B170#情商心态集训营+绿馨+学习总结

绿馨 · 发表于 2016-11-21 17:25:08

时间过得真快，7天就过去了，老师也讲完了第一阶段心态情绪篇了。这几天学习下来让我懂得了怎么去放下一直耿耿于怀、无法放下的事。怎么去察觉自己的情绪与怎么去调整负面情绪和提高自信心。谢谢老师提供了一个这么好的平台。
   以后每天都要问自己三个问题：
   我是谁？我相信什么2？我要做什么？来明确自己内心想要的。
   每天要定时察觉或随时察觉自己的心态。
   察觉到无法释怀的事要用五步脱困法、打破语或替代积极语来解决问题。
   察觉到负面情绪时要用：身体法、心理暗示法、借力法、、分析法与行动法来调整负面情绪和提高自信心。
   尽可能的多抽时间多听课程，多思考，多练习

只看该作者 · 发表于 2016-11-29 15:21:33

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

绿馨 · 发表于 2016-11-30 17:33:21

爱自己篇的总结
这几天跟着老师学习了如何提升自己的自信心，如何跟潜意识沟通，如何接纳自己，如何爱自己。虽然做得不是很好，但是明显的有了很大的进步。
我相信只要我坚持每天跟着老师的引导语去做，潜意识肯定会接纳我，会支持我，会给予我很大的正能量的。

绿馨 · 发表于 2016-12-10 17:31:59

本帖最后由绿馨于 2016-12-10 17:33 编辑

   大家好，我是绿馨，希望有个温馨的家，温馨的人生。我来自广西，在福建厦门工作。可以问问在这个群里有这两个地方的人吗？
我现在的职业是一名打工仔，这份并不是我想要的工作  ，所以我现在努力提升自己，让自己的内心强大起来。争取在明年找到一份我喜欢的工作。
   我是个很自卑，很没信心，没主见的人。什么的错都揽到自己的身上，没有自己的思想，跟别人的思路走。不自信，不懂得爱自己。
   在遇到达梦教育时，犹豫了很长时间，可是后来还是决定了试试看的心态报名了。在课程中学到了一些我无法想象到的东西。
   我学会了爱自己，接纳自己，怎么去调整自己的负面情绪，怎么去思考问题，怎么用五步脱困法解决问题。学会了怎么与他人和谐相处。
学习后我变得更加自信了，懂得了怎么去思考问题而不后悔。
   学会了怎么爱自己，接纳自己，接纳别人。如何更好的与他人和谐相处。现在做事情是越来越有信心了，被别人说也能够更好的去应对了，懂得分析问题，再合理的把问题说出来，而不是自己在生闷气。就算是错的也能够接受那是自己的选择，自己得负责到底。

		自动登录	找回密码
密码			新用户注册

绿水湾该用户已被删除	沙发发表于 2016-11-29 15:21:33 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
绿水湾该用户已被删除
	回复支持反对使用道具举报

[达梦培训学习总结] B170#情商心态集训营+绿馨+学习总结

RE: B170#情商心态集训营+绿馨+学习总结

点评

点评

站长推荐 /1