境由心转的修炼心态学习感悟

境由心转 · 发表于 2015-9-19 20:40:31

本帖最后由境由心转于 2015-9-19 20:42 编辑

   打破限制性信念这个课程是听过很多次了，每一次听都会有不同的感受。正所谓温故而知新，可以为师矣。现在重新听，再结合自己最近的一些情况，听得也特别的有所触动。
   最近由于工作上的原因，导致情绪比较低落，情绪管理能力也比较差，自己都可以感觉到自己处于一个低能量区，也爱抱怨，看什么都不顺眼一样。所以考完后便决定重新学习梦想成真训练营，就是想让自己早日摆脱这种状态。
   昨天在群里聊天的时候，朋友就说道在和你聊天的过程中可以感受到你有很多限制性信念，建议你去学习下关于心态的课程，而我也正好在学习这个，我也是知道自己有这些问题所以也去学习。听到课程的内容如针般的直击我的大脑，虽然说课程中的内容自己很熟悉，但是不代表我就完全掌握了，我也还有很多限制性的信念需要自己去打破。
印象最深的是老师讲到的关于大象和跳蚤的故事，其实在我们工作中不也是一样，我们在遇到一些困难或挫折时，便会很容易的去放弃，然后否定自己，认为我不行，我做不到，陷入到一个习得性无助的局面，始终在原地踏步，安于现状，不思进取，认为生活就这样了，再努力也是白费了。后面青山老师就此作了一个点评，有些人是活在有形的牢笼里，有些人是活在无形的牢笼里，而解求的办法只有一个，就是自己要去打破这个，那我们内心的牢笼是什么呢，不是其他的，就是我们内心的这些限制性信念。它在阻碍着我们去尝试一些新的东西，认为我不能，我做不到，我怕等，最终也导致我们错失了很多机会，与我们擦肩而过。有些人也因此会去抱怨社会他人对自己的不公，却从来不去反思自己，是什么造成了当下的困境。
   后面青山老师也教了我们很多关于如何识别限制性信念的方法和如何打破，有下切模式，上堆模式，换框模式，都很实用，可以拿来即用的方法，当然这些方法最终还是需要自己在平时的工作或生活中不断的练习，去觉察自己的起心动念，由开始的不知不觉到后面的当知当觉。