运动与冥想 - 达梦教育梦想社区

亲爱的朋友们大家好，今天晚上通过急速冥想跑步的过程我发现第一：今天我一直匀速跑步，但跑完以后并没有以前那么累，第二：在跑步的过程中我一直在想象我成为一个万人敬仰的梦想导师是多么骄傲，我可以成为和耶西老师一样用语言改变我命运的人。第三：一遍跑步一遍冥想感觉周围的世界是如此可爱如此美好。由此我认为运动和冥想是可以结合起来修身养性的，首先运动可以排汗燃烧脂肪加速血液循环保持身体活力，其次冥想可以塑造我们乐观的心态更积极的面对挫折。再次运动和冥想结合起来可以节省养生时间。我建议大家每天抽出半小时进行冥想与运动的训练，并且结合运动塑身理论进行系统钻研。我相信在不断的坚持与探索中我们一定可以探索出不吃药就能治好病的快乐养生方法。