打破限制性信念的方法

杏花开了

打破限制性信念的方法：
我长的太丑了。
1、事实策略模式：你具体是说你的长相？→身材不好可以减肥和健身；长相这个和皮肤有很大的关系世界上只有懒女人没有丑女人。现在的心态→心态是可以培养的，相由心生，学习可以改变一切。
2、具体方法模式：现代人审美观念是多方面的，你认为那些方面是你需要去提升的呢？
3、上堆模式：你能意识到这一点太好了，正确区分自己的优缺点是明智的选择。我们每个人都是从无知走向成熟，这证明还有许多方面要去提升自我。
4、换框模式：丑才能彰显出人格魅力和个人修养；你觉得一个每天花枝招展的女人会有心思去学习照顾家庭吗，心灵美才是真的美；你的意思是现在年纪大了，自己没有年轻时候皮肤和身材那么好了吗？