焦虑症中医的食疗与调养

蔡明伟

               
        焦虑症的简述
        当人体出现心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等症状时，就说明任意处在了焦虑症的早期了，此时只要积极治疗，很快就恢复，若延误就会发展成为情治病。
        焦虑症主要表现为毫无目的地病理性焦虑情绪，持续或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有时还伴有植物神经症状和肌肉紧张，一级运动性不安。焦虑症多发于中青年时期，女性比男性发病高一倍，70%的患者同时伴有忧郁症。
        现代西医把焦虑症归为神经性疾病或心理性疾病，多采取舒缓脑神经药物性治疗，副作用极大。
        中医的认识：
                         1、肝气郁结，情志长期得不条达疏泄，就会对周围环境敏感起来。加之现代社会压力大，与人之间的交流少，遇不随心之事便烦躁不安，长期得不到调节，就会焦虑。
        2、肾阳虚，肾主恐，怕惊。肾虚的人胆量就很小，如果不能及时得到调养。机体就就肾阳不足，心肾不交，心火上然则烦。
             3、肺气虚衰，人极易悲伤。肺主悲，藏魄。悲伤过度，就会损伤肺的功能，人的情志就会发生变化，肺金不能制肝木，引发焦虑。
             4、心神外溢，神不守舍。心神过于发散，人的精力就很难集中。遇到不愉快，心神则难以自行调节，就会产生烦躁不安。时间一长，心失调养，人就会焦虑起来了。
           食疗的调养：
                      苦菜鸽蛋汤：原料：鲜苦菜500克、鸽蛋4枚。制作：苦菜洗净，鸽蛋打入碗内搅匀。锅加水500毫升煮沸后，放入苦菜半分钟捞出。锅擦干倒入香油烧热，放入苦菜翻炒几下，加入清水500毫升煮沸3分钟，放入鸽蛋汁，放调料即成。可佐餐常食。
        中医的调养：
滋养肝阴，恢复肝主疏泄和条达气机的功能。祛滞解郁，恢复人体自身的调节情志平衡的功能，减少肝木对心火的侵扰，心宁则志平。
        3、扶正气，培元益精。恢复肾阳的温洵功能，使心肌得以滋养。心肾可交，睡眠有质有量，人不但心宁，而且遇事不惊不恐。
                  4、滋养肺阴，使机体的浊气下降。恢复大肠植物神经的调节功能，稳定机体的情绪变化，缓解肌肉压力，使紧张的情绪得到舒缓。
        5、修心养性，恢复心主神明的功能。智清心明，恢复自我调节心神平衡的功能。神定气爽，情志自然豁达。
                  6、选用灵芝多糖、复合多糖、无味子乙素、猴头菇多糖等药食同源的中草药上品中的上品，调理肝肾等脏腑，恢复机体调节情志的功能。