第一天作业：
我的认识使命: 我是谁：一个著名的徒手健身推广人，交通安全工程师，一家餐厅的老板。
             我要做什么：我要好好的去学习各种知识，努力的提升自己。
             我拥有：众多的财富，时间自由支配。
我的身份：学生、徒手推广者、儿子、朋友、老师
我的信念价值：努力把自己变得更加的优秀，帮助内心真正需要帮助的人和帮助需要
我的能力：学习力，坚持力
我做了什么：学习梦想成真课程 学习众多的健身知识  读大学  参加英语培训班
环境：适合学习成长

轻松坚持 持久力提升
1. 因故放弃的目标：没有
2.        分析年度目标的障碍：
物质 金钱：暂时还没有，我现在是大一的学生。
家庭 个人：和父母沟通还存在一定的代沟
社会 工作：社会经验不足，徒手健身在学校里面影响力还不是太高。
修养 知识：各种杂事情和不自律会打乱到自己的看书计划
健康 休闲：放假回家会因为一些原因吃多，学校里面可能会因为功课比较多而耽搁训练
人际 心灵：人心难测，需要慢慢去寻找

3.        我的誓言：
                       我决心：从今天开始，坚持行动！
我一定要实现我的目标！
我一定要轻松坚持！

我将100%付出我的行动！
我将100%忠于我的承诺！
我将100%忠于我的签名！


签名：胡金榜
日期：2017   12  28

1.明确目的：成为徒手健身高手，可以实现自我满足，获得别人的尊重

2.了解现状：
①我现在是大学生，时间应该还是比较多的。
②爸爸妈妈也比较支持我这方面的学习
③现在已经有一定的人际基础，认识吊环冠军陈智郁老师，徒手推广人彭哥，大囚，罗毅……
④了解了学习徒手健身的重要途径
⑤我也特别喜欢这项运动

3.选择方式：①好好利用这些优势，三年里面成为很厉害的人
            ②学习相关的书籍10本以上（pcc手册 解剖列车 筋膜健身 徒手斗士 腰背维修师  约克手倒立  豹式健身  壶铃三合一  街头健身al  拉伸   ）
            ③课程：ohmer  PCC  MARK  陈智郁老师  RKC ……还有一个没有想好
4.行动执行：机械启动法
            ①利用假期完成课程的学习
            ②学校期间一个周2h的健身书，假期每个假期2本
            
5.决不放弃：想想自己以前是怎么被别人嘲笑的


6.坚持调整:享受这个过程

第二天作业：
4.达成目标的好处：中国少有的同时在徒手领域里面知识渊博的大师
            坏处：一无所成，被别人唾骂，父母的不信任。

5.年度能力提升计划：徒手知识大幅度提升到顶尖的水平，达梦教育的核心能力训练营完成训练

第一天作业：
1.今年最想达到的目标：
①把学习达到优秀
②解锁所有街头健身神技能
③形成属于自己的训练方案

2.具体的分解计划：
①在学校坚持每天完成相应的作业和计划
②坚持训练
③运用放假的90天完成 2个比较系统的健身培训（陈智郁  ohmer），看完5本健身书籍：解剖列车  Pcc教练手册  徒手斗士  筋膜健身  腰背维修师

3.执行策略的方法  欲望不强  强化动机

1.我的拖延级别   1
      
2.拖延原因和对策：懒惰

3.具体拖延的事情和对策：
事情：每天晚上睡前1.5H都是打算看书的，结果都是拿起手机看了很多无关紧要的消息，和朋友聊天
对策：机械启动法  直接拿起书  关闭手机

胡晓明 发表于 2017-12-10 11:41
职业规划报告

有了更加清晰的认识呢了，还学会了目标的分解，在将来的道路上面不断调整

职业规划报告

文学修养：
终极：1.阅读至少100本名著，并且有相关的读书笔记，读后感。
      2.能够达到庖丁解牛的境界，看到一个人的生活动作习惯就可以为其量身打造训练或者康复计划，60岁依然可以做出5大街头神技。
      3.可以随时察觉生活的点滴
远期：1.阅读名著达到50本，并且有相关的读书笔记，读后感。
      2.可以解决年轻人，儿童这个年龄段大部分人的健身问题与身体问题。
      3.可以达到当知当觉
中期：1.阅读名著25本书，并且有相关的读书笔记，读后感
      2.可以解决年轻人的常见健身问题与身体问题
      3.可以在80%的时候做到当知道当觉。
短期：1.阅读10本名著，并且有相关的读书笔记，读后感
      2.可以解决年轻人的健身问题和小部分常见的身体问题。
      3.可以在50%的情况下做到当知当觉

年计划：每年5本
        每年学习一个系统的课程，看书2本
        学习随时察觉自我的练习
月计划：3个月假期看3本，9个月的上课月看2本
        假期月系统看一本书
        随时自我察觉的练习
周计划：放假周每周1╱4本，上学周每周1╱18
        假期周每周看1╱4本书
        每天随时自我察觉练习

健康休闲：
终极：1.徒手健身高手 ，所有街头健身5大神技能，全部变成单手完成，俄式挺身专家。                           
2.环球旅行                                
3.养过50种花，会做好100种菜                          
远期：1.徒手健身高手 ，所有街头健身5大神技能，全部变成单手完成，各种高阶动作，并且开始有自己的团队。
      2.环游5个国家
      3.养过10种花，会做20道菜
中期：1.徒手健身徒手健身高手 ，所有街头健身5大神技能，全部变成单手完成，各种高阶动作。
      2.去过2个国家
      3.养过5种花，会做10道菜
短期：1.徒手健身所有神技能，含俄是挺身
      2.去过1个国家
      3.养过2种花，会做4道菜

年计划：每年解锁2个神技能
        选取3年中的一年去一个国家
        每年养一种花，学会做2道菜
月计划：每月都完成一个小目标
        放假月每个月学习新的菜
周计划：每个周都进步一个动作至少一个
         
人际心灵：
终极：1.有着5个左右的商业上的朋友        
      2.和世界上面健身厉害的人至少有5个是朋友
      3.身边至少有3个很好的朋友
长期：1.有着2个左右的商业上的朋友        
      2.和世界上面健身厉害的人至少有2个是朋友
      3.身边至少有2个很好的朋友
中期：1.和世界上面健身厉害的人至少有1个是朋友
      2.身边至少有2个很好的朋友
短期：身边至少有2个很好的朋友
年计划：大学每年都要尽量找一个很好的朋友
月计划： ……
周计划……




事业工作：
终极：1.价值1000w的大餐馆的老板
      2.中国大陆著名的徒手健身推广人  
      3.时间管理、职业咨询师
长期：1.价值100w左右餐厅
      2.中国大陆上面比较知名的徒手健身人物   
      3.考取了这两个相关的证书
中期：1.校园里面，身边比较有名的徒手健身推广人。
      2.学习了相关的知识时间管理，职业的20本书
短期：1.校园里面的徒手健身知名人物
      2.学习了相关的书籍10本以上

年计划：在大学里面有1000人认识自己
        每年5本书
月计划：每个月大概有100个人认识自己
        假期月每月1本书，学校月每月18╱1本
周计划：每个周有25人认识自己
        假期周每周1╱4本书，学校每周5页。


家庭生活：
终极：1.和父母亲戚相处很融洽
      2.和自己爱的另一半在一起生活美满
长期：1.和父母几乎无话不说
中期：1.和父母的关系开始变得很好
      2.和亲戚可以融洽的相处
短期：1.和父母的几乎没有争执

年计划：慢慢和父母多说话，坚持每个周都打电话
月计划：……
周计划……


物质金钱：
终极：1.1000w的资金

长期：200w

中期：50w

短期：学习理财的知识100h
年计划：每年学习50h的理财知识
每个月：假期月每天1小时
每个周：1小时

第一天作业

文学修养：
终极：1.阅读至少100本名著，并且有相关的读书笔记，读后感。
      2.能够达到庖丁解牛的境界，看到一个人的生活动作习惯就可以为其量身打造训练或者康复计划，60岁依然可以做出5大街头神技。
      3.可以随时察觉生活的点滴
远期：1.阅读名著达到50本，并且有相关的读书笔记，读后感。
      2.可以解决年轻人，儿童这个年龄段大部分人的健身问题与身体问题。
      3.可以达到当知当觉
中期：1.阅读名著25本书，并且有相关的读书笔记，读后感
      2.可以解决年轻人的常见健身问题与身体问题
      3.可以在80%的时候做到当知道当觉。
短期：1.阅读10本名著，并且有相关的读书笔记，读后感
      2.可以解决年轻人的健身问题和小部分常见的身体问题。
      3.可以在50%的情况下做到当知当觉

健康休闲：
终极：1.徒手健身高手 ，所有街头健身5大神技能，全部变成单手完成，俄式挺身专家。                           
2.环球旅行                                
3.养过50种花，会做好100种菜                          
远期：1.徒手健身高手 ，所有街头健身5大神技能，全部变成单手完成，各种高阶动作，并且开始有自己的团队。
      2.环游5个国家
      3.养过10种花，会做20道菜
中期：1.徒手健身徒手健身高手 ，所有街头健身5大神技能，全部变成单手完成，各种高阶动作。
      2.去过2个国家
      3.养过5种花，会做10道菜
短期：1.徒手健身所有神技能，含俄是挺身
      2.去过1个国家
      3.养过2种花，会做4道菜


人际心灵：
终极：1.有着5个左右的商业上的朋友        
      2.和世界上面健身厉害的人至少有5个是朋友
      3.身边至少有3个很好的朋友
长期：1.有着2个左右的商业上的朋友        
      2.和世界上面健身厉害的人至少有2个是朋友
      3.身边至少有2个很好的朋友
中期：1.和世界上面健身厉害的人至少有1个是朋友
      2.身边至少有2个很好的朋友
短期：身边至少有2个很好的朋友


事业工作：
终极：1.价值1000w的大餐馆的老板
      2.中国大陆著名的徒手健身推广人  
      3.时间管理、职业咨询师
长期：1.价值100w左右餐厅
      2.中国大陆上面比较知名的徒手健身人物   
      3.考取了这两个相关的证书
中期：1.校园里面，身边比较有名的徒手健身推广人。
      2.学习了相关的知识时间管理，职业的20本书
短期：1.校园里面的徒手健身知名人物
      2.学习了相关的书籍10本以上

家庭生活：
终极：1.和父母亲戚相处很融洽
      2.和自己爱的另一半在一起生活美满
长期：1.和父母几乎无话不说
中期：1.和父母的关系开始变得很好
      2.和亲戚可以融洽的相处
短期：1.和父母的几乎没有争执


物质金钱：
终极：1.1000w的资金

长期：200w

中期：50w

短期：学习理财的知识100h

作业：
知识修养:
1文学素养：看过很多名著，并且有自己的想法。   
理由：使得自己的内心满足  
改为：阅读至少100本名著，并且有相关的读书笔记，读后感，

2.精通徒手健身知识。                             
理由：帮助别人，也对自己的健康负责
改为：阅读北科社所有的健身书籍，并且有相应的读书笔记;参加线上线下培训每年至少1个;至少拿到5个教练证书（pcc rkc wsfc mark 中国健美）;每个周至少阅读一篇健身的文章。

3.时间管理，理财、经济的知识，还有为人处事的知识。   
理由：社会上立足，帮助别人。
改为：每年阅读5本相关的知识书籍，每年参加至少2个相关的培训。


健康休闲：
1.        徒手健身高手                           
理由：别人的尊重，内心的满足。
改为：坚持运动，不断反思，4年内完成。

2.环球旅行                                
理由：内心的满足
改为：28岁开始每年去一个国家。

3.养好花，做好饭                          
理由：使得自己的内心满足，快乐
改为：一年至少养一种花，每年至少学做5道新的菜。


人际心灵：
1.        拥有一些商业上的朋友，便于以后开饭店         
理由：社会立足
改为:10年内有5个这样的朋友。

2.和世界上的健身厉害的人结交，一起交流，一起进步        
理由：使自己可以进步更快
改为：改为至少在60岁的时候已经是全世界都熟知的人物。

3.身边也有几个铁哥们                                 
理由：安全感
改为：一生找到5个这样的老铁，从工作，学习，锻炼中寻找


事业工作：
1.        大餐馆的老板                 
理由：财政自由
改为：规模为1000w左右的餐厅，连锁

2.徒手健身推广人               
理由：帮助大众
改为：自己在平时的生活中不断的去帮助别人。

3.时间管理、职业咨询师         
理由： 帮助别人  挣钱
改为：15年之内考取相关的证书，并且有相应的工作经验2年。

家庭生活：
1.        和爸爸妈妈相处的很好         
理由：幸福
改为：每周都要主动和自己的父母联系。

2.        找到真正属于自己的另外一半      
理由：内心的满足
改为：工作之后不断的去试错

3.和亲戚朋友相处好            
理由：融洽
改为：每年都要多去和他们接触交流


物质金钱：
1.        足够支持自己环球旅行的资金        
理由：内心的满足
改为：月收入3W以上

2.让家人吃好 玩好的资源                  
理由：安全感
改为：工作后每个月给家里人寄钱1000

12月1日作业
理清梦想
作业：
知识修养:
1文学素养：看过很多名著，并且有自己的想法。
2.精通徒手健身知识。
3.时间管理，理财、经济的知识，还有为人处事的知识。
健康休闲：
1.徒手健身高手
2.环球旅行
3.养好花，做好饭
人际心灵：
1.        拥有一些商业上的朋友，便于以后开饭店
2.        和世界上的健身厉害的人结交，一起交流，一起进步
3.        身边也有几个铁哥们
事业工作：
1.        大餐馆的老板
2.        徒手健身推广人
3.        时间管理、职业咨询师
家庭生活：
1.        和爸爸妈妈相处的很好
2.        找到真正属于自己的另外一半
3.        和亲戚朋友相处好
物质金钱：
1.        足够支持自己环球旅行的资金
2.让家人吃好 玩好的资源

第二天作业：
1.        我的职业环境分析是：
职业分析：
①工作内容：交通规划师。
②工作要求：数学，物理，交通工具的专业知识，健康的身体。
③未来发展的趋势：对于我来说，升职的空间不大，我不喜欢去管理别人。
④人岗匹配情况：人员不足，是社会急需要的人才，应该还是比较适合我的性格。

行业分析：
①行业现状和发展趋势：是中国未来发展急需要的人才，相信未来也会供不应求。
②人员匹配情况：专业对口性很强，应该还是比较适合我的。

企业分析：
①单位类型：国企居多
②企业文化：服务于中国的交通事业吧
③发展前景：国企就跟着国家政策走
④发展阶段：鼎盛时期，国家基本上垄断
⑤产品服务：
⑥员工素质：专业型的人才
⑦工作氛围：充满时间表

地域分析：①城市发展前景：我应该会去新的一线城市吧，那些地方更容易发展这方面的东西。
②文化特点：还是不错的。
③气候水土：本地人，很习惯。
④人际关系：现在虽然是学生，但是已经有了一点的基础。
⑤人城匹配分析：很适合我这种性格比价随和的人。



2.       
优势：
教育背景：211交通大学的毕业生
专业知识和技能：拥有
特定的可以专一的能力：沟通，协调
人格特质：善良，勤劳，乐观，抗压
专业组织里的影响力：相信以后会很有影响力的。

机会：
就业率极高
再教育机会也很高
专业里的急需要的人才
专业职位上升的空间很大
工作很稳定

   劣势：
   缺乏工作经验
   领导能力现在比较差
   
威胁：
创业机会可能比较少

第一天作业：

1.我的职业困惑：目前我还是一名学生，有三个打算的方向：开别人一起合伙一起开餐厅，做一名交通运输安全工程师，一名教练（红色字体为我测评出来适合的职业，并且我也是比较喜欢的。而成为交通运输安全工程师是我大学现在所学习的专业，现在还不太确定是不是喜欢。）最终怎样选择是个问题。

2我的支持系统：
大囚：专业知识，从他的身上我学会了做事情要专注。      
罗毅：专业知识，自身没有极限。
爸爸：情感 ，物质。
妈妈:情感，物资。
爷爷：情感 ，物质。
奶奶：情感，物质。
阙浪：精神，创业。
林延涵：情感，给予我鼓励。
万雪芯：让我明白了选择的重要性。
杜宇佳：感受到了修养的力量。
青山老师：让我学到了很多实用的方法，让我可以更快的成长。
耶西老师：改变了我的心态，把我的心打开了。
保罗 韦德：让我学会了全面思考问题的方法。
龙门书社社长：年纪不是界限。
………………还有很多很多这样的人！！！！   

3.我的资源情况：
个人资源：
优势：乐于学习，善于总结，能够看出人与人间的不同，容易原谅别人，只要是认定的事情我就会积极地额做到底。
兴趣：看书，健身，。
个性：我行我素，坚忍不拔，善良。
好习惯：良好的饮食运动，学习习惯。
朋友：有着一群充满正能量的朋友，他们不断的让我成长。
教育背景：211大学的学生，徒手健身专业教练，以后还会去考取国家街头健身教练资格认证书，英语四六级证书。
时限：我现在很年轻，才18岁，可以去做很多事情。
能力：学习能力，健身能力，自娱自乐。
历史资源：
1.        从一个乡村的中学考上市重点高中。只要努力，就可能取得成就。
2.        从一个被别人嘲笑不协调的孩子，到考取了专业教练资格认证书的男孩，并且得到很多行业内部人员的认可，并且说我有这方面的优势。别人这么说是别人的事情，自己这么做是自己的事情。
社会资源：我认识很多在健身领域很厉害的人，也知道如何找到并且用好互联网时代的学习工具。
目标条件：1.我需要学习更多的健身，管理技术，以及交通运输相关的知识，与别认沟通的能力。
3.        我需要多去用自己学到的东西指导别人，积累一些经验。
不能立刻达到目标的原因：有点轻微的拖延症，时间管理还不够好。
         

逃避型价值观：孤独  无聊 被欺骗
追求型价值观：
1爱：我付出自己对别人的关爱，别人也会关爱我，我很开心。  
2认同：我不断的超越原来的自我，我就对于自己很有认同感 。
3学习：每天都学到一点点新的知识技能就会很开心。

胡晓明 发表于 2017-11-14 08:55
第二天作业:  MBTI测评  优势报告    希望得到绿水湾老师的建议

找到了自己的三个目标，发现都和测评推荐的职业一样。我会加油的，绿水湾老师

第二天作业：
1.我是谁：一个著名的徒手健身推广人，交通安全工程师，一家餐厅的老板。
             我要做什么：我要好好的去学习各种知识，努力的提升自己。
             我拥有：众多的财富，时间自由支配。
2.我的墓铭志：胡金榜是一个优秀的徒手健身传播者，负责的交通运输工程师，有道德的餐厅老板。他毕其一生的去传播徒手健身的知识，让健身走进了每个人的生活里，提高了人们的生活质量。他在交通运输安全上面尽职尽责，减少了许多事故的发生。同时他的餐厅让每个人品尝到了原始的味道。