第七课，价值观心得

这节课的主题是价值观，也就是说你到底要过什么样子的生活。价值观这个词看起来离我们好远，但实际上没有另外一个东西比价值观更与你的生活息息相关了，至少对我来说是这样的。我度过的每个小时，做的每件事情，都会掺杂一种情绪和自省。这种情绪和自省就是价值观的体现。也就是说每天我都会下意识的用价值观做一把尺子衡量我做过的每一件事，如果这件事违背了我价值观很远，那么我就会非常不开心，有一种非常强烈的挫败感，如果我这件事符合价值观的标准我就会很高兴。

          那说到底，价值观是什么呢？课程里给出的答案就是我们生活中的最重要的，最高优先度的事情，它支配着生活中的每一件事，是痛苦与快乐的源头。价值观分为追求型价值观（爱，快乐，幸福）和逃避型价值观（孤单，无聊，沮丧）。每个人都会追求第一种，而逃避第二种。价值观还可以分成工具型价值观和终极价值观。工具型价值观指的是我们获得终极价值观的工具（金钱，名利）而终极价值观是一种感觉（幸福，自由）所以我们所追求的是终极价值观，工具型价值观没什么重要。如果把工具型价值观看得很重，当成毕生追求，就会很难过。

          接着老师用游戏和选八个词的方法来帮助我们选出自己最看中的终极价值观。这两个游戏我选出的最后放弃的，也就是我最看重的价值观是无拘无束和自由，其实就是一个意思。

        那到底什么是自由呢，这个是个很重要的问题，如果说想做什么做什么，疯玩傻闹，每天什么正事都不做是自由，那么这种自由就是很危险的。我曾经看过两部很精彩的电影《死亡诗社》和《三个傻瓜》这两部部电影的理念都是要追求自由追求理想而不去管世俗怎么看。用电影里的话就是“活在当下”这种想法实际上很危险的，因为世俗的压力，我们活在社会中不能太自我，因为我们要对自己的行为造成的影响负责，我们要对家人负责。

所以说我们需要改变的是我们的态度。因为我们之所以不快乐是因为我们把价值观的评判标准给外部化，也就是说让别人的态度和身外之物来评定我们是否达到自己的价值观。如果转变一下，通过自己的行为使得自己达到价值观，那么我们就会很轻松的获得满足感。就比如说自由，把焦点从别人是否妨碍你转到自己的主动选择。别人对你说的话，你可以选择性的接收，并跟他探讨。别人对你的要求布置给你的任务，通过商量和沟通让这件事情变成让你舒服的不会妨碍你的事情。能和别人沟通好自己的想法，做任何事情愉快一点，这就是自由了。

最后很重要的一条就是要把自己的三个重要价值观和他们的准则录成语音提醒，放在醒目的位置，每天提醒自己，让这种积极的主动地价值观内化为一种习惯，这才算是真正的学到了