时间管理集训营—丝丝细雨—学习总结

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-8 08:46:30

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-9 20:53 编辑

时间：20161107 第一天作业

第一项作业

1、明确我的困境：我感觉时间不够用，每天忙忙碌碌，一天下来收获不多，不知道自己做了些什么。

2、改写我的困境定义：到目前为止，我感觉时间不够用。

3、找到因果联结：因为我过去使用时间的效率低，做事没有条理和规划，所以到目前为止我的时间不够用。

4、假设我要怎么做：当我学会了提升效率的方法，合理规划了我的时间，我的时间就可以够用了

5、我的未来：我要学习提升工作效率的方法，那么我就可以有更多的时间既可以高效工作，又可以缓慢生活享受自己的人生。

第二项作业

我是谁：丝丝细雨，一个高效的人。

我相信：我将成为一个高效率慢生活的人。

我要做：坚持按照21天集训营的内容去训练，完成任务。

我将步入有条不紊、轻松自如的状态，成为时间的主人。

光北时间管理 · 发表于 2016-11-8 20:53:24

第一项作业要真正发自内心的说出来才能够真的实现。对于如何做这一块，以后要加强细化，落地。
第二项作业很好，你是一个高效的人，当你想着自己是高效的人，你就会真的变高效。加油！继续努力

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-9 20:53:04

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-9 20:54 编辑

时间：20161109 第三天作业：截图时间管理软件或拍照达梦日记

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-10 16:16:33

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-10 16:19 编辑

作业一：对你早起的大块时间段分析

时间：6:30—8：30

地点：公司宿舍、办公室

物品：电脑，书籍，手机

环境：7:30之前，比较安静。7:30以后，陆陆续续有些吵。

他人：宿舍另外也有同事居住，过早洗漱可能会影响他人。

身心状态：早上醒来，一定要马上起身，不要赖床。因为我发现早起一小时，并不影响当天上午的工作状态。建议看书半小时。外面比较吵的时候，适合健身。

  作业二：列出展你早起的大块时间段清单

6:30-6:45 关闭闹钟，朝夕日历打卡，洗漱。

6:45-7:00 看网页新闻或者帖子。

7:00-7:30 看书或者KEEP锻炼

7:30-8:00 做早餐、听喜马拉雅、吃早餐

8:00-8:15 穿衣打扮、扫地拖地、整理房间

8:15-8:25 前往办公室、写晨间日记并分享

8:25-8:30 打水，整理办公桌，开启新的一天。

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-11 15:09:31

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-11 15:16:46

丝丝细雨发表于 2016-11-11 15:09
00

每天下班后，我都会抽出五分钟对当天的办公台面进行整理。把物品归类放好，同时台面尽量不要留太多东西。
电脑桌面，当天工作结束后，关电脑前。也会对新建的表格和文件进行删除或者分类。但有时候，接连几天都忘记清理电脑桌面，所以会显得很凌乱。

个人生活方面，每天出门前五分钟，会把书桌以及地面清洁做好。临睡前会把第二天要穿的衣服准备好。物品用完后及时归位。所以周末大扫除的时候，我会很轻松，因为平时该做的都做了，而且也不会占用我过多周末休息的时间来打扫卫生。

总之，整理让我生活变得有条理。然后在干净清爽的环境生活工作，自己的心情也会愉悦。

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-14 19:20:50

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-14 19:27 编辑

时间管理，第六天作业

时间：22:00——23:00
地点：公司宿舍
物品：手机，电脑，书，本，笔
环境：比较安静。要是另一个同事下班太晚，可能冲凉、洗衣服会打扰到我。
他人：住在另一个房间的同事。
身心状态：有点强迫症，有时候明明很困了，一定要等到11点了才会睡。

睡前清单：
1.收拾书本或者关电脑。
2.将晾干的衣服叠好或者挂好，放衣柜里。
3.泡脚并贴足贴。
4.洗漱并护肤。
5.看当日新闻或者十分钟帖子。6.如果时间允许，有时候会跟妈妈通几分钟电话。

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-14 19:55:40

第7天作业：加油站时间，填写第一阶段活动反馈

已提交

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-16 09:59:20

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-16 10:02 编辑

曾经下载了一个APP叫爱今天，坚持了一个月，后来卸载掉了。
这是昨天一整天的时间记录。个人认为，在工作当中，状态比较好，效率较高，也没花过多时间在微信、刷网页上面。
但是，早上起床的时间太晚，导致做了早餐、收拾完毕后，就要上班了。所以，接下来要提前早起时间，最好6:00起床。同时晚上要在11点之前入睡，这样白天状态才会好。
晚上下班后的时间，没有让自己形成什么时间段做什么事情的习惯。前段时间，一直会在8:00进行夜跑。最近天气不好，夜跑也没进行，所以一个多星期，这段时间是浪费掉的。有时候刷刷微信，玩玩手机，就要到洗澡睡觉的时间了。

归根到底是自己目标不明确，忽然时间多了，就不知道如何安排了。因为大多数时间是住在公司宿舍，所以有较多的时间供我安排，如果每天回家，5:30下班，最早也要7:00才到家，有时候甚至8:00才回去。除去做饭，吃饭，冲凉的时间，基本没什么剩余的了。如果是这样的话，如何有效利用时间，平衡工作生活和健康，又是我比较困惑的。

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-16 10:23:42

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-16 10:25 编辑

第9天如何做好“旅行”计划 -课程作业总结

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-17 08:46:47

本帖最后由丝丝细雨于 2016-12-2 09:13 编辑

光北时间管理发表于 2016-11-8 20:53
第一项作业要真正发自内心的说出来才能够真的实现。对于如何做这一块，以后要加强细化，落地。
第二项作业 ...

阳光心态从早启程

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-18 09:05:50

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-18 09:09 编辑

第10天每日高效的优先法则-课程作业总结
存在的问题：
1、早起拖延，导致看书计划未完成。
2、健身拖延，一回家就不想动，拿着手机就放不下来了。
3、英语口语也是三分钟热度

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-18 09:10:19

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-18 09:14 编辑

第11天为人处事的旅行攻略 -课程作业总结

有时候确实有一种每天都很忙，但是看不到自己忙的成果，原因就是把时间和精力放在了过多的琐事上面。
今天的课程告诉我，以后要重心转移，重点关注重要而不紧急的事情。在我看来，学习和健身是第二象限的事情，好好计划、执行并坚持，长久下去一定会有收获。

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-22 16:30:47

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-22 16:33 编辑

12.人生导航仪的每日维护

对晨间日记的各栏目详细填写。

对梦想.人生一栏，以及工作事业，不知道怎么填。可能自己目标还不是很清晰，不管怎样，先坚持填写吧！

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-22 16:42:47

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-22 16:44 编辑

13.定期校准避免偏离航线

进行周总结并截图上传

确定目标，制定计划，执行，调整，执行！

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-22 16:54:35

14. 导游答疑、旅途感悟分享
第二阶段调查表已完成

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-24 09:00:22

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-24 09:03 编辑

时间管理集训营第15天作业
吃番茄的时候，容易被外界打断，有时候同事有事情找，或者领导另外有事情安排，所以不得不中断。

今天打印凭证，因为打印机不给力折腾了好久。因为打印凭证虽然很重要，但是并不紧急，我完全可以先做手上其他事情，然后等打印机修好后再进行打印。

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-25 08:45:18

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-25 08:52 编辑

第十六天作业：找一件一直拖延的事情，用战胜拖延的方法执行他。并分享感受。
一直以来，下班吃饭后至睡觉前的这段时间，利用的不是很好。之前天气好的时候，晚八点进行夜跑。最近一个多月，老是下雨吹风，天气逐渐变凉，于是人也变懒了，跑步也好久没进行了。
于是我决定在这段时间看书，并给自己规定了学习任务。但是我发现宿舍的书桌正好背对着日光灯，看书效果并不好，看了一会儿就眼睛痛。于是我在网上买了一个护眼台灯，昨天台灯到了之后，试用了一下，发现光可以进行调节，而且光线正好照着书桌那一小块地方，给我的感觉就是很安静，适合看书。于是，昨晚从晚七点到九点十五看书的效率非常高。希望我继续坚持下去。

丝丝细雨 · 发表于 2016-11-29 09:16:51

本帖最后由丝丝细雨于 2016-11-29 09:19 编辑

第十七天作业：旅途中的碎片化时间利用
不算不知道，自己确实每天浪费了很多碎片时间，而且时间流逝的不知不觉。我觉得自己缺乏思考，因此要有意识地让自己多思考，让大脑转动起来。

丝丝细雨 · 发表于 2016-12-1 10:22:31

本帖最后由丝丝细雨于 2016-12-2 09:14 编辑

第18天揭秘高效执行的根本秘密-课程作业总结

作业：列出自己的精力管理案例分析

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[集训营学习心得] 时间管理集训营—丝丝细雨—学习总结

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