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标题: 时间管理集训营-静待花开-训练作业总结 [打印本页]

作者: mx4590 时间: 2016-11-9 02:44
标题: 时间管理集训营-静待花开-训练作业总结
本帖最后由 mx4590 于 2016-11-9 03:17 编辑

1107B07#21天时间管理集训营-第1天打破思维开启心智之旅-课程作业总结

QQ图片20161109032249.jpg (315.49 KB, 下载次数: 435)

作者: mx4590 时间: 2016-11-9 17:48
本帖最后由 mx4590 于 2016-11-9 17:53 编辑

1107B07#21天时间管理集训营-第3天出发吧开启人生导航仪 -课程作业总结

mmexport1478684996587.jpg (114.71 KB, 下载次数: 392)

作者: mx4590 时间: 2016-11-10 19:06
本帖最后由 mx4590 于 2016-11-10 19:09 编辑

1110B07#21天时间管理集训营-第4天飞速上路无敌高效早晨 -课程作业总结

作业一：对你早起的大块时间段分析
时间：7:30—8:30
地点：办公室
物品：电脑，病历，手机
环境：办公室有六个人，温度适宜，
他人：同事还没来，没有他人干扰
身心状态：刚吃完早餐，精神状态比较好，适合看书读半个小时左右的书；
作业二：列出展你早起的大块时间段清单
06:00朝夕日历打卡；
06:20-06:35洗漱，叠被子，换衣服；
06:35-06:45写晨间日记，分享晨间日记；
06:45-07:15读书半小时；
07:15-07；30早餐，上班

作者: 光北时间管理 时间: 2016-11-11 08:49
作业完成的不错，牢记自己是一个高效达人，凡事都高效起来，加油，继续努力

作者: mx4590 时间: 2016-11-11 22:38
本帖最后由 mx4590 于 2016-11-12 08:38 编辑

1111B07#21天时间管理集训营-第5天清除障碍5s超级整理术 -课程作业总结

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作者: mx4590 时间: 2016-11-15 22:09

mx4590 发表于 2016-11-11 22:38
1111B07#21天时间管理集训营-第5天清除障碍5s超级整理术 -课程作业总结

好的，谢谢光北老师，我会补起来

作者: mx4590 时间: 2016-11-15 22:22

1112B07#21天时间管理集训营-第6天提前准备好后勤保障 -课程作业总结

作业一：睡前时间段分析
时间：：22:00-23:00
地点：家里
物品：电脑、书，笔记本，手机，笔
环境：比较安静
他人：老公
身心状态：身心疲劳
作业二：睡前清单：
洗漱
准备好第二天的衣物
手机设闹铃
看天气
浏览下手机新闻
睡觉
总结下今天做的事情

作者: mx4590 时间: 2016-11-20 16:08
B07#21天时间管理集训营-第7天-课程作业总结
已提交

作者: mx4590 时间: 2016-11-20 16:09
本帖最后由 mx4590 于 2016-11-22 23:52 编辑

B07#21天时间管理集训营-第8天-课程作业总结

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作者: mx4590 时间: 2016-11-20 16:09
本帖最后由 mx4590 于 2016-11-23 00:03 编辑

B07#21天时间管理集训营-第9天-课程作业总结

QQ图片20161123000900.png (20.06 KB, 下载次数: 445)

作者: mx4590 时间: 2016-11-20 16:09
本帖最后由 mx4590 于 2016-11-23 00:09 编辑

B07#21天时间管理集训营-第10天-课程作业总结

QQ图片20161123001526.png (1.75 KB, 下载次数: 486)

作者: mx4590 时间: 2016-11-20 16:10
本帖最后由 mx4590 于 2016-11-20 16:14 编辑

B07#21天时间管理集训营-第11天-为人处世的旅行攻略-课程作业总结

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作者: mx4590 时间: 2016-11-20 16:16
B07#21天时间管理集训营-第12天-人生导航仪的每日维护-课程作业总结

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作者: mx4590 时间: 2016-11-23 00:19
B07#21天时间管理集训营-第13天-课程作业总结

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作者: mx4590 时间: 2016-11-23 00:28
B07#21天时间管理集训营-第14天-课程作业总结
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作者: mx4590 时间: 2016-11-25 17:09

B07#21天时间管理集训营-第15天-课程作业总结

QQ图片20161125171432.png (2.47 KB, 下载次数: 446)

作者: mx4590 时间: 2016-11-25 17:45
本帖最后由 mx4590 于 2016-12-5 13:49 编辑

B07#21天时间管理集训营-第16天-课程作业总结

5.png (8.42 KB, 下载次数: 440)

作者: mx4590 时间: 2016-11-25 17:45

B07#21天时间管理集训营-第17天-课程作业总结

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作者: mx4590 时间: 2016-11-25 22:18
B07#21天时间管理集训营-第18天-课程作业总结

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作者: mx4590 时间: 2016-12-1 21:56
本帖最后由 mx4590 于 2016-12-1 22:02 编辑

B07#21天时间管理集训营-第19天-课程作业总结

作业：你打算怎么培养高效能人士七个习惯？

习惯一：积极主动
         态度上要积极主动，多关注“影响圈”，成为一个有影响力的人

习惯二：以终为始
         明确目标，理清价值观，找到自己的人生使命

习惯三：要事第一
         每周回顾使命和角色，选择生命中的大石头；做每周日程安排，每日六点优先工作事项列清单。

习惯四：双赢思维
         双赢是份态度，不是结果；人际交往中也要注意保持双赢的态度。平衡勇气与体谅。

习惯五：知彼解己
            与人交往的过程中要注意使用同理心倾听，学习系统的高效沟通术

习惯六：综合综效
            善于和团队合作，自己的短板让比人来补充，我们只发挥好自己的优势就可以了

习惯七：不断更新
         找到自己清晰的职业规划，让自己的心智模式不断成长。

作者: mx4590 时间: 2016-12-1 22:12
本帖最后由 mx4590 于 2016-12-1 22:27 编辑

B07#21天时间管理集训营-第20天-课程作业总结

WOOP练习：
1.愿景：
我要培养什么习惯？早起
我为什么要培养这个习惯？可以利用早起的时间晨读，提前到单位；将
当天的工作任务提前做好，避免手忙脚乱，以一份轻松的心态面对即将忙碌的一天；
将工作做地有条不紊；
2.结果：
成为高效能人士，拥有高效率，慢生活的模式；每天23 ：00入睡，06 ：00起床。
3.障碍
我可能会遇到的障碍有哪些：懒惰，赖床，怕冷。
4.计划
克服障碍的计划有哪些：1.定制闹钟，摆放位置离自己远些；
2.坚持每天打卡；如果没做到洗冷水澡一次。

QQ图片20161201221828.png (3.79 KB, 下载次数: 213)

作者: mx4590 时间: 2016-12-8 11:13
B07#21天时间管理集训营-第2课课程作业

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