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标题: 如何坚持行动-七大作战法让你不会三天打鱼、两天晒网 [打印本页]

作者: 青山焱 时间: 2011-1-21 09:15
标题: 如何坚持行动-七大作战法让你不会三天打鱼、两天晒网
七大作战法让你不会三天打鱼、两天晒网

原则一：早上不要花三分钟以上的时间填写晨间日记
太多的时间在写日记上，而让写日记变成负担，最后才无法长久持续下去。
原则二：先决定书写晨间日记的地点
每天持续做相同的动作，便是习惯化的第一步。
各位也找一个自己能静下心来的地方，每天都在同一个地点进行
原则三：写一个字也没关系
  刚开始写晨间日记的时候，可能会有几天，是完全不知道要写什么内容的。这个时候，可以只写一个谢谢的谢字。
以上是三大原则热热身，下面开始七大作战法

作战守则一：开心日记作战法
在写晨间日记还没有变成习惯之前，记得只要写“快乐的事情”就可以了
“我今天获得了赞美”、“变得有自信了”、 ”心情真好”、 ”觉得好兴奋”、 ”存了钱”、 ”先生很优秀”、 ”我喜欢自己这一点”等等，多写一些光明面的句子吧！

今天太阳真好，呵呵
刚开始的前七天，请一定要让自己的晨间日记变成一本开心的日记。

作战守则二：机械启动作战法
打开电脑，看到桌面上的《梦想达成手册》，打开记录就这么简单  打开之前不需要思考
让写晨间日记的动作，变得跟打开水龙头，自然就会有自来水流出一样，让写晨间日记变成是一个很自然的动作。

作战守则三：积极心锚作战法
假如每天早上，在写晨间日记之前，都先播放一段自己喜欢的音乐。我播放的是刘欢的在路上
其实只是一个简单的“按键”动作而已
每当这首曲子播放之后，自然而然地，我就会把双手放到键盘上面。且这种音乐可以激励自己
除了音乐之外，在写晨间日记的地点做一个暗示性的动作，如，也会知道要写晨间日记了，大家不妨试试看吧！

作战守则四：“给自己一个吻”作战法
等到自己超越了习惯化的三大敌人后，请给予自己奖励吧！比方说，请自己大吃一顿、买自己心仪的东西等等。
什么是习惯化的三大敌人呢？
让书写“晨间日记”变成习惯，总会遇到三个“考验期”。分别是“三天”、“三月”、“三年”这三大考验期。
首先是还很兴奋的前三天。这跟飞机刚开始启动喷射引擎，在暖身的动作一样。假如没有办法度过这三天的考验期，就真的会变成三天打鱼两天晒网的人了。
第四天时，开始走出跑得。接着，机体开始会慢慢地小幅摇动，大概三个月左右便可以水平飞行。经过三年之后，就进入了稳定飞行的境界。能够持续写上三天之后，接着就是要克服三个月的考验期了。
我们在写了坚持了一段时间后，刚好有其他事情有两天没有写怎么办？
这个时候我们需要肯定自己已经写了很多天了，给自己一个吻
继续写就可以了

作战守则五：宣告众天下作战法
请大声地跟公司的同事、死党及朋友们说：“我现在正在挑战晨间日记”、“我现在已经持续一个星期了！”借由向大家宣告的方式，来提升自己写日记的动机。
或者在群里给群友说  我今天开始记录自己的梦想并开始走向梦想成真之路了
我已经写《梦想达成手册》3天了，等等
宣告众天下，也等于在对自己宣告

问：以前上小学时老师也让写日记的，可是很难坚持，没多少人能坚持下来，写文字有时像是在跟自己说话
答：此日记和彼日记相差太大，这是梦想日记每天都在逐渐向自己的梦想靠近，这种感觉多好啊

作战守则六：一千日作战法
不管什么样的习惯，只要能够持续一千日以上的话，就可以完全变成习惯了。一千日大约是三年，在密宗里面的一千日也是代表一个重要的区隔时期。
《梦想达成手册》中有当天已经是记录多少天的标示，时间越长，越能激发自己继续

作战守则七：为别人努力作战法
《梦想达成手册》是一本自己和自己沟通、为了自己而写的日记。
可是，很不可思议的是，他也可以让我们变得更懂得去体谅别人，是一本可以帮助自己和别人得到幸福的真心日记。
因为《梦想达成手册》让我们凡事不为自己的利益，而是为自己重要的人（比如父母、孩子、配偶等）而努力、为了让世界更好，而继续坚持善行。
为别人创造幸福，最后，幸福之神也会眷顾自己的。
不要每天让工作压得喘不过气来，把自己最重要的时间，留下来给自己最心爱的人吧！只要身旁的每个人都能获得幸福，大家一定能够笑颜常开。
只有独善其身、才能兼善天下，修身、齐家、治国、平天下是有顺序的

三大原则七大作战法分享完毕

你们记录《梦想达成手册》多少天了？  宣告一下众天下
滇-重修-欲有为：TWO WEEK
上海崇明白开水：我偶尔记下，呵呵
皖--财务-静：哪有《梦想达成手册》呀
济-运营-青山焱：请群共享中下载或者本社区梦想达成工具处下载。
皖--财务-静：这是谁做的，
济-运营-青山焱：me
济-运营-青山焱:这个手册积精华之大成,哪些精华呢？
NLP 李践行动日志  晨间日记  影响力黄金表
皖--财务-静:呵呵，我们听过李践老师的课的。
济-运营-青山焱”这个东东比李践老师的要更有效
皖--财务-静:是吗。不过觉得天天坚持写有点难哟。
济-运营-青山焱:今天刚分享过七大作战法让你不会三天打鱼、两天晒网

作者: 梦想官方客服 时间: 2013-3-7 13:36
让行动坚持下来，其实和简单，七大作战法让你轻松坚持行动！

作者: ゑ-NLJY 时间: 2013-12-22 19:42
再次学习！{:soso_e163:}

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