梦想成真训练营-刘国栋-心转-训练作业总结

刘国栋 · 发表于 2018-9-27 18:10:45

一、学习成长知识修养：1、工作忙碌，没时间学习，2、想学习的东西太多，总感到时间紧张，
上推（1）清晰自己人生目标，围绕目标实现，去掉无效或者价值不高的活动；

下切（2）专心致志，提高工作效率，（3）好好统筹安排需要做的事情，（4）学会分配工作，省出自己的时间，（5）做个计划，-一个计划一个计划来做，（6）学以致用，提高效率，（7）学习的内容画出来，调动感情，利用形象思维提高记忆
3、人体构造心理测验比较难学；下切（1）结合自己身体构造学习；（2）思维导图；（3）画出来；
二、健康休闲：1休闲需要人陪伴，2时间紧没时间休闲，3广播操没有坚持，4挑战性的活动少;
下切：（1）找一个共同的兴趣的群；（2）办公桌标明，每天活动身体：（3）累时随手画，也会让自己愉快，、（4）有感想，写出来，（5）走路上下班，每周一词到两次的大幅度活动；
三、心灵人际：1群体活动紧张，下切：（1）幼年受到父母老师批评较多，自卑，现在已经长大，有自己的经验知识，现在的环境不是以前，现在的问题自己可以解决，因此没有必要紧张；
换框（2）群体活动是树立自己形象德吉机会；（3）：活动会有各种各样的，看看他人的活动模式，学习的机会；（4）积极参与也是对自己的突破
四、家庭生活：1孩子独立自主感到不强，（1）改变孩子的生存环境，孩子会不会自己解决自己的问题，（2）家长少关心干涉，放手，孩子会不会提高自己的独立自主的能力；
2妻子少运动身体不好，说她她不听，还攻击我，让我难过；下切：（1）攻击我说明我说的她感到是攻击，那么需要改变说话方式；上推：（2）在合适的时机讲述身体健康的重要性；提高她积极锻炼的主动意识；换框（3）她很难听从他人的意见，那么是什么原因？探索了解学习提高
五、物质金钱：1工资不够用.每月还房贷，变压力为动力：下切（1）竭尽全力搞好管理，争取完成任务有奖励；（2）好好学习心理学，争取当个优秀的心理咨询师；（3）如果能够升一级，待遇会提高
六、工作事业，1、调到一个效益不好的单位，困难大；换框：（1）不好的单位问题多，需要解决，只有解决问题才能好好发展，因此不好的单位需要人才；（2）效益不好的单位，有很多困难，或者是问题，觉察发现根本问题，分析研究解决，提高能力

财务职业教练心转 · 发表于 2018-9-27 20:02:37

作业做得非常的好，很好的运用了课程中的方法进行实地练习，加油。

刘国栋 · 发表于 2018-9-27 21:10:01

一、下切模式：
1、事实策略模式：从“天时地利人和”分析，能行，从以前的事情分析能行
2、具体方法模式：从哪几方面做，需要什么支持帮助，才能做好
　二、上推模式（先跟）：
　1、上推能力模式：让你做，是因为工作需要，很多职工的需要
　2、寻找背后的正面动机：你是担心自己做不好，维护自己的荣誉，如果做好会有更大的荣誉，如果做好，自己会得到锻炼提高，
　三、换框法：
　1、意义换框模式：目前遇到困难，是需要有人思路清晰，信念坚定，不畏困难者，带领大家克服困难，
　2、环境换框模式：困难那里都有，既是不做，你还会遇到各种困难也压力的，相反不做遇到的困难并不少，
　3、重新定义模式：你希望有所作为，那么如何租才能有所作为?不做能有作为吗？作为作为，做了才能有所为

刘国栋 · 发表于 2018-9-27 21:10:35

好的，感谢老师的指导鼓舞

刘国栋 · 发表于 2018-10-6 17:45:50

事业、家庭、财富、人际、健康、成长
事业，能够独立管理好一个企业，善于调动职工积极性；
家庭：互相理解支持，和睦幸福
财富：买到有花园的一层房子，对于孩子的学习能够给予经济方面大力支持
人际：积极向上的人际圈子，事业有成的圈子
健康：饮食健康，科学锻炼，精力充沛，
成长：开一个心理咨询室，成为一名优秀的心理咨询师，撰写心理学书籍；

财务职业教练心转 · 发表于 2018-10-9 09:12:51

刘国栋发表于 2018-10-6 17:45
事业、家庭、财富、人际、健康、成长
事业，能够独立管理好一个企业，善于调动职工积极性；
家庭：互相理 ...

你这个属于秘密背后的秘密的作业吗，前面几天的作业怎么没有完成

刘国栋 · 发表于 2018-10-30 14:14:52

PE-SMART 正面；共赢；明确；可衡量；自立可成；有满足感；有时间限制
一、财富：有一套一层的房子，房子有花园，自己可以种植一些自己喜欢的花草鸟虫；理由：自己非常喜欢养花种草，养花种草一种放松和调节，能使我身心愉悦。时间限制：65岁以前，可衡量，300万
二、事业：1、所在单位业绩突出； 2、是一名优秀的心理咨询师，服务更多的人，在心理咨询过程有自己的经验总结，甚至有一套理论。心理咨询收入颇丰，
理由，所在单位目前是立身之本，先要生存自立可成，难度较大；
心理咨询师是我的使命，能够减轻他人的痛苦我心里非常高兴，同时心理咨询也会疗愈自己的创伤，让自己心灵更加自由自在。轻松愉快。时间限制50岁时成为优秀的心理咨询师，65——70岁出本书。
三、家庭：和睦，孩子愉快生活工作；理由，家和万事兴，作为家庭也需要孩子健康成长，独立自主愉快生活，也是父母的心愿；
四、健康：上下班坚持走路，每周抽时间锻炼身体，养成良好的生活习惯，饮食、锻炼、心态调整等。理由，身体是革命本钱，有好的身体干什么都能感到愉快幸福，每两年体检一次，保证各项指标正常，发现问题，注意治疗锻炼。
五、成长：学习心理学、哲学、佛教、道德，以及中国古典文化经等相关的书籍，理由，自己对于无知迷茫感到恐慌紧张，因此希望看清自己可能遇到的一切，看清楚未来，心理才能踏实，而这些知识，都是帮助我提高能力的工具，做好心理咨询的知识。明确：每年计划看什么书籍
六、人际：优化人际关系；1、心理学人际圈；2、积极向上的，励志人际圈；管理层，文学层、音乐层，亲戚朋层。
理由，目标明确，所以人际圈，都应该利于我的人生目标的实现。

刘国栋 · 发表于 2018-11-26 20:48:56

施莹公主8日前被黑衣间谍喂了毒药，大王下令下了退步诏书，而宫廷内斗，想让公主死，就派人截了诏书，鬼谷子查到接诏书的人，并取得诏书。之后快马赶到吴起兵营打仗。吴起：你是宫里的吗？鬼谷子：不不是，我是施莹公主的朋友。吴起：大王为何派你下诏书？鬼谷子：这诏书有假吗？（注意力转移，转移到战争上）吴起：诏书不假，只是当今天下诈术之人兴起。我担心有人使诈，骗大王下诏书。鬼谷子：何以见得？吴起：本将军已将沅陵城围控多日，现在城内粮草将尽，沅陵马上垂手可得。大王为何此时下诏退兵呢？鬼谷子：据我所知，大王下诏的理由有三条。吴起：说来听听。鬼谷子：第一，大王的胞妹施莹公主8日前被黑衣间谍喂了毒药，声称10日内如果不退兵，公主便不治而死。大王担心你一两日内攻不下沅陵城，故而下诏退兵（提示引导法，时间紧迫两天之内攻不下城池）。第二，由于将军战期过长，眼下韩楚两国已有联盟抗魏的征兆，另外有情报证实，那些黑衣间谍就是楚国人。大王不想把战打的太大（提示引导法，间谍是楚国人，韩楚联盟，如果不回兵，战争扩大）。第三，西部边界兵力薄弱，秦国人又开始蠢蠢欲动，企图收回河西之地（提示引导，秦国蠢蠢欲动）。此三条可为大王命你火速退兵之原因。吴起：你是何人？鬼谷子：在下云梦山王禅。吴起：鬼谷子？鬼谷子：正是。吴起：好，来来来，咱们两个干一杯。（吴起给鬼谷子倒酒）兵法云将在外君命有所不受。本将军作战一贯勇猛直前，从未放过回头子箭。我要在两天之内攻进沅陵城，不获全胜，绝不收兵。来干！鬼谷子：好，舍身一身剐，敢把天王拉下马（反向式）。吴起：你什么意思？鬼谷子：围城攻城已经反复数十日，无形中定会削弱一鼓作气的热情，酷热天气，人困马乏。士兵交战极易中暑（提示引导，自己的劣势）。而在沅陵城中，韩国士卒有百姓的关爱。同仇敌忾，无不为保家卫国为荣（提示引导，对手的优势）。似今晚这般月黑阴云之日，如再有一支韩国忠勇之士组成敢死队，身着我大魏军装，趁黑杀出城来。霎时敌中有我，我中有敌，一场混战，敌我不分。试问上将军，你明晨尚有把握攻占沅陵否？（假设法，）吴起：这个鬼谷子：即便上将军发虎威攻下了沅陵，也免不了一场恶战，血流成河（假设法，）。天下盛传你爱兵如子。有传你攻略兵法第一，难道这一对一的死硬拼杀，也算你吴起兵法的奇谋之一吗？（预设框架法，爱兵如子，攻略兵法第一，但是一对一的死硬拼杀）吴起：你鬼谷子：恕在下冒昧。吴起：你继续讲。鬼谷子：明知不可为而为之，是为下也（提示引导），倘若上将军两日内攻不下沅陵，你将被魏国朝野上下共伐之。最终身败名裂。抗旨不遵，刚愎自用，其罪一也（假设法、提示引导）；置公主于死地而不顾，其罪二也（预设框架）；劳民伤财，涂炭生灵，其罪三也（提示引导）；到时候龌龊小人便要扇阴风点鬼火，正所谓墙倒众人推啊（提示引导）！试想天地之大，还会有你吴起大将军的立锥之地吗（注意力转移）？求大将军不要杀我。吴起：先生，想哪去了？来，喝酒！鬼谷子：蒙大将军厚爱，王禅诚惶诚恐！吴起：在下也闻君子之交淡如水鬼谷子：既然大将军如此高看我。那就如王禅实话实说，一吐为快吧！吴起：但说无妨。鬼谷子：大将军即可收兵回朝，真可谓进退有度，优势极大，目前将军以攻克上阳，可谓首战告捷，旗开得胜，可谓战功显赫，大长常胜大将军之威！此刻见好就收，无人不服（预设框架，注意力转移）。其二：将军奉召退兵可谓顾全大局，维护王室安全，堂堂正正避敌之锋芒，成全百战百胜之名（预设框架，注意力转移）。其三：将军体恤将士辛苦，爱兵如子，将得到全军上下之颂扬。此举于公于私于人于己，有百利而无一害，何乐而不为呢（预设框架，注意力转移）。吴起：哎，鬼谷子之辩才，堪称天下第一啊。

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