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标题: 战胜恐惧，接触拖延 [打印本页]

作者: pq2209 时间: 2013-1-5 16:21
标题: 战胜恐惧，接触拖延
一直以来自己都有拖延这个毛病，今天学习这个对我来讲帮助很大，当负面情绪来临时自己就不想做事情了，结果什么事情都没做成，其中机械法的确是不错的方法，只要尝试的做，情绪就会慢慢的好起来，然后在做的过程中给自己定目标，今天要完成多少。拖延就迎刃而解了。恐惧都会有，我遇到的时候一般就是什么都不想，抽根烟，一咬牙一跺脚也就上了。回过头来想想也没有当初想的那么可怕，所以再遇到害怕的事情时候，就想想其实没有我想的那么可怕。心态就会好很多了。

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