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标题: 绿水湾#梦想成真训练营#+丹丹+训练作业总结 [打印本页]

作者: Amy丹丹 时间: 2017-11-3 15:45
标题: 绿水湾#梦想成真训练营#+丹丹+训练作业总结
1、物质金钱
能力与物质金钱成正比，物质金钱跟一个人的福报有关，对目前的收入很满足；
我追求的是人生幸福，物质不能代表幸福；
我的时间和精力不够，获得物质金钱需要投入更多的时间和精力；
物质金钱过多，让我会不安，需要更多的精力去管理，可能还会引发家庭矛盾；
2、事业工作
梦想和现实有差距的
我需要一份安稳的工作，获得稳定的生活来源
家庭和孩子更需要我，这是我除了工作外，更重要的工作
在社会发展中，男性为主，男性更有性别优势
职场妈妈在竞争中，精力分散，很难专注于工作
等我时间精力充足时再去实现自己的梦想
3、家庭生活
男主外，女主内
4、知识修养
知识为了解决当下面临的问题，够用就好
我的知识太碎片化，不系统
我学的知识都不能很深入，不能持久
5、健康休闲
太忙了，没时间特别关注
6、心灵人际
我是好意的，当别人所说所做与自己的信念、价值观相冲突时，及时指正
人人都应该有善良、勇敢、内心温暖
不愿意与自己不同类的人相处

作者: Amy丹丹 时间: 2017-11-5 06:56
1103+丹丹+#梦想成真训练营#
应用三种方法中的一种方法打破上面找出的限制性信念并写出打破的语言文字及替代积极语言
1、物质金钱
下切法：
有些不愉快的经历已经过去；
拥有更好的物质基础，可以满足我的需求、帮助我实现梦想，是很幸福的事情
上推法：我应该不断提高能力，提高时间管理能力，提高效率，学习投资理财的方法
换框法：更好的物质基础，可以实现更多更大的梦想；时间自由，财富自由是理想状态

2、事业工作
下切法：
通过学习找到更多更好的方法平衡好家庭、事业的关系；
通过学会管理好情绪，让自己的工作、生活更从容、自在；
现在就可以开始积累，坚定目标，不断努力
上推法：目前安于现状，可以尝试挑战下自己；我喜欢有成就感的生活；教育也是一项长线投资；管理好自己的精力；加强锻炼，提高体力、专注力
换框法：有很多优秀女性做到事业有成、家庭幸福、儿女优秀

3、家庭生活
下切法：受传统观念和原生家庭影响
上推法：女性应该勇敢地向前进一步
换框法：除了衣食父母的角色，妈妈的能力、格局同样影响孩子，工作能增加社会经历，提升自己的能力，一样影响孩子，亲子共修

4、知识修养
下切法：可以将碎片化的知识再进行深入整理
上推法：要目标清晰，坚定目标；知识要在实践中运用；形成自己的知识体系和思维框架
换框法：知识越广越有价值

5、健康休闲
下切法：时间可以挤出来；早起
上推法：提高时间、精力管理能力
换框法：健康是一切的基础，非常重要

6、心灵人际
下切法：每个人都有不同成长经历；水至清则无鱼；
上推法：修炼包容心
换框法：性格没有好坏之分，都具有双面性，多看闪光点

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