B170#梦想成真训练营——绿馨——训练作业总结

绿馨 · 发表于 2017-3-9 19:50:12

本帖最后由绿馨于 2017-3-9 19:54 编辑

梦想成真训练营第1天作业-绿馨—打破限制性信念：

相信：
      我相信我以后会越来越好，会更有爱心，更懂得关心朋友。在六大领域都能找到目标与方向。

方法：
   认真学习梦想成真训练营，并在生活中坚持与实践。要学会有思路的思考、察觉，让自己做到先知先觉的状态。

做：
听课程，写作业，不断的思考，察觉，最好是能写出来。
梦想成真训练营第二天作业——绿馨——打破限制性信念

作业：请写下你人生六大领域的限制信念：
物质金钱：
      舍不得花钱，东西有就好，不追求质量。

工作事业：
      在上班路上的时间太长，变得早出晚归。中午没休息，导致睡眠不足。

家庭生活：在家的时间不够用，只有三个小时，要检查作业，洗衣服，陪小孩看课外书，整理卫生，煮夜宵。小孩9:30就得上床睡觉。哦，我该怎么完成这些事呢？

学习成长：没什么时间学习，担心完成作业。
健康休闲：
      运动少，身体一年不如一年。

心灵人际：会封闭自己，感觉别人都是自私的，只做有利于自己的事情。
梦想成真训练营第三天作业——绿馨——打破限制性信念

作业：请写下你人生六大领域的限制信念：
物质金钱：
      舍不得花钱，东西有就好，不追求质量
打破语句：钱赚来是干什么的呀！花的嘛。
替代积极信念：对自己好一点，只要是觉得有用的，值得的东西都应该买。

工作事业：
      在上班路上的时间太长，变得早出晚归。中午没休息，导致睡眠不足。
打破语句：很多人都有一样的情况，他们都能克服，我相信我也行。
替代积极信念：我可以早点睡觉，在上班路上可以听课，写作业，看书。还是属于自己的时间。

家庭生活：在家的时间不够用，只有三个小时，要检查作业，洗衣服，陪小孩看课外书，整理卫生，煮夜宵。小孩9:30就得上床睡觉。哦，我该怎么完成这些事呢？
打破语句：这是该做的事，是每个家庭都有的事情，别人都做的好好的，我只是没有规划好时间。
替代积极信念：这些都是该做的事情，但没有限定时间，我可以合理安排，每天完成一点。

学习成长：没什么时间学习，担心完成作业。
打破语句：时间是剂出来的，只要自己想做的事一定能做到。
替代积极信念：我可以利用上下班路上时间去完成作业，现在不是都做得很好吗！
健康休闲：
      运动少，身体一年不如一年。
打破语句：身体是生命的一切，运动是必不可少的。
替代积极信念：要每天抽点时间去运动，健康是生命的本钱。

心灵人际：会封闭自己，感觉别人都是自私的，只做有利于自己的事情。
打破语句：管别人干嘛呢？做好自己就行了。
替代积极信念：只做自己的事，自己开心就好。

心眸 · 发表于 2017-3-9 22:26:01

写得非常好，心态非常重要！！！

绿馨 · 发表于 2017-3-10 19:33:27

梦想成真训练营第4天——绿馨——学习感悟             这几天学到了“囚”字与人的意义，知道了我们为什么会不快乐、不幸福、不成功。因为我们把自己“囚”在了我们的限制性信念中。
      我们只有找到了自己的限制性信念，一个个去打破它，并相信自己，努力的找到方法，积极的按照新的信念去做。
   我们只有打破旧的观念，在新的思想里去寻找，去相信自己，并实践到生活中，我们才会越来越好，因为那样，我们每天都是处在反省，反思，积极的状态下。们我要改变自己，让自己活得更成功，更快乐。    自己从来都体会不到快乐，整天闷闷不乐，过着很压抑的生活，这一切的一切都源于有太多的限制性信念，一定要想方法去打破它。一直以来，自己总是活在别人的世界里，做什么事情，总是太在意别人对我的看法和评价。和别人相处，总怕得罪人，不懂得交朋友，把自己封闭起来，和外界完全脱离。我要走出这样的生活，要做自己的主人，我要让以后的生活活得更精彩。
      我一定坚持学好梦想成真训练营，认真完成每天的作业，我相信经过这90天的学习，我一定会成长很多，有惊人的变化，做最好的自己。

绿水湾 · 发表于 2017-3-11 10:51:51

学习的很认真，用心。能在有限的时间里按排这么多事，还能积极提交作业，真的非常棒。女人很不容易，想进步的女人更不容易。加油，当我们更有能力时，我们就会越自由，我们的时间、生活方方面就会有更多的选择。看到你一天天的进步，真的发自内心的为你高兴，成长是一个漫长的过程，也是一个持续不断的过程，一天天的努力，终会有质的飞跃。相信自己，一定可以。

绿馨 · 发表于 2017-3-13 22:13:58

梦想成真第五天作业——绿馨——-察觉练习
   6:00～7:00 起床收拾心情沉闷
   想到了大姐说好了一起回去的又返悔，车票都买了，假也请好了。
   调整：只是她自己的事，她有权决定。
   7:00～10:00 坐车、上班       心情平静
   10:～11:40    上班    心情烦躁    在入单时一直被打扰    调整：先做别的事吧！有空再入单，入不完再说。
   11:40～13:00    吃饭、写爱自己宣言和每日十悟       心情平静放松
   13:00～16:45    上班心情平静，反思。
   16:55～18:30 坐车、打电话    心情烦躁
   跟父母打电话，觉得他们都是在干涉我们，什么事情没有明确的答案，又担心这担心那的。我们决定好的事，他们再乱说一下，难怪大姐会改变主意。
      调整：他也是为我们好，怕我们花钱，怕我们没得玩，怕我们的时间安排不过来。
   18:30～2:00    吃饭、写察觉作业    心情平静

梦想成真训练营第六天作业——绿馨——学习感悟

作业：
1写出自己的座右铭和暗示语

座右铭：己所不欲，勿施于人
暗示语：我有能力做好一切，只要我相信。所有的事情都会有解决的方法，而且不止一个。

2、列出自己历史上的成就和自己的优点
历史上成就：
觉得自己一直以来没有什么成就，但从现在开始，我要有自己的目标，并努力的去实现。
优点：善良，诚实，执着，好学，我要突破自己。

梦想成真训练营第7天作业——绿馨——学习总结

作业:
1、写一段发自内心对周围人感恩的话
   我要感恩我的父母给予了我生命，感谢她们把我抚养成大，处处为我着想。
   我感恩我遇到的人与事，他们让我在成长中认识了很多，懂得了很多。
   也感恩达梦教育，让我能够认识自我，让我知道在人生中该怎么做。更感谢达梦的老师们，为我理清我的烦恼。也感谢达梦的学员一路陪伴与支持。

2、给自己设定一个自信的心锚
   当我觉得不在状态时，心烦躁不安时。我要安静下来，把眼睛上下左右转动几分钟，再把手握紧放松几次，心情会有所好转。

绿馨 · 发表于 2017-3-14 19:21:57

梦想成真训练营第8天作业——绿馨——学习感悟
   这几天学习了怎么去察觉自己的情绪及怎么调整自己的心态。
      学习了这个课程才知道原来的心情不好，爱发脾气，烦躁不安，爱抱怨这些都是自己不自信所造成的。学了这课程后慢慢的察觉自己及调整心态，现在觉得自己好多了，与身边的人相处也好多了。做事情在选择时更有了方向感，而且速度明显提高了，好开心呢！
      我最喜欢听青山老师说的与潜意识沟通了，虽然与他沟通得不好，但我很喜欢那种感觉。

绿馨 · 发表于 2017-3-16 18:55:23

梦想成真训练营第9天作业——绿馨——潜意识沟通

   一直与潜意识沟通都得不到明显的效果，只是觉得听了课程，跟潜意识说完青山老师的引导语后，身体比较舒服，头脑轻松了，整个人也比较舒服。但是就没有其它的什么情绪出现。
   不知道是不是不够放松自己，不能进入状态。
   在生活中有感觉到潜意识的支持，但就是无法跟它进行沟通的状态。

绿馨 · 发表于 2017-3-16 18:56:33

梦想成真训练营——绿馨——第10天作业——潜意识沟通接纳自己、接纳父母
      潜意识沟通得不是很好，所以没有感觉到自我出现。
   可能是在日常生活中，不够爱自己，爱父母，爱别人，潜意识无法接受生活中的我，远离了我，不肯接受我吧！
   这次的沟通是很平静的，只有在跟父母沟通时出现了一阵心乱的感觉。以后每天坚持与潜意识沟通接纳自己和接纳父母。

绿馨 · 发表于 2017-3-17 19:10:21

梦想成真训练营第11作业——绿馨——10个优点和不足，学习感悟

1、请写下自己10个优点和不足，并写下不足接纳语
   优点：善良、诚实、做事踏实、乐于助人、实事求是、知足、爱笑、爱学习、
   执着、肯做。
   不足：不自信、拖延、不够独立、固执、不爱思考、不够主动。
   不足接纳语：知道了这些不足，其实就是潜意识的一种提醒，让自己去改善，要求自己变得更好，更快乐，更幸福。
2、写一篇学习按纳自己，爱自己学习感悟
      学习了这些课程让我知道了以前自己被很多的限制性信念给囚住了，我得时刻的去察觉自己，并用老师说的十种方法去调整自己的情绪。在日常生活中更要去爱自己，要从接纳小时候的自己到成长后的自己都得完完全全的接纳。只有懂得爱自己，才有能力去爱别人。我们一定要学会接纳自己，爱自己，接纳父母，接纳别人，这个很重要。

绿馨 · 发表于 2017-3-18 20:20:41

梦想成真训练营第12天作业——绿馨——发愿誓言

写下自己人生六大领域的发愿誓言:
事业:我想在家附近找一份跟现在条件差不多的工作。

家庭:孩子一天天的长大，越来越阳光、快乐，父母身体健康，老公体贴，家庭和睦

健康:合理安排膳食，经常运动
财富:身体健康，合理规划钱的用处。
人际：朋友越来越多，都会支持我，鼓励我，指导我。

成长:每天进步一点点，每天超越自己的昨晚

绿馨 · 发表于 2017-3-19 20:13:20

梦想成真训练营第13天作业——绿馨——吸引力法则

作业:你究竟要什么?为什么要?
   事业：我要一份离家近的，工资福利还不错的，时间相对来说比较自由的工作。因为有自己的收入，也可以照顾家里。
      家庭：能指导小孩学习，可以煮好吃的饭菜。这样小孩子就不会挑食了，能够营养均匀。
   健康：希望每个人都健健康康的，身体是生命的一切，有了健康的身体才有未来。
      成长：活到老学到老，人需要学习成长，得跟上时代，成长自己。
      人际：与身边的人能够和谐相处。

绿馨 · 发表于 2017-3-20 23:27:03

梦想成真训练营第14天作业——绿馨——吸引力法则

作业：请写出你人生六大领域的发愿誓言，并做成梦想版
事业:我要做好职业规划，找到我优势的工作，好好发挥。
家庭:做到尊老爱幼，家庭和睦，幸福美满。
身体:合理安排膳食，适量运动。
成长:每天看书半小时，学习梦想成真训练营课程与完成作业。
人际:与人和谐相处，但要有自己的主见，不能人云亦云。
财富:财富自由，可以合理安排自己要的。

绿馨 · 发表于 2017-3-21 12:03:52

梦想成真训练营第15天作业——绿馨——学习总结

写一篇梦想成真训练营第1阶段心态修练模块学习结。

大家好，我叫绿馨，绿色环保——心态环境，温馨家庭，这是我的梦想。我来自于福建厦门。
我个人不够自信，没主见，不知道要怎么规划自己的人生、职业等。找不到自己梦想与目标，不知道人生的意义是什么。我想通过学习梦想成真训练营，找到自己的梦想与目标，还有怎么去实现。我想活出我自己，活出更精彩的人生。
到目前为止，我学习了心态修炼这模块，我知道了之前自己把自己囚在了限制性信念中，一直都是为别人而活，把别人的错误承罚在自己的身上。现在慢慢的学会了察觉自己的情绪及调整，及时的打破限制性信念。还知道了我要学习接纳自己，爱自己才能有资格爱别人，一定得接受父母，因为我们的很多思想与行为都来自于父母，如果无法接受父母，我们就根本无法去接纳自己。世上的事情都是公平的，只是看我们的心态怎么样，心态可以吸引到你所想要的，不管是正面的与负面的事情，都是由自己而吸引来的。我以后在遇到事情时一定要往好的方面去想，去吸引它。
感谢达梦教育，让我有机会认识自己，让我有了改变自己的想法，让我知道人生中要寻找什么。还有感谢绿水湾老师的耐心指导，不管有什么问题，她都能认真，细心的解答。还要感谢梦想成真的学员们的支持与陪伴。

绿馨 · 发表于 2017-3-24 19:45:22

本帖最后由绿馨于 2017-4-18 15:55 编辑

本优势识别来源于《现在，发现你的优势》，梦想成真之路优势识别工具。* C/ C9 U- G  n2 Y7 r9 C5 X: ~
1 `' K) T5 Z5 `# J* ]
优势识别器测试三十四个主题（点击下面的链接可查看对应的优势主题分析）
成就行动适应分析统筹信仰统率沟通竞争关联回顾审慎伯乐纪律体谅  J  Y' S% a& k- f: \, p, p9 h
公平专注前瞻和谐理念包容个别搜集思维学习完美积极交往责任排难5 h0 q8 u7 |' ?( Y; z
自信追求战略取悦: I; q9 F* s! d& M
- I) n0 w4 v7 e8 _7 W
追求(Significance)/ Z9 Y% e& d) C2 @. {

你希望在别人的眼中非同凡响。你希望获得真正意义上的“认可”。你希望自己的意见受到重视。你希望出人头地。你希望出名。你尤其希望别人了解和赞赏你的独特优势。你渴望别人赞扬你是一个可依赖和专业化的成功人士。同样，你希望与可依赖和专业化的成功上士交往。如果他们不是这样，你就会推动他们朝此努力，直到成功，否则你就会弃他们而去。你天性独立，希望自己的工作是一种生活方式而不仅仅是一种职业。在工作中，你希望获得充分的自由，按你自己的方式做事的自由。你对自己的渴望感觉强烈并付诸行动。为此，你的生活中充斥着你所渴求的目标、成就或资格。无论你是目标如何——每个人的目标都与众不同——你的追求主题都将不断将你升高，摆脱平庸，通往卓越。这个主题推动你不断追求。/ a3 b2 E6 |5 k5 M1 v! _. ?! t

“追求”主题突出的人会这样说：; b" Y6 p( O5 l8 r' D6 v
本帖隐藏的内容玛丽·P，医疗主管：“女人几乎从第一天就被告知‘不要太高傲，不要太锋芒’，诸如此类的陈词滥调。但是我意识到，我们可以有权力，可以有自豪感，可以有抱负。并且我需要对这一切进行管理，使之朝正确的方向发展。”) Z% _$ H* {. r# q" K. ~2 P

凯西·J，律师事务所合伙人：“从我记事起，我就觉得自己与众不同。能发号施令，建功立业。在60年代，我是事务所的第一位女合伙人。我仍记得我进入一个又一个董事会的会议室，是在场惟一的女性。回想起来，真是奇怪，一切都不容易，但我想我喜欢引人注目的压力。我喜欢当‘女’合伙人。为什么？因为我知道，别人要忘掉我很难。我知道每个人都会注意我。”

约翰·L，内科医生：“我一生一世都觉得自己在台上。我始终意识到自己面对观众。如果我见一个病人，我想要这个病人把我看成他/她遇到的最好的医生。如果我教医学院的学生，我想成为他们遇到的最好的医学教师。我想赢得年度最佳教员奖。我的上司是我的一个大观众，使她失望会要我的命。想到我的自尊掌握在别人手中，真是很可怕。但另一方面，这使我始终不敢掉以轻心。”

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你的测评结果类似于：9 g# g$ @5 X2 ^2 h

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绿馨 · 发表于 2017-3-24 20:03:37

了解你自己 >> 立即参与MBTI性格测试>>

ISFP 艺术家型
——用有形的作品展示丰富内心世界

报告接收人: 才储成员11661377
2017/3/24
MBTI倾向图

类型：ISFP 总倾向：18.9

E外向 10.00%

I内向
S实感 20.00%

N直觉
T思考 21.74%

F情感
J判断 20.00%

P知觉

基本描述

ISFP (Introverted Feeling with Sensation)代表人物：

奥黛丽赫本——著名女演员

语录：“我认为人生都是关于孩子和鲜花。”
“我从不认为自己是一个图标。别人的想法与我无关，我只是做我该做的事。”
“我总是跟着我的直觉走，它给我带来祝福、好运还有非常善良的工作伙伴。”
索菲亚罗兰:“奥黛丽赫本是温顺、柔和和飘渺的,我们低估了她的生活和她的工作。”
才储分析：您的性格类型倾向为“ ISFP ”(内向实感情感知觉倾向度： I55 S60 F61 P60 不假思索指数：10)

沉静，友善，敏感和仁慈。欣赏目前和他们周遭所发生的事情。喜欢有自己的空间，做事又能把握自己的时间。忠于自己的价值观，忠于自己所重视的人。不喜欢争论和冲突，不会强迫别人接受自己的意见或价值观。

ISFP型的人平和、敏感，他们保持着许多强烈的个人理想和自己的价值观念。他们更多地是通过行为而不是言辞表达自己深沉的情感。ISFP型的人谦虚而缄默，但实际上他们是具有巨大的友受和热情之人，但是除了与他们相知和信赖的人在一起外，他们不经常表现出自我的另一面。因为ISFP型的人不喜欢直接地自我表达，所以常常被误解。ISFP型的人耐心、灵活，很容易与他人相处，很少支配或控制别人。他们很客观，以一种相当实事求是的方式接受他人的行为。他们善于观察周围的人和物，却不寻求发现动机和含义。 ISFP型的人完全生活在现在，所以他们的准备或计划往往不会多于必需，他们是很好的短期计划制定者。因为他们喜欢享受目前的经历，而不继续向下一个目标兑现，所以他们对完成工作感到很放松。 ISFP型的人对于从经历中直接了解和感受的东西很感兴趣，常常富有艺术天赋和审美感，力求为自己创造一个美丽而隐蔽的环境。没有想要成为领导者，ISFP 型的人经常是忠诚的追随者和团体成员。因为他们利用个人的价值标准去判断生活中的每一件事，所以他们喜欢那些花费时间去认识他们和理解他们内心的忠诚之人。他们需要最基本的信任和理解，在生活中需要和睦的人际关系，对于冲突和分歧则很敏感。

您适合的领域有：手工艺、艺术领域医护领域商业、服务业领域等

您适合的职业有：

· 客户销售代表
· 行政人员
· 商品规划师
· 测量师
· 海洋生物学者
· 厨师
· 室内装潢设计师
· 园艺设计师
· 计算机软件界面设计
· 旅游销售经理
· 旅行社销售人员
· 职业病理专业人员
· 时装、首饰设计师
· 陶器制作者
· 乐器制作者
· 卡通漫画制作者
· 素描画家
· 舞蹈演员
· 画家
· 出诊医生
· 出诊护士
· 理疗师
· 牙科医生
· 个人健康和运动教练
· 体育用品、个人理疗用品销售员
· 餐饮业、娱乐业业主

气质类型

根据大卫.凯尔西（David Keirsey）气质与性情理论，你属于“经验主义者”，下面是对“经验主义者”的描述：

“经验主义者”关注五官带给他们的信息，而且相信那些可以测量和证明的东西；同时喜欢面对各种各样的可能性，喜欢自由随意的生活方式，是反应灵敏和自发主动的一种人。

“经验主义者”富冒险精神。他们最可贵的地方在于机智多谋，令人兴奋，而且很有趣。他们为行动、冲动和享受现在而活着，一想到某件事情就有立即去做的冲动，而且喜欢一气呵成，一口气把事情做完；但又不喜欢太长时间做同一件事情，只有很少的事情（如自己很喜欢的事情）能够长期坚持，多数情况下难以做到坚持不懈。他们关注于眼前的情况，对眼前的情况看得很清楚，并能正确估计立即需要做什么。

他们崇尚自由和主动，很少选择需要太多结构和规则的活动和环境。他们适应能力强，随遇而安而且注重实际。“经验主义者”喜欢有技巧性的活动。他们常常被认为是喜欢冒险、喜欢寻找刺激的人。

“经验主义者”喜欢可以提供自由、变化和行动的工作，喜欢那些能够有及时效果的工作，他们以能够巧妙而成功地完成工作为乐。由于他们喜欢充满乐趣地生活，无论做什么必须让他们感到高度的乐趣，这样才能令他们感到满意。

“经验主义者”又分为两类，即思维型经验主义者和情感型经验主义者。一些情感型经验主义者并不完全符合“经验主义者”型的人的性格特点，这是因为他们天性乐于帮助别人，希望自己的工作可以很快地改变他人的生活，喜欢做自己认为很有意义的事情。————而你正是情感型经验主义者。

总体描述

1. 对人/事物观察敏锐。能够清楚地看到正在发生的事情，而且能够敏捷地抓住机会。
2. 思维及行动反应敏捷、活跃，擅长随机应变。能够很快发现突然出现的实际问题，并灵活、勇敢而机智地解决问题。需要的时候，不会害怕冒险或者立即采取应急行动。
3. 不墨守成规。
4. 许多此类型成员尤为擅长使用工具和演奏乐器，这些东西可以被他们实际操作而且要求有一定的精确度。

潜在的弱点

1. 因为喜欢面对各种各样的可能性，他们不能一直遵守已建立的规则，有时会逃避约束或计划。
2. 他们有时会在没有认真考虑的情况下就行动。

优势与劣势

ISFP的特质：艺术家型——用有形的作品展示丰富内心世界

优势：

你和蔼、友善、敏感，谦虚地看待自己的能力。你能平静愉悦地享受目前的生活，喜欢体验。珍视自由自在地安排自己的活动，有自己的空间，支配自己的时间。

你善于观察、务实、讲求实际，了解现实和周围的人，并且能够灵活地对他们的情况和需要做出反应，但很少寻求其动机和含义。你是优秀的短期规划者，能够全身心地投到此时此刻的工作中，喜欢享受现今的经验而不是迅速冲往下一个挑战。

你有耐心，易通融，很好相处。你没有领导别人的愿望，往往是忠实的跟随者和很好的合作伙伴。你很客观，而且能以一种实事求是的态度接受他人的行为，但你需要基本的信任和理解，需要和睦的人际关系，而且对矛盾和异议很敏感。

你很有艺术天份，对自然的美丽情有独钟，对直接从经验中和感觉中得到的信息非常感兴趣，喜欢为自己创造一种幽雅而个性化的环境，你希望为社会的福利和人类的幸福做些贡献。你内心深沉，其实很热情，不太喜欢表现。

劣势：

你完全着眼于现在，从不喜欢寻找和发现那些你认为不存在的可能性,这使你无法发现更广阔的前景,也不能为将来做打算,不能很好地安排时间和精力。

你天生对他人具有高度的敏感,总是难以拒绝别人，有时为了满足他人的需求而拼命地工作，以至于在此过程中忽视了自己。

你过分忽视事物之间的内在联系和逻辑思考,难以理解复杂的事情。

你对他人的批评会感到生气或气馁，有时容易过分自责。你容易相信别人，很少对别人的动机有所怀疑，也不会发现别人行为背后的隐含意义。你们需要更注重自己的需求，而且要对别人的行为加以分析。在分析中加入一些客观和怀疑的态度会让你们更准确地判断人的性格。

伟大的艺术家的最神秘之处在于，

处于某种未知的原因，

他将用自己的能量和生命来完全证实，

一个接一个的想法......

让我们感觉到，

有某些事情是确实存在的。

———— 伯恩斯坦

温馨提示：若希望更全面了解自己及发展建议，可以继续参与MBTI第二步测试！

即将面临高考专业选择的同学，可以继续参与APESK专业选择评估测试

你可能感兴趣的：谁是最适合你的异性？

若您是HR(企业人力资源)，可以继续了解MBTI在人才招聘、选拔中的应用

你可能感兴趣的：更多靠谱心理测试！

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绿馨 · 发表于 2017-3-25 20:42:19

梦想成真训练营第19天作业——绿馨——状态思考

状态思考：
哪些方面表现出色？
      工作细心，忍耐心高，肯干。

•什么情况下你能轻松成事？
      注意力集中时，自己感兴趣的事情，自己熟悉的事情。

•你对哪个领域有激情？
      家庭教育，做饭菜点心，聊天沟通。

•使命思考：
•什么情况下你高兴付出？
   被对方认可时，对待小孩时，认为我应该做的事。

•什么情况下你觉得自己被需要
      别人有需要时，主动叫我帮忙时，小孩的学习我需要检查指导。

•自己的存在有价值？
      做好自己，做个有能力，有爱的人。对家庭有爱与责任。

绿馨 · 发表于 2017-3-28 02:14:36

原著：[美]John Holland / 编译：APESK

报告接收人: 绿馨

完成问卷时间: 2017/3/26

目录

A.你适合的现代职业 1
B.你适合的传统职业 3
C.霍兰德职业兴趣理论及其起源、演变 3
D.霍兰德六种类型及其内在关系3
E.霍兰德职业兴趣理论的价值4
F.后记5

你适合的现代职业

如上图，您的霍兰德代码是SCE （社会38.6%+传统36.4%+企业20.5%）

说明：
1、您适合的兴趣范畴在蓝色六边形相对集中的区域。
2、若蓝色区域呈正六边形或接近正六边形，在霍兰德常模内属罕见情况，本报告及多边形图可能无效。

你适合的传统职业

下面是你的职业兴趣代号与其相应的其他传统职业参考表：

你的主要霍兰德代号及相关典型职业是: S(社会型):

该类型经常从事的典型传统职业有:社会学者,导游,福利机构工作者,咨询人员,社会工作者,社会科学教师,学校领导,精神病工作者,公共保健护士.

重要导读：下面是 S 开头的其他相关职业列表，你可以从中寻找自己喜欢和感兴趣的兴趣职业线索（若找不到和自己一模一样的三项代码组合属正常情况，并非所有人都有强烈或典型的偏好，而且非典型代码常常会有更广阔的职业选择领域）。

SEC:社会活动家,退伍军人,服务员,工商会事务代表,教育咨询者,宿舍管理员,旅馆经理,饮食服务管理员.

SER:体育教练,游泳指导.

SEI:大学校长,学院院长,医院行政管理员,历史学家,家政经济学家,职业学校教师,资料员.

SEA:娱乐活动管理员,国外服务办事员,社会服务助理,一般咨询者,宗教教育工作者.

SCE:部长助理,福利机构职员,生产协调人员,环境卫生管理人员,戏院经理,餐馆经理,售票员.

SRI:外科医师助手,医院服务员.

SRE:体育教师,职业病治疗者,体育教练,专业运动员,房管员,儿童家庭教师,警察,引座员,传达员,保姆.

SRC:护理员,护理助理,医院勤杂，理发师,学校儿童服务人员.

SIA:社会学家,心理咨询师,学校心理学家,政治科学家,大学或学院的系主任,大学或学院的教育学教师,大学农业教师,大学工程和建筑课程的教师,大学法律教师,大学数学,医学,物理,社会科学和生命科学的教师,研究生助教,成人教育教师.

SIE:营养学家,饮食学家,海关检查员,安全检查员,税务稽查员,校长.

SIC:描图员,兽医助手,诊所助理,体检检查员,监督缓刑犯的工作者,娱乐指导者,咨询人员,社会科学教师.

SIR:理疗员,救护队工作人员,手足病医生,职业病治疗助手.

SAC:理发师,指甲修剪师,包装艺术家,美容师,整容专家,发式设计师.

SAE:听觉病治疗者,演讲矫正者.

霍兰德职业兴趣理论及其起源、演变

　　约翰·霍兰德是美国约翰.霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的人业互择理论。这一理论首先根据劳动者的心理素质和择业倾向，将劳动者划分为6种基本类型，相应的职业也划分为6种类型：霍兰的职业选择理论，实质在于劳动者与职业的相互适应。霍兰德认为，同一类型的劳动和与职业互相结合，便是达到适应状态，结果，劳动者找到适宜的职业岗位，其才能与积极性会得以很好发挥。
　　霍兰德测验量表将帮助人们发现和确定自己的职业兴趣和能力特长，从而更好地做出求职择业的决策。如果您已经考虑好或选择好了自己的职业，霍兰德测量表将使您这种考虑或选择具有理论基础，或向您展示其他合适的职业；如果您至今尚未确定职业方向，根据自己的情况选择一个恰当的职业目标。

　　霍兰德职业兴趣理论

　　【霍兰德职业兴趣理论的定义】　约翰·霍兰德（John Holland）是美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。Holland认为人格可分为实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。

　　【霍兰德职业兴趣理论的来源】
　　兴趣测验的研究可以追溯到20世纪初，桑代克于1912 年对兴趣和能力的关系进行了探讨。1915年詹穆士发展了一个关于兴趣的问卷，标志着兴趣测验的系统研究的开始。1927年，斯特朗编制了斯特朗职业兴趣调查表，是最早的职业兴趣测验。库德又在1939 年发表了库德爱好调查表。　
　　1953年编制了职业偏好量表，并在此基础上发展了自我指导探索（1969），据此提出了“人格特质与工作环境相匹配”的理论（1970）。不难看出，在Holland职业兴趣理论提出之前，关于职业兴趣测试和个体分析是孤立的，Holland将二者有机结合起来。

　　【霍兰德职业兴趣理论的演变】
　　此后，Holland理论经过不断丰富和发展。1991年，Gati针对Holland的正六边形模型中有关相邻职业群距离相等这一假设的局限性，提出了三层次模型。两年后，Prediger在Ho11and六边形模型的基础上加上人和物维度、数据和观念维度，使职业的类型和性质有机地结合起来。美国大学考试中心在Prediger兴趣的两维基础上，将职业群体的具体位置标定在坐标图上，由此得到工作世界图。

霍兰德六种类型及其内在关系

六种类型内容

　你的类型：　1、社会型：(S)
　　共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德
　　典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。

　　　2、企业型：(E)
　　共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
　　典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。

　　　3、常规型：(C)
　　共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。
　　典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

　　　4、实际型：(R)
　　共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。
　　典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工程师），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工程师、农民、一般劳动）。

　　　5、调研型：(I)
　　共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。
　　典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。

　　　6、艺术型：(A)
　　共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。
　　典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人），音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。

　　然而，大多数人都并非只有一种性向（比如，一个人的性向中很可能是同时包含着社会性向、实际性向和调研性向这三种）。霍兰德认为，这些性向越相似，相容性越强，则一个人在选择职业时所面临的内在冲突和犹豫就会越少。为了帮助描述这种情况，霍兰德建议将这六种性向分别放在一个正六三角形的每一角。
　　员工的工作满意度与流动倾向性,取决于个体的人格特点与职业环境的匹配程度.当人格和职业相匹配时,会产生最高的满意度和最低的流动率.例如,社会型的个体应该从事社会型的工作,社会型的工作对实际型的人则可能不合适.这一模型的关键在于:1 个体之间在人格方面存在着本质差异;2 个体具有不同的类型;3 当工作环境与人格类型协调一致时,会产生更高的工作满意度和更低的离职可能性.

　　【六种类型的内在关系】

　　霍兰德所划分的六大类型，并非是并列的、有着明晰的边界的。他以六边形标示出六大类型的关系。

　　1 ）相邻关系，如 RI 、 IR 、 IA 、 AI 、 AS 、 SA 、 SE 、 ES 、 EC 、 CE 、 RC 及 CR 。属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多，实际型 R 、研究型 I 的人就都不太偏好人际交往，这两种职业环境中也都较少机会与人接触。

　　2 ）相隔关系，如 RA 、 RE 、 IC 、 IS 、 AR 、 AE 、 SI 、 SC 、 EA 、 ER 、 CI 及 CS ，属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少。

　　3 ）相对关系，在六边形上处于对角位置的类型之间即为相对关系，如 RS 、 IE 、 AC 、 SR 、 EI 、及 CA 即是，相对关系的人格类型共同点少，因此，一个人同时对处于相对关系的两种职业环境都兴趣很浓的情况较为少见。

　　人们通常倾向选择与自我兴趣类型匹配的职业环境，如具有实际型兴趣的人希望在实际型的职业环境中工作，可以最好地发挥个人的潜能。但职业选择中，个体并非一定要选择与自己兴趣完全对应的职业环境。一则因为个体本身常是多种兴趣类型的综合体，单一类型显著突出的情况不多，因此评价个体的兴趣类型时也时常以其在六大类型中得分居前三位的类型组合而成，组合时根据分数的高低依次排列字母，构成其兴趣组型，如 RCA 、 AIS 等；二则因为影响职业选择的因素是多方面的，不完全依据兴趣类型，还要参照社会的职业需求及获得职业的实际可能性。因此，职业选择时会不断妥协，寻求与相邻职业环境、甚至相隔职业环境，在这种环境中，个体需要逐渐适应工作环境。但如果个体寻找的是相对的职业环境，意味着所进入的是与自我兴趣完全不同的职业环境，则我们工作起来可能难以适应，或者难以做到工作时觉得很快乐，相反，甚至可能会每天工作得很痛苦。

霍兰德职业兴趣理论的价值

　　霍兰德的职业兴趣理论主要从兴趣的角度出发来探索职业指导的问题。他明确提出了职业兴趣的人格观，使人们对职业兴趣的认识有了质的变化。霍兰德的职业兴趣理论反映了他长期专注于职业指导的实践经历，他把对职业环境的研究与对职业兴趣个体差异的研究有机地结合起来，而在霍兰德的职业兴趣类型理论提出之前，二者的研究是相对独立进行的。霍兰德以职业兴趣理论为基础，先后编制了职业偏好量表(VocatIonaI Preference lnventory)和自我导向搜寻表(Self-directed Search)两种职业兴趣量表，作为职业兴趣的测查工具霍兰德力求为每种职业兴趣找出两种相匹配的职业能力。兴趣测试和能力测试的结合在职业指导和职业咨询的实际操作中起到了促进作用。

　　霍兰德将其职业人格类型理论运用于美国劳工部制定的职业条目词典，僧助其中职业分析的有关内容，将其中12099种职业赋予霍兰德人格类型代码。编纂了“霍兰德职业代码词典” (The Dictionary of Hollandoccupational Codes)，为各类人员按照自己的职业兴趣类型搜寻合适的职业提供了广泛的应用前景。

　　霍兰德的职业兴趣理论还提出，兴趣是描述人格的另一种方法，是职业选择中一个更为普遍的概念。在霍兰德的理论中，人格被看作是兴趣、价值、需求、技巧、信仰、态度和学习个性的综合体。就职业选择而言，兴趣是个体和职业匹配的过程中最重要的因素，直至目前，霍兰德职业兴趣理论是最具影响力的职业发展理论和职业分类体系。

　　霍兰德职业兴趣理论对于企业招募人才的价值分析

　　职业兴趣作为一种特殊的心理特点，由职业的多样性和复杂性反映出来。职业兴趣上的个体差异是相当大的，也是十分明显的。因为，一方面，现代社会职业划分越来越细，社会活动的要求和规范越来越复杂，各种职业问的差异也越来越明显，所以对个体的吸引力和要求也就迥然不同；另一方面，个体自身的生理、心理、教育、社会经济地位环境背景不同，所乐于选择的职业类型、所倾向于从事的活动类型和方式也就十分不同。

　　不同职业的社会责任、满意度、工作特点．工作风格、考评机制各不相同。同时，这种差异决定着不同职业对于员工的职业兴趣有着特殊的要求。现代人力资源管理的基本原则是将合适的人放在合适的岗位上。人与职位的匹配应该包括两个方面的内容：一是人的知识、能力、技能与岗位要求相匹配；更重要的是人的性格．兴趣与岗位相适应。因此．企业在招募新员工时，就非常有必要对申请在本企业工作的人员进行职业兴趣的测评，了解申请者的职业兴趣人格类型。通过测试，企业可以得知它所能提供的职业环境是否与申请者的职业兴趣类型相匹配，换句话说，企业可以考查到申请者是否适合在本企业的职业环境中工作。所以，企业在招募人才的过程中，如果能够坚持以霍兰德的职业兴趣理论为指导，不仅可以招募到适合本企业的人才，还可以在招聘工作中减少盲目性，通过职业兴趣的测试，企业还可以给予新员工最适合的工作环境，以期最大限度地在工作中发挥他们的聪明才干。

　　霍兰德职业兴趣理论对于职业选择和职业成功价值分析

　　职业兴趣是职业选择中最重要的因素，是一种强大的精神力量职业兴趣测验可以帮助个体明确自己的主观性向，从而能得到最适宜的活动情境并给予最大的能力投入。根据霍兰德的理论，个体的职业兴趣可以影响其对职业的满意程度当个体所从事的职业和他的职业兴趣类型匹配时，个体的潜在能力可以得到最彻底的发挥，工作业绩也更加显著。在职业兴趣测试的帮助下，个体可以清晰地了解自己的职业兴趣类型和在职业选择中的主观倾向，从而在纷繁的职业机会中找寻到最适合自己的职业，避免职业选择中的盲目行为。尤其是对于大学生和缺乏职业经验的人，霍兰德的职业兴趣理论可以帮助做好职业选择和职业设计，成功地进行职业调整，从整体上认识和发展自己的职业能力，职业兴趣也是职业成功的重要因素。

后记

(1)本报告书内容是依当事人的问卷回答产生的结果。其内容的真实性无法保证。而是需要与当事人进一步的沟通。

(2)本内容运用的领域是针对个人的行为、能力、价值及管理发展上，组织管理者不能视此报告作为唯一的评价依据，且本报告不负任何形式的法律问题。

(3)若您是高考后面临专业选择的同学，可以继续参与APESK专业选择评估测试>>>>

绿馨 · 发表于 2017-3-28 02:16:45

B170#梦想成真训练营第21天作业——绿馨
作业：
1、Be我是谁？
   我是一个快乐，有主见的人。
2. Do 我要做什么？
   我要做我自己，认真倾听内心的声音，根据自己觉得对的，好的选择去选择，听从自己的心去做。

3.Have  我会有什么？
   我会有愉悦的身心，我会有快乐的心情。我会努力的争取我想要的。

2.请写下你的墓志铭
别人的认可，觉得我可以，能够完美的完成任务。

绿馨 · 发表于 2017-3-30 07:53:22

梦想成真训练营第22天作业——绿馨红朵——学习感悟

作业：写一篇学习职业规划的学习感l悟

这几天学习了职业规划的个人优势与劣势的测试，还有人生使命。知道了自己先天优势，我要怎么去发挥优势，怎么去规避劣势。要怎么去发现别人的优点来帮忙自己的弱点成长。我要多关注自己的优点，要多去发挥自己的优点。
我要努力的找到我的人生使命，找到自己的理想与目标。