C302#梦想成真训练营-李雪梅-训练作业总结

李雪梅

补作业，接受自己，爱自己，学会和潜意识沟通，瞬间感觉到了力量，每天晚上坚持练习接收自己，接受父母，并写下自己的感悟。

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巴菲特案例让懂得寻找自己的优势，利用自己的先天优势去做事的重要性，我的先天优势，我执行强，做事比较执着，找到自己的目标就勇往直前去努力去做。

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今天学习了青山老师的精准职业规划序言部分，了解到精准职业规划的模型，职业规划的过程，以及如何做精准职业规划，接下来利用三天的时间学习完第二节内容

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今天学习了青山老师的超级自信心打造，认识到自信是一切成功的基础，内在的自信力量最强大，只有自己自信了才能影响和帮助他他，自信最重要的是自信能力，通过自信心的测试，感觉自己是超级不自信的状态，希望接下来的学习中能真正提高自己的自信心，找回曾经的自信，让自己更好的过好自己的生活。

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今天听了青山老师的超级自信心打造，首先我们要打破限制性信念，就要先察觉自己，哪些是自己的限制性信念，就要学会察觉自己，察觉等级分为不知不觉得，后知后觉，当知当觉，先知先觉，通常自己属于不知不觉和后知后觉两个等级，很少情况下是当知当觉，先知先觉；察觉的方法是随时察觉，定时察觉，我要实践中进行察觉自己，随时察觉，有些时候之所以计划没完成，也是由于自己没有专注在当下的事情上所造成的，所以以后养成随时察觉自己的好习惯，察觉自己是哪种情绪，哪种状态，及时的调整自己，一切都是为了遇见更好的自己而努力。

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工作上同事之间搞不好关系，一下切模式，具体策略，财务不应该和同事关系太好，财务就应该和其它部门不一样，不好的关系是可以改变的，我要首先从思想上改变自己的想法，和其它部门同事搞好关系；具体方法，从见面打招呼有及早上的问候开始，部门之间需要配合工作时积极的去配合，提高服务意识；上推模式，上推能力模式，认识到自己和同事及部门关系不好，说明自己有能力认识到这一点，接下来是想办法改变一点，做一个职场受欢迎的人士，认识到关系不好背后的动机，是想把关系搞好；换框模式，目的是搞好和同事之间的关系，弄清目的，找到方法去改变，相信自己一定能做好。

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今天学习了青山老师的打破限制性信念的方法，具体有以下三个方面，一、下切模式，包括事实策略模式和具体方法模式；二、上推模式，包括上推能力模式寻找背后的动机模式；三、换框模式包括环境换框模式，意义换框模式，重新定义换框模式。工作方面对自己没有信心，下切模式，事实策略比如设想结果所自己搞不好，怕业务不配合其它部门不配合，我要打破这些限制性信念，找到解决问题的方法，把事情做好，具体方法模式，如不要设想自己做不好是什么样子，要想着自己能做好，然后去做这件事情；上推模式，上推能力模式，对工作没有信心，说明意识到了能力的问题，问题背后的动机是想把工作做好，换框模式，相信自己能把工作做好，找到方法，努力去做。心灵人际：下切模式，人际关系不好，不善沟通，要打破这种限制性思维，找到具体的解决办法，微笑面对，首先从平常与人见面打招呼做起，事实策略模式，不管有多少信念导致自己人际关系不好，也要一个个的去打破，；上推能力模式，人际关系不好，认识到这一点，也是我的进步，没有人天生是完美的，我也开始学习沟通技巧，提高自己的沟通能力；行为背后的动机是想把自己的人际关系搞好，认真学习达梦高效沟通方法，提升自己的沟通能力。换框模式，认识到人际关系不好是沟通能力不好造成的，目的是提高自己的沟通能力，那就去找学习方法，提升自己的沟通能力，改变自己。健康休闲：身体不好，下切模式事实策略，我的身体不好，不能加班，不能长时间学习，不能和人家一样去外出旅游，要把这些限制性信念一个个的去掉，身体不好，不能加班，不能长时间学习，可以尝试比别人短一点时间，慢慢锻炼自己，不能外出旅游，找一个适合自己的地方出去，具体方法，身体不好，不能加班，可以提高工作效率，可以适当加少一些时间，可以学习提高工作效率的方法；上推模式，意识到自己身体不好，是自己有能力感知身体状况，感知身体不好，就去锻炼身体，找到适合自己的锻炼方法；身体不好背后的动机是想提高自己的身体素质，有一个好的身体，没有人天生身体就好，就是身体不好也不要惧怕，而是想办法锻炼身体；换框模式，重新定义自己的身体状况，找到自己的目的是把身体端丽好，找到锻炼身体的办法，坚持去做。家庭生活：和弟妹及老公关系不好，下切模式，具体策略方法，去掉自己总是打着照顾别人思想来让别人听自己的，不把工作的情绪带回家，学会控制自己的情绪，具体方法，不要过分照顾别人，大家都是成年人学会尊重别人，凡事多和弟妹及老公商量；学会控制自己的情绪，有情绪先深呼吸冷静下来处理后再回家，到家前提醒自己面带微笑；上推能力模式，认识到自己情绪不好影响家庭关系，也是一大进步，别人都能有良好的亲情关系，我同样也可以拥有，现在我意识到了这一点，说明我是有能力的。情绪不好的动机，是想得到别人的同情，让别人为自己的情买单，这是一种坏的个人习惯，我想把它改掉。换框模式，找到自己的目的是学会控制情绪，找到控制情绪的办法，去练习，一定要做自己情绪的主人。

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今天听了青山老师的如何识别限制性信念，识别限制性信念的五条线索，最具杀伤力的限制性信念及限制性信念的案例，感觉自己工作生活中存在一些限制性信念，一、基础阶段，首先，知识修养，拥有知识，总是不够相信自己，不相信自己的知识能把工作做好；其次，心灵人际，总是感觉自己的人际关系不好，财务人员不应该和别人多交流，多沟通，情商低，导致自己人际关系不好；再次，健康休闲，因为做过一次手术，总是想着自己身体不如别人，自己身体不好，做不了什么事情，业余时间也想着自己身体不好，不能过多劳累，导致自己的碎片时间利用不好，不能坚持学习；二、实现阶段，首先，家庭生活，认为自己是老大，理应照顾好弟弟妹妹，并把这样的想法带到自己的小家庭，但是现在想想家庭里大家是平等的不存在谁照顾谁；控制不好自己的情绪，把工作中的情绪带到家里，伤害了家人，并不自知，认为家里人应该为我的情绪买单；霸道，总是想让别人按自己的想法去做事，这些都导致自己的家庭生活不和谐；其次，工作事业，想着自己的能力支撑不了自己的工作，导致工作中没有自信，工作做的不够好，得不到升职加薪；总是想着自己是领导，高高在上，和同事关系不够好；部门之间，感觉别人应该配合财务，不是财务提供后勤服务，服务意识不强，导致部门之间关系不好；缺乏了一些感恩，总感觉领导做什么安排都是应该的，以上是自己在工作中的限制性信念；事业中，做自己的事总是没有太强烈的愿望与自信，结果是自己做的不够好，以上就是自己在六大领域的限制性信念，通过学习思考找到了这些限制性信念，相信自己一定要想办法去打破这些限制性信念，追求未来成就更好的自己，相信下一个奇迹就是我。

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今天听了青山老师的打破限制性信念第二节，三个故事的分享及成功三步曲，一是李嘉诚的故事，二是胡克尼哲的故事，三是肯德基的故事，从这三个故事分享中明白了这些人之所以能成功是从内心打破了限制性信念，相信自己一定能行，没有学历去提升能力，没有健康的肢体，突破自己肢体的限制，相信自己一定能行，一路起来，成功做出了有些正常人都不能做到的事情，创业没有年龄限制，60岁开始创业，之所以能成就自己，是因为自己心中有一个强烈的信念，一直在试验成功的路上，最终成就了自己的事业，总之是让我们首先要相信自己，给自己找对方向，然后再找个方法去做，做的过程中做到有效的坚持，无效的改变，坚持的是目的，改变的是方法，这样就一定能成就自己，不要因为一些迁就自己，要敢于走出舒适区。和他们相比，我有着健康的体魄，有一定的学历，有着优越的年龄， 接下来就是要找准自己的方向，寻找自己的方法，坚持在未来成就自己的路上。

李雪梅

是的，100%投入学习

李雪梅

听了青山老师的打破限制性的信念，感触颇深，我应该相信自已，打破限制自己的信念，坚持在自己追梦的路上。