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标题: [集训营学习心得] 时间管理集训营-韩冬玲-训练作业总结 [打印本页]
作者: HDL 时间: 2016-11-15 08:10
标题: [集训营学习心得] 时间管理集训营-韩冬玲-训练作业总结
时间管理集训营学员韩冬玲-第1天 打破思维开启心智之旅-课程作业总结 作业一： 五步脱困法
第一步：明确困境。
我的时间容易乱，稍微不注意，生活节奏就会被一些事件打乱，然后工作和生活就会没有头绪
第二步：改写困境定义。
到现在我知道我想要学的 工作要做的 都很多，还是没理好
第三步：因果。
因为我还没有真正掌握事件管理的一些方法并付诸实践
第四步：假设。
假设我真正的按照那些成功的方法坚持一个月，结果一定会不一样。
第五步：未来。
我一定得做一个高效率慢生活的人。
作业二：身份定位
我是谁：我是一个不断寻找自我 不断学习 不断检视自己的一个人
我相信：我相信这次一定能学好时间管理
我要做：知行合一 高效生活
作者: HDL 时间: 2016-11-15 08:12
时间管理集训营学员韩冬玲-第2天 阳光心态-改变从早启程-课程作业总结
作者: HDL 时间: 2016-11-15 08:14
时间管理集训营学员韩冬玲-第3天 拍照达梦日记-课程作业总结
作者: HDL 时间: 2016-11-15 08:15
时间管理集训营学员韩冬玲-第4天飞速上路的无敌高效早晨 -课程作业总结 作业一：对你早起的大块时间段分析
时间：5:00-9:00
地点：宿舍 公园
物品：电脑、书籍、手机
环境：安静
他人：无
身心状态：平和
作业二：列出你早起早起事件清单
起床
播放嗨曲叫醒自己
起床
喝一大杯昨夜烧的白开水
去厕所
冥想10分钟
计划一天的事情，
写达梦日记
读英语美剧
背单词
读新概念
去跑步
吃饭
作者: HDL 时间: 2016-11-15 08:16
时间管理集训营学员韩冬玲-第5天清除障碍5S超级整理术 -课程作业总结
作者: HDL 时间: 2016-11-15 08:17
时间管理集训营学员韩冬玲-第6天提前准备做好后勤保障 -课程作业总结 作业一：睡前时间段分析
时间：：18:00-22:00
地点：房间
物品：手机、书籍、电脑
环境：安静
他人：无
身心状态：有些疲倦
作业二：睡前清单：
吃饭
洗衣服
学习达梦
看书
洗漱
泡澡
检视今天
回顾一天的自己（看看自己当天做了什么，有没有全部完成，有没有负面情绪）
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