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标题: 时间管理集训营-心转-训练作业总结 [打印本页]
作者: 财务职业教练心转 时间: 2018-12-4 21:09
标题: 时间管理集训营-心转-训练作业总结
时间管理集训营第一天作业
20181204
一、NLP五步脱困法:
1.明确困境:时间管理不是太好,很容易被外在的事物分散精力,效率不高
2.改写定义:到目前为止,我的时间管理做得不是太好,精力易被分散,效率低
3.因果关联:虽然过去学习了时间管理的方法和课程,书籍,但是不能够坚持下来,所以效果不是太好。
4.假设:假如我重新学习时间管理集训营,按照课程中的方法一步步的操作,我的时间管理会大大提升,做到高效率。
5.预想未来:未来我是一个高效率人士,只要设定的目标就会100%达成。
二、自我认知:
1.我是谁:我是一个高效率人士
2.我相信:我相信我每天都很合理的安排自己的工作和生活,一切都井井有条,有效率。
3.我要做:我要做到每天合理安排自己的计划,坚持写晨间日记,早起,读书等,每天设定的计划大部分都能完成。
作者: 财务职业教练心转 时间: 2018-12-6 22:52
4.飞速上路无敌高效早晨作业
20181206
一、六点时间段分析法
时间段:早上6:00---7:45
地点:家里
物品:手机,电脑
环境:比较安静
他人:老婆,孩子
身心状态:有时会有点困,不想起床,但一般6:10左右都会起来的
二、列出你的早起清单
关闭闹钟,微信打卡,洗漱,听有书共读/喜马拉雅听书,打开电脑听达梦课程/看书,洗衣服,做早餐,送小孩上学
作者: 财务职业教练心转 时间: 2018-12-7 21:56
20181207
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