心转#梦想成真训练营#园林-训练作业

园林

20180411wed
打破限制性信念作业：
a、在工作上：认为性格内向，目前口才不够好。不知道能否给大班上课，以及管理人。
b、在家庭上：犹豫是否恋爱结婚。
c、在人际上：朋友有些少。

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物质金钱：有无赚钱能力，性格较孤僻，说话能力需要提升;能否带大课。
工作事业：性格与口才。
家庭生活：是否该结婚。
学习成长：能否学会口才与为人处事；学习方法与学习习惯。没有坚持学习习惯。
健康休闲；身体底子被之前影响了。
心灵人际：德行有待提升；人际上交友少，沟通能力的提升; 换位思考能力
阻碍获得成功快乐的都是限制性信念。

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[size=1.2]打破限制性信念
	2018年4月24日 周二
	限制性信念	打破语句（破旧）	替代积极信念（立新）
事业	1、对教材以及考点不熟悉，也就是不知做了哪些，学生的成绩才会有所提升； 2、性格内向，口才不行。没积累幽默段子。自己有智慧，有经历，可是却说不出来。 3、现在不会对学生的情况进行分析了解，以便更好的为学生服务。 4、不知道能否给学生带大课，能否获得学生的喜欢与认可。我是否真的能对他们起到帮助。	1、再好的老师刚入行的时候，也不是一下就熟悉的。慢慢来，有了经验自然好了。 2、没有谁的口才是天生的，而且之前没有注重对口才的锻炼，都没有练习，口才自然不行。有很多，一开始口才不好，后来通过努力得到很好口才的例子。我也可以； 3、之前没有做过这样的分析训练，毕竟刚入行，连对人都没有做过分析了解。慢慢开始，没有谁是一开始就会看人的。要通过锻炼。 4、没有尝试过怎么知道。也有内向但是带的课很好，受到学生欢迎的老师。	1、我现在接触的学生多，记录他们容易错的地方，自然就知道常见的误区。 毕竟刚开始，多看教材，多做题，慢慢就了解了。 其他上课老师一开始也是不知道这些，后来他们不也是了解了吗？我也可以。 2、通过正确的方法与锻炼，我一定能练出口才，很好的讲课、很好的表达自己的思想与见解。 3、随着与学生的相处，以及分析能力的锻炼，我能够更好的了解学生。这是任何人去做都可以做到的。我也可以。 4、去做，了解别的老师怎么带课。自己也可以带好课。
家庭	1、怀疑是否应该结婚。也许独身也挺好。结婚失去了自由，要更多的考虑。  因为原生家庭的缘故，缺少与一个人长期良好相处的经验。	1、暂不确定	1、结婚与否随缘吧
健康	1、小时候没有健康的作息习惯； 2、锻炼时间比较少。	1、可是后天可以努力。锻炼、好的起居作息。	1、我可以身体非常健康。积极锻炼、作息正常。
财富	1、刚开始挣钱，不确定日后能否赚到足够的金钱。 因为自己不是特别在意金钱，所以对金钱没有概念。	1、金钱是中性的。关键是人怎么用。	1、学会理财、学会积累。带着为自己与他人服务的心管理自己的财产。
人际	1、交友少，不太会如何维系与好友的关系，以及如何交友。 2、沟通能力、换位思考能力有待提升。 3、人格魅力、幽默感缺乏。 4、想分享自己的所学，发现说不出来。有很多想法，但是表达上有问题，不知道怎么说。	1、有从不会交友到朋友不少的例子。这能力是慢慢培养的。 2、这能力不是天生的，可以后天锻炼的。而且之前也没有这个意识，一味的排斥沟通，认为话多者心不善，所以说得少。现在纠正了这个误区，就可以好好的去锻炼沟通说话能力了。 3、之前没有这个意识，以及家庭环境的影响，导致了缺乏。现在我有了这个意识，而且受家庭影响小了。好好锻炼，总可以的。 4、之前没有养成输出的习惯。只要慢慢锻炼，掌握了分享表达的技巧，总是可以的。	1、学会了交友、维系的方法，慢慢操练。 2、掌握方法、去锻炼总是可以的。 3、我已经有了些人格魅力，比如认真深入。幽默感初中有，但是后来丧失了。失去的将会更好的回来。 4、多给自己分享的机会、多说、多分享。去练加上反思就会有能力。
成长	1、学习没有专注力，今天想学这个，明天想学那个。  学了的不一定能记住。 2、看完书本来应该回顾， 可是也没有。之前听了些课程，因为自己没有回顾并且使用，效果也不大，执行力有问题。比如学了时间管理的课程，可是并没有去做。 3、需要学习的东西太多了，比如人际沟通、时间管理、怎么当老师啊等等。	1、这个说明自己有想成长的愿望。 至于专门学哪个。可以慢慢调整。  学了虽然不一定记住，但是慢慢内化了。 2、执行力的打磨有个过程。掌握了提升行动力的方法就可以。 3、这些内容，谁也不是一开始就会。边做边学就可以了。现在虽然不太会这些，日子也不差啊。	1、以慢为快，少就是多。缺什么就学什么。重点在于自己成长了多少。 2、学精，不要贪多。放下。掌握聚焦的方法。 3、给成长一些时间。

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超级自信心打造
-第1天 作业--------------------------
1.练习察觉，发布每个整点自己在做什么，情绪状态是什么
2.生活中练习身体法，写下收获
3.写出自己的座右铭和自信暗示语


1、大部分时间心情平和。    但是，母亲让帮忙，但是因为她说不清要我干什么，当时心里有些不高兴。   我应该多些耐心。     看到了买的书到了，结果东翻翻西翻翻，也没看个什么。以后读书还是要有计划。
2、微笑：前些天与一人说话的时候，眼光碰到旁边的一人，他笑了笑，我却赶紧把眼睛移开了。 其实我也应该笑一笑。   
大声20%：发现更容易有自信，以及说话、表达自己的勇气。
做快20%：给自己造成了自己做事雷厉风行、行动力强的感觉。也的确提高了做事的速度。  而自信的基础就是能力。能力是靠做培养出来的。
3、自信暗示语：我相信我可以做到、我有这样的能力、我能够更好的服务他人。

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超级自信心打造：作业二
4、自己历史上的成就和自己的有点：
自己历史上的成就：
小学数学奥赛奖；初中数学化学奥赛奖；高中拿过年级前五、高三模考数学理综年级第一、数学竞赛。文转理的成功。写了些好的作文。

5、发自内心对周围人感恩的话
感谢父母生我，养我。辛苦干活提供经济支持。 感谢过去的同学老师，让我学到了知识，明白了人世。 感谢驾考教练，让我学会了开车；感谢现在的工作。

6、给自己设置一个自信的心锚
我是自己与他人生命中的祝福。

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三、接纳自己 爱自己 作业：
1、生活中练习与潜意识沟通并接纳自己，写下收获
感到它一直是在我身边，从未离弃。要一直重视、感恩自己的潜意识，长期保持联系。

2、请写下你的10个优点
深刻深邃、热爱读书、深思、追求智慧、有品德意识、智力可以、五官正、谦虚、好问、正派、不畏难。

3、生活中联系潜意识沟通并接受父母法，写下收获
之前有些不接受父母，觉得他们没有文化，没有对我进行家庭教育。 现在很多的原谅与感恩。

4、请写下你的不足，并写下不足的接纳语。
不足：
不擅长交际、不知礼仪：只能说明过去相关的经历少，没有在社会锻炼过。之前的自己也没在意这些。现在好好加油。
目标太多太大：说明自己有所追求。但是慢慢来，一步一步走。少就是多。
不擅长用口头语言表达自己。但内心还是丰富的，只是没有经过锻炼，好好锻炼坚持锻炼。
买的书没有读完：书不在于读完，而在于用。
学习能力需要提升：这都是可以慢慢实现的。
幽默感需要提升：过去也很幽默，但是遇到生活中的挫折，沉浸其中好几年。现在已经从中走出。
人格魅力与自我形象需要提升：这说明开始在意自己的形象了。
贪玩，以至于没有干成该干的事情：放松需要适度。放松，对于该干的坚持，人生不是短跑而是马拉松。

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四、秘密背后的秘密-吸引力法则

事业
     成为一个老师，对学生有帮助，受学生欢迎与喜欢。

家庭
    与家人处好关系。可以独身，也可以有妻子孩子、幸福美满的家庭。   


健康
     没什么大病，长寿，身体结实健康，头脑清楚。有力量。 足够支持自己的奋斗与拼搏。


财富
     30岁前存款二十万。足够支持日后自己要干的事情。


人际
     有几个知心、在紧急时刻能够出手相助的好友。以及二十个能说话的朋友。也许有个女友。

成长
     成长为一个受学生欢迎喜欢的老师。提升口才。懂得如何与人相处。能够升职。

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模块总结：
识别并且尝试打破限制性信念，而不是被它束缚。
接纳自己，爱自己。然后在这个基础上 去建立梦想板，明白自己要什么。