049#梦想成真训练营-慧慧-训练作业总结

慧慧

梦想成真训练营第1天作业-慧慧－打破限制性信念

我相信自己可以更轻松的生活。

方法：1．区分轻重缓急，2、断舍离（做减法。学习拒绝与放弃）3。做自己最爱的   4、区分界限，做自己。 5少说多做

做：（精力管理、时间管理占比大。心态调整很重要。以下各点是当下能让我感觉更好的。有点细，可以归纳得更好。22、6、7、8很重要）

1．善用达梦日记、清单、日历表，挖财记

2、各30分钟：整理／运动／练习／反思/奖励。每天花10分钟扔东东（衣服、书、杂物） 。3、毎日上午花2小时学习。重新复训梦想成真训练营，将以前所学 融会贯通。整理出来，行成自己风格。活出来更重要

4、减少团体兴趣报名，精简。

5、周末时间先约好家庭特殊时光。

6、独处时光起码1小时。将注意力从外更多转移到自己身上。从自己身上做功课，从而创造条件。

7、加强提升资格感练习。增加内在力量

8、制定更可行有效的目标。细分，区分是否自己所愿。

9、每日鼓励自己。多找一些奖励自己的妙招。自己喜欢就行。

10、学习照顾自己身体，从生活习惯开始，减少对美容机构的依赖。   

11．每日尽量只参与一次聚会或活动。

12、对别人包括身边人好时，同时也给自己同等待遇。

13、承诺之前先停下来，问问自己我在做什么，身体知道答案。

14、精力集中在自己家的事业及达梦和已经参加的。做公益也尽量在这里做。先安排自己时间，家庭日。  

15、向老公学习独立及整理的方法以及只做最重要的事，

16、向女儿学习活在当下。

17、定时觉察，关注当下。独处时，与自己在一起。与老公在一起眼里只有他，与女儿在一起，眼里只有她。用欣赏的眼光。

18、有疑惑先问自己。   

19、用所学先调状态再做事。念到力量到

20、减少对知识和老师的依赖。感觉也很灵。多做感觉好的选择。

21、减少对身边人的依赖，我一直知道自己要什么。

22、随时随地觉察，遇事先做身份定位。用12条检测，用6层次开阔视野，用检定语言模式分析。

23、分享家庭教育。分享儿礼。前提是更爱自己，遇见更美的自己。三赢

24、像种花种菜那样自得其乐。喜欢时谁也拦不住。

25、没有以上，我一直也活得好。有的只会是越来越轻松。

慧慧

梦想成真训练营第7天作业-慧慧

1.写一段发自内心对周围人感恩的话

感恩我的父母，给了我生命，给了我不一样的童年，一直在陪着我支持我
感恩我的老公，包容我支持我，对我不离不弃，陪着我过不一样的人生，让我体验人生更美的境界。
感恩我的女儿，让我觉得世界如此美好，再给我更大的动力，让我遇见更美的自己。        
感恩我的兄弟，他们永远是我坚强的后盾。
感恩我的朋友亲人，让我知道世界很温暖。
感恩我的老师们，指引我新的方向，支持我成长;陪伴我经历过往，走向未来。
感恩身边的已知未知的，感恩生命：一切的发生都是最好的安排，谢谢成就现在的我。

2.给自己设置一个自信的心锚

手放心口，闭目深呼吸，跟自己对话，听从自己内心的声音

慧慧

梦想成真训练营第29天我想拥有的：
1. 健美的身材、灿烂的笑容、精致的脸蛋。
2、简单又合适的饮食习惯、生活作息习惯。
3、高效的时间管理能力，能自如地按轻重缓急来做。

我想做的：
1、在52017培训中心和英语培训中心，做更专业的公益课和读书会，带动大家一起学习。
2、在52017开长安的第一家儿童礼仪培训课。
3、利用所学，来提升52017和曼斯特团队的凝聚力和创造力。
4、做优秀负责的达梦教育导师
5、做专业的儿童礼礼老师。
6、做优雅知性的成人礼仪老师。
7、优秀的家庭教育者

慧慧

梦想成真训练营第28天
职业SWOT分析7、

第一张是2015年底，第二张2017年4月，排序不变，内在力量强大了些。更能肯定自己。谢谢青山老师的一路支持与陪伴。

慧慧

梦想成真训练营第27天

慧慧

梦想成真训练营第26天

职业困惑

1.                 在52017和曼斯特的定位可以更清晰。如何将做精力用在52017的公益上，而又在宣传推广上起正面作用，而不是给他们找麻烦？

2.                 自已在家庭教育包括一些理念有了新的突破，同时还在学习过程中，现在已把身边的亲朋好友放入群中，如何真正给她们带来益处，维护群的纯度而又不让群里成了打广告的场所？

3.                 许多妈妈是需要去学习家庭教育、达梦课程或其它的，我在公益分享知识开办读书会，对方却利用这些场地来推广相同产品，有种受骗的感觉。我需要加强这方面的应对能力。

4.                 达梦的课，在复训过程中，认为好，如何在生活中推广，需要加强。

5.                 我参加太多公益活动，对自己的、自己家的却使不上劲，更别说巧劲了。有点身心分离。如何做到双赢、三赢是我目前思考的问题。

我的支持系统：

父母：对我非常支持，我在他们面前更加有力量。

老公：公司太复杂，都是自己处理，生活上也不需要我照顾。还总是给我出谋划策，担心我受委屈。孩子：给我快乐、给我动力、给我希望。

兄弟：生活上、事业上，相互支持，很强大的后盾。

兄弟的老婆：关系相处越来越融洽，能够坦然面对，由相对变得更加相互协助。

同事：都很友善。

朋友：给我支持，鼓励我。肯定我。

老师：引导我支持我，陪伴我成长。包容我。很安全。有时画龙点睛，有时像根救命草，承上启下。

慧慧

梦想成真训练营第25天

慧慧

梦想成真训练营第24天

慧慧

梦想成真训练营第23天

慧慧

梦想成真训练营第22天

作业：写一篇学习职业规划的学习感悟

这次是跳着学习的.现实生活中多做了很多的事情。专注的去做一件事情。内心多了很多力量。知道如何取舍。即使有些事情没有做到，内心有些谴责，同时我也愿意去承受这个结果。主动与青山老师阐述自己的感受，陈述我当前的状态。现在再回来补作业，也发现自己在这个节点是一直需要突破的。非常感谢青山老师的不离不弃，给我足够的时间。允许我用试错的方式缓慢弯曲前进，让我感到既安全又有动力。

这次与上一次许多测试已经过了一年半，感受不一样所以答案也不一样。所以仍然需要去面对。如果没有面对，在生活中就会在方方面面的来用各种方式来提醒你。这不正是我要面对和要承受的结果么？还是老实坐定定学习吧。

慧慧

梦想成真训练营第21天

BE:我是谁：

我是一个成功、快乐、轻松、满足的人。

我是一名幸福的妻子、妈妈。

我是一个有能力、自信又自由的女人。

DO 我在做：

我正努力成为一名成功有影响力的家庭教育传播者和公益爱心事业推广人。

HAVE 我有什么

我拥有爱、热情、执着、善良、不断的学习，强大的资源与后盾。有同路一起行的伙伴。

墓志铭:

慧慧的一生是爱、快乐、幸福的一生。她乐观自信、坚强不屈、平和淡定，每天都用婴儿般纯洁的眼睛去看这个世界，对这个世界充满爱和神奇；又把每一天都当作最后一天去珍惜。她用她的一生谱写了有爱、成就自己喜欢的事业，与美满幸福的家庭并驾齐驱的奇迹。

她是一位伟大的家庭教育传播者和公益爱心事业推广人.在她的带领下无数人也投身爱心事业，并创造了巨大的社会效益，给世界带来了更多的欢乐和温暖。她的灵魂和精神，激励着我们

慧慧

梦想成真训练营第20天作业--职业兴趣探索

慧慧

梦想成真训练营-第19天-慧慧。             -状态思考
1.哪些方面表现出色 ？
与人为善、分享、照顾人

2.什么情况下你能轻松成事 ？
自己感兴趣，自己不在乎结果，享受过程（另外公益活动、无利益冲突、有团体精神的集体中、有人支持与鼓励引导

3.你对哪个领域有激情 ？
园艺、家庭教育、游戏运动、讲师主持、舞台表演

使命思考：每个人都肩负着特殊的使命。找到这个使命，就仿佛启动了内心的核动力，你将充满激情和动力，你将孜孜不倦，你将无悔无怨地做着你所喜欢的事情，你将清晰洞见你的未来，你将知道并深信自己的未来是个健康、富足、快乐、成功的一生，并且每天都享有这种感觉和喜悦，因为你知道它必定属于你。
通过教育事业和美的事业，将爱散播


5.什么情况下你高兴付出 ？
有意义、有贡献、对方认可、付出有回报，特别是精神方面

6.什么情况下你觉得自己被需要？
别人有困难有需要，向我开口、同时自己又有能力去做

7.自己的存在有价值 ？
有。我是这个家庭中不可替代的。我是家庭中的好女儿、好儿媳、好太太、好妈妈，我给家族里带来温暖。给身边人、朋友、机构、社会带来希望与温暖

慧慧

梦想成真训练营第18天作业-认识自己

MBTI 性格评估

慧慧

梦想成真训练营第17天作业-发现优势

慧慧

梦想成真训练营第16天作业一慧慧
我有哪些劣势？如何规避？

1.生活作息饮食习惯有待改进－－时间管理、轻而易举的健康30天练习、自己种植提高进厨乐趣
2、选择多，难聚焦－－作好规划，精力管理。 兴趣管理
3、做事不够直接－－这也是一个方式，先接纳，多问问自己是否还有更好方式
4、 太在意别人的感受和想法一一先照顾好自已。人生三事。凡事照顾三赢

慧慧

梦想成真训练营第15天作业——慧慧——学习总结

写一篇梦想成真训练营第1阶段心态修练模块学习总结。

    这次复训第一阶段，收获很大，主要在：1、时间点不一样，状态不一样，感悟也不一样。两次相同问题，答案也区别好大。以前为学而学，急于找方法技巧绝招，想一口吃个大胖子，最好能解决所有烦恼。而现在则侧重于实践。明白这一切不是一朝一夕就可以的，问题背后还有问题，秘密背后还有秘密。体验改变信念的过程，觉察自己的状态，让我更能当知当觉。有时既使进二步退一步，也是看见自己的成长。    2．有青山老师的指导，绿水老师的带领，大家一起分小节学习、练习，很享受这种感觉。见证同学们的成长历程，也能收获更多。    3、管理好自己，先从管理自己的心开始。修练心态一辈子的事。就如老师今日分享的：吸引小人，还是高人，全在一念之间。因为复训，又一次细细了解自己，挖掘自己的美好，内在力量更强大，与亲人关系更融洽，过程中还吸引了更多的意外惊喜，例如当下这一刻。感恩这一切。

慧慧

第14天  梦想

慧慧

梦想成真第13天作业－一慧慧－吸引力法则

你究竟想要什么？为什么要？
我想要成功快乐轻松满足的人生。因为事业方面，我已走在我喜欢的亲子教育的路上，有很大的平台，有许多的资源。
家庭方面，我已有一个幸福美满的家庭，有爱我的家人在支持我。我们的目标高度一致。
金钱方面，我己经有一定的经济基础，有不错的收入来源，好好经营，将来定会更加富足。
人脉方面：我积累了丰富的人脉资源，而且我现在越来越活得精彩阳光，也定会吸引更多的人脉。
健康方面，我身心健康，我积极参加合适的体育锻炼，还在不断的学习，了解和探索自己，与自己和解，我的身心更加愉悦。
成长方面，我一直走在成长的路上，走走停停，每一处都是风景。每一次停下来休息，都让我蓄满能量、调准方向，每一次走在路上，都让我更靠近成功快乐轻松满足。
以上种种，都支持我拥有这一切。我也一定会拥有。

慧慧

梦想成真训练营第12天作业-慧慧－6大领域发愿词

事业：我正踏在事业成功的路上，正在做着自己喜欢的事，将家庭亲子教育推向一个新高度。

财富：我一直都是财务轻松的人。我将创造越来越多的财富， 更加享受财富的自由，让自已与身边人受益。

健康：我的身体一直很健康，我的生活越来越有规律，我越来越会照顾好自己的身心。

成长：我一直走在成长的路上，走走停停，每一处都是风景。每一次停下来休息，都让我蓄满能量、调准方向，每一次走在路上，都让我更靠近成功快乐轻松满足。

人际关系：我的人际关系一直很好，我的社交越来越广，我也影响更多的人。知己好友让人感到温暖。

家庭：我的家庭生活好有趣有爱。我爱我的家。

慧慧

梦想成真训练营第11天作业--慧慧---10个优缺点及学习感悟

一、优点：
1.喜欢学习、
2.有爱心
3.善于发现别人优点
4.单纯
5.诚实
6.热情
7.善于表达
8.喜欢分享自己拥有的
9.重亲情、友情
10.兴趣广泛
11.容易忘记别人缺点

二、不足及接纳语：
1.目标不明确，常换目标而不自知一一从接纳自己现在状态开始，只有认可现在good ，之后才有可能better、 best. 这是我的特色，无好坏之分。加强学习，从内心了解自己，找准终极目标，过程目标为终极目标服务，过程目标可随机变动，方法可变，方向不改。接纳。
2.情绪管理能力有待加强一一已经在学习过程中，情绪是信号弹，为我所用，发现蚂蚁，了解信息，消除蚂蚁，这个过程就是不断的成长过程。坚持定时觉察和随机察觉。
3.不够专注--看电视、栽花种菜我可以很专注，所以对我喜欢的，我的专注力是0k的。发掘事情本身的意义与价值，提高自己的兴趣，釆取如番茄工作法、GTD、6点优先工作法等来训练自己的专注力。
4.言不由衷，死要面子活受罪一一面子与尊严相混淆。区别面子与尊严，拓展自己的适应区域。真实表达自己，前提是觉察，当知当觉方能更有效。通过学习，是可以改变的。
5.意志力不够坚定--不够坚定是没看清。许多事不需意志力，原生驱动力即可。坚持感兴趣、喜欢的，人生才更有意义。坚持我能坚持的，接受我不能坚持的。
6.依赖性强一一依赖的前提条件是有人有事可以依赖。我是有资源、有选择的。做自己最关键的，小事偶尔依赖一下，也是与人的相处方式，相互支持就好。
7.心太软一一事情本身无意义，意义都是人为加上去的。心太软也是善良、有爱心、有同理心的一面。如何做到三嬴、守住界限是我要做的功课

2、写一篇学习按纳自己，爱自己学习感悟。
接纳自己是一一切的前提与基础，没有内心接纳，而从外求法，都是技巧工具。工具越多，内心防备包裹越紧，就更找不到自己。不能接纳自己，很多也不能接纳父母。试着放下，听着冥想乐，跟着引导语，一遍又一遍，从心出发。这才是爱。相信奇迹。一切皆有可能。