不想起床就索性坐起来，然后穿衣服，你会发现，几分钟的时间，你已经起床了。再就是用提高自信心那一课所讲的，找到一个你崇拜的人，模仿他的思维和行为，你就会想到，比如你的崇拜对象是青山老师，你就想象一下他在这个时间是不是已经起床了，哪有有作为的人7点还不起床的。这样想你就会有动力起床了。我们生活中感到恐惧的事情有哪些呢？比如我和一个性格、观念完全不同的人争论，明知道争论不出结果，或许那个人根本不讲道理，你说不过他，下次再出现争论的场面你就会害怕、回避。这时候，不防用导演法，想象那个人正和你拍一部电影，他说话的时候扁扁的鸭子嘴在一张一合的快速的动着，身体正在变小，小的像个虫子那么大，还发出老头一样的声音。你会觉得忍俊不禁，之后就没有那么恐惧了。今天我实践了机械法、导演法，给我感觉到害怕的人打电话，我整个过程都是笑着的。很好; 6 次阅读|3 个评论

分享战胜恐惧，解除拖延: 热度 1 罗智文 2012-4-11 11:36; 接收新项目是：一、接纳自己的恐惧，和谐相处。努力的收集新项目相关的资料二、当出现拖延时，在5S之内马上行动，情绪影响行动，行动影响情绪三、当出现新项目重来没有接触过，我了解得少，不专业。那我就要多收集资料，多学习，多研究，专注的学习，专心的投入。四、当要对接大客户的时候，要做好充足的准备，更多的尊敬，更多的为客户着想，以对方的角度考虑。相信自己五、当出现恐惧时，一切都是浮云，全部在脑海里爆炸，专注到当下。六、相信团队的力量，相信领导的决策; 1 次阅读|2 个评论

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