0515I071# 超级行动力-持久力提升

lcb1518 · 发表于 2016-6-18 17:26:42

第一、二五规划中，一直想提升英语、口才、情商和沟通能力，这些目标最终都破产；而技术类的指标都能完全达到。导致这种结果的原因是——目标设定过高，想不打针不吃药立马见效，坚持一个多月看不到效果，慢慢的就开始放弃，最终年复一年失败，打击着自己的自信。在今年的目标中，采用PE-SMART原则，并结合自己的实际情况，将目标分隔成小目标，容易达成目标。但是在具体施行和实践过程中就会各种问题——士气低落、看不到成效、得不到别人的认可等。例如着周连续满负荷亢奋工作4天后，进入低谷期，执行效率极为低下，身心疲惫，所有需要进行及时调整。晚上回到家，简单吃完晚餐后，和同学电话聊下天，去理发和按摩，让混沌心灵休息一下，这样就回来恢复元气。这就是利用超级自信打造的相关方法来调节。

这次课程中所讲到的“不要让完美伤害了自己”，这句话对我这种“完美主义者”是深深一击。很多时候我就是追求完美，使得效率过于低下，耽搁其它事情，影响进度，进而过度用脑和进入指责自己不能完成目标的怪圈。在后期的实践中，必须放一个“察觉器”，降低要求，避免过度完美，治疗这种病症。

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