时间管理集训营-心转-训练作业总结

财务职业教练心转

时间管理集训营第一天作业

20181204

一、NLP五步脱困法：

1.明确困境：时间管理不是太好，很容易被外在的事物分散精力，效率不高

2.改写定义：到目前为止，我的时间管理做得不是太好，精力易被分散，效率低

3.因果关联：虽然过去学习了时间管理的方法和课程，书籍，但是不能够坚持下来，所以效果不是太好。

4.假设：假如我重新学习时间管理集训营，按照课程中的方法一步步的操作，我的时间管理会大大提升，做到高效率。

5.预想未来：未来我是一个高效率人士，只要设定的目标就会100%达成。

二、自我认知：

1.我是谁：我是一个高效率人士

2.我相信：我相信我每天都很合理的安排自己的工作和生活，一切都井井有条，有效率。

3.我要做：我要做到每天合理安排自己的计划，坚持写晨间日记，早起，读书等，每天设定的计划大部分都能完成。

财务职业教练心转

4.飞速上路无敌高效早晨作业

20181206

一、六点时间段分析法

时间段：早上6:00---7:45

地点：家里

物品：手机，电脑

环境：比较安静

他人：老婆，孩子

身心状态：有时会有点困，不想起床，但一般6:10左右都会起来的

二、列出你的早起清单
关闭闹钟，微信打卡，洗漱，听有书共读/喜马拉雅听书，打开电脑听达梦课程/看书，洗衣服，做早餐，送小孩上学

财务职业教练心转

时间管理集训营  第五天作业

20181207

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