达梦教育梦想社区

标题: 1105青山炎#梦想成真训练营—杜凯—训练作业，提升自信心 [打印本页]

作者: 杜凯 时间: 2017-11-9 21:12
标题: 1105青山炎#梦想成真训练营—杜凯—训练作业，提升自信心
1105青山炎#梦想成真训练营—杜凯—训练作业，提升自信心

第一天作业：
1.练习察觉，发布每个整点自己在做什么，情绪状态是什么？
6：30--7：30起床吃饭和儿子玩会    迷惑  担忧
7：30--8：30 工作准备时间开会    激动  担心
8：30--11:30联系客户                      激动  迫切
11：30--13:30吃饭午休时间             平静
13：30--14：00调整时间                平静  着急
13：30--17：30与客户洽谈业务阶段  平稳  心急
17：30--18：30开会总结                   疲惫
18：30--19：30吃饭陪儿子玩耍          放松
19：30--21：30看球赛                      激动
21：30--22：30儿子睡觉我学习       平静
22：30后洗漱睡觉                            放松

2.生活中练习身体法，写下收获
  遇到困难时，深呼吸，听听歌，回过头来就迎刃而解了
3。写出自己的座右铭和自信暗示语
座右铭：只要敢想就敢做。只要做了就做成
自信暗示语：我相信明天会更好

作者: 杜凯 时间: 2017-11-9 21:13
http://bbs.admway.com/thread-28523-1-1.html

欢迎光临达梦教育梦想社区 (http://bbs.admway.com/)