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	失眠在渐行渐远	梦想课程学习心得	小桥流水 2012-12-21	0 4465	小桥流水 2012-12-21 20:59

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分享找到失眠的内在原因: 热度 1 小桥流水 2013-3-13 22:23; 原本以为一直得运用自很律神筋法才能让自己进入睡眠状态还记得曾经因为失眠而那么的辗转反侧而因为过年从他乡回到那最最熟悉的地方想不到我无需运用神筋自律法而很快就进入了梦乡而且睡眼质量特别好在家一呆就是半个月这半个月我只要睡在家里的床上我就可以很快进入很的的睡眠状态原来是因为心的踏实心的舒适是因为内在原因渐渐明白了当一个人的内在没有任何杂乱的事情你的心也会跟着平静下来一切的毛病也会慢慢的远去心里是美的看到的世界就是美的在此感谢青山老师谢谢您最初对我的帮助; 767 次阅读|2 个评论

分享失眠在渐行渐远: 热度 1 小桥流水 2012-12-19 22:17; 20121215青山老师指导我怎么去解决失眠问题从此失眠也随着那天起也在慢慢的退出我的生活让我的睡眠在一天一天的好转记得第一天晚上我运用了自律神筋法当我停下来我发觉还是无法入眠那天我摸起床头的手机一看我的天啊凌晨四点了还是无法入睡之后的怎么睡着的我都不知了第二天晚上我接着继续第二天似乎有些微效果在平常的3点前睡着的（3点是以前我从来都不会睡着的）第三天晚上我试着老师教我的方法一边听轻音乐一边去做练习我发觉音乐只会干扰我让我越来越来越无睡意干脆关了音乐这一天我也3点前己进入了睡眠状态第四天晚上老师说可以在睡前泡个脚我也试着去做了这天我的练习还没全部做完我己经去跟周公约会了呵呵感谢青山老师感谢梦想成真之路让我与失眠渐行渐远其实梦想是可以实现的只是需要我们去一步一步的往正确的方向走下去梦想会越来越近; 922 次阅读|2 个评论

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