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分享接纳自己: 热度 1 吴越 2012-12-25 23:31; 游戏：再选我的父母妈妈：慈祥的母亲，聪明伶俐，要有自己的主见，敢担当父亲：把目光放长远些，站在孩子的角度上来考虑问题，而不是打压，多推动孩子的成长，不要把自己想法强加于孩子身上，说话要算数。原理：我们与周围人的主要关系，常常反映出我们和父母的关系；如果我们不能在内心重新梳理和父母的关系，就无法创造出其他合乎理想的种种关系父母是不可以在选的，但可以在我们的心中重新认识并复活。潜意识沟通：潜意识作用：他负责一个人所有的喜怒哀乐，也负责人生里需要的勇气，自信，激情，创造力，幽默感，等各种能力。越肯定潜意识，越对他表示欣赏也感谢，他就做得越起劲，越会与你配合。潜意识沟通法( http://bbs.admway.com/thread-2886-1-1.html )：当一个人在动作快，紧张时，他的意识是在积极活动的状态中，这是，潜意识忙于照顾可能出现的威胁，脱离情况、保护主人，是没有兴趣做沟通的，所以，与潜意识沟通的第一步：是他平静下来、第二步：把注意力放在身体的感觉上，甚至感受到心脏的跳动，想象那里就是潜意识的中心，像是对着心中一个人说话般，与它对话。这样的对话，可以说出声来，也可以只是在心里进行。若觉得找不到身体的感觉，可以直接把一只手按在胸口，那那里直接当作作潜意识亦可。建议的语言一般如下：潜意识，你好。感谢你一直以来对我的照顾。你是我生命中最重要的一部分。爱我的人和我爱的人都有可能离开我，而你却永远不离不弃地陪伴我，支持我,爱我。在过往的日子里，你不但照顾我，还为我担当了很多。常常是快乐的感觉我们共享，而心痛、孤单、无助的感觉都压抑着给你承受。我更常常忽略你的存在，对你透过身体和情绪给我的信息毫不在意。（如果这时，你的内心有一份情绪出来，记住，情绪是潜意识给你回馈。如果是正面的情绪，就对它表达更多的爱与感谢。如果是负面的情绪，就对潜意识说：“你给我的信息，我接到了，请你再我一点时间，我正在学习如何爱你的过程中”）今天，我已经意识到了，你对我的重要性，我愿意从现在开始学习爱你倾听你的信息，学习和你的力量结合在一起，我正这个过程中。我爱你，谢谢你的聆听。再次感谢你对我的照顾和爱。我爱你。留意：平常最好能养成与潜意识沟通的习惯，每天休息前对它表示这一天对你的爱和支持。对很满意的言行和收获表示感谢，而可以提升的地方，对你可以意识到自己可成长的空间表示赞赏。接受父母： http://bbs.admway.com/thread-2888-1-1.html 潜意识沟通并试着去爱自己 1.停止对自己的挑剔和批判，允许自己犯错，但是犯错后要弥补自己错误造成的损失，从错误中吸取教训，不犯第二次错误，而不是不断的责备自己。 2.如果产生了负面情绪，不要去压抑，否认，或掩饰他，更不要责备自己，对自己生气，要先坦然的承认并且接纳自己的负面情绪，然后在想办法解决引起负面情况的问题，并找到建设性的办法。留意：弱点是有意义的，首先，他让我们懂得自己的局限性，是我们不至于狂妄自大，能正视自己的弱点，不把时间花在自责和沮丧上，集中精力去发掘自己的优势，这样可以少走弯路。 3.接纳自己：写出自己的10个优点，和5个不足、写出5个不足的接纳语 4.生活中有意识的联系，和潜意识沟通，接受自己，接受父母 5.真正接纳自己的人也会接纳别人，而无法接纳他人的人也不能接纳自己，接纳他人的方式： 1.倾听、与人交往不加评论地，认真而有耐心的倾听别人的述说； 2.尊重别人，不论对方怎样，都要尊重对方生命的尊严 3.假如你想与之交往，一定要主动。让对方首先感受到你的友好与诚意。 4.能够发现并且表达对别人优点的欣赏。真诚的表达欣赏从来都是能迅速的进入他认识也的捷径。 10个优点： 1.总结归纳能力很强 2.大脑里总是有新点子产生 3.我唱歌很好听 4.我的分析能力很强 5.我懂得理解他人 6.我的兴趣广泛 7.我的身体很健康 8.我能够感受到身体里微小的变化 9. 10. 5个不足： 1.做什么事情都不能坚持下去，遇到问题，容易半途而废 2.容易受情绪影响，导致消极，放纵自己，甚至堕落 3.在沟通中，有时候太喜欢表达自己，不考虑别人的感受 4.有时候不敢面对自己，不敢面对他人，封闭自己 5.在正式的场合，表现的不好，紧张接纳语： 1.你有没有发现，很多东西，你有没坚持下去，是因为自己追求了错的东西，导致自己不能善终，那个时候自己不知道要什么，大部分都是按照大多数人走过的轨迹，来判断自己缺少什么，其实吧，我并不少什么，但为什么总感觉自己少些什么呢，我被世俗的观念给引导了，那我现在要做的事什么呢？遵从内心最真实的想法，排除一切世俗的干扰，来达成目标，我相信以后多做的事情一定是我自己想看到的。 2.4. 第二点和第四点可以同时说因为之前，自己老是走弯路; 2 次阅读|1 个评论

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