我是值得被爱的。
我承诺全然地爱自己,
接受自己,赞同自己和欣赏自己。
不论在我的生命中出现什么风雨,
我都会勇往直前,
我承诺会一直努力,
为自己及身边的人创造和谐、健康与幸福的人生。
我知道我是值得的。
从今天开始,
我带着爱自己的祝福,
尽己所能去付出与帮助别人。
我带着爱自己的心愿,去实现梦想。
我深信所有发生在我生命中的事,都有它的意义,
不挣扎、不期待、不害怕,
只是接受一切的发生,
随顺人生的因缘,
观照它,
让它来,随它去。
在我无尽的生命中,
活着就是一种恩典。
我像个孩子般重新去发现人生的不同风景。
我越来越有生命力,
并感到更加强壮而健康。
我是一个身心平衡、健康、美好又知足的人,
我的每一个念头都在创造我的未来。
我大方接受别人的赞美与肯定,
我欣赏与尊重每个人不同的优点,
我的生命充满希望与感恩。
我和自己谈恋爱,
并且无条件地爱自己的身体与心灵。
当我全然爱自己的时候,
我就陶醉在爱的光圈中,
当我沉浸在爱的光圈时,
我就会吸引正向美好的人、事、物来到我生命中。
我愿意接纳关系中的光明面与黑暗面,
我愿意承担关系中的阴晴圆缺与困难考验。
真爱是深刻的、美丽的、完整的。
爱是付出,也是接受。
无私的爱是上天给我们最美的礼物。
如果仇恨是一种疾病,
爱是唯一的药方。
拥有一颗无私的爱心,
便拥有全世界。
无我的爱,
才是真正充满慈悲心的爱,
不求回报的真爱。
尊重自己与爱自己,
让爱为我带来喜乐而不是痛苦。
在性关系中,
我尊重我的亲密伴侣。
性爱就像仪式般,
在正念下带着尊重、接纳与关怀,
达到身心合一的境界。
当一段和谐的关系,
无可避免地经历各种挑战与试炼时,
我承诺与伴侣坚定地立稳脚跟、信守誓约。
我知道有很多人都与我站在一起,
我的生命一天比一天更美好。
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