自信心课程学习感悟

戴骐蔚

我自认为是个很缺乏自信心的人，所以这堂课对我帮助很大。在这十种方法中感触最深的有三个，它们分别是借力法、行动促成法和心锚法。在借力法中，我根据老师的那段辅导录音练习了一遍整个过程，效果不错，练完感觉整个身体充满能量。而行动促成法，它的一个原理我早些时候是在nlp里面看到的：能力是自信的基础，而能力是通过不断去经验、去行动形成的。所以去克服你的拖延、懒惰，去行动、去担当、去负责吧！在肯定自我和被人肯定中你会越来越自信。心锚法是一种很容易操作的方法，我用它来建立一个让自己的紧张情绪放松下来的心锚。从今天的使用情况来看，它是一个非常值得推荐的方法，感谢智慧的青山老师。

青山焱

祝贺你找到了对你有效的方法，重要的是不断的练习，让这些方法应用自如。