A163#21天情商心态集训营 —A7—课程作业总结

风速

A163#A7—21天情商心态集训营-第19天

1、如何提升共情力？

留意对方的语言词汇，声音（音调、语速、音量），眼睛，呼吸动作等，识别对方的情绪状态，体会对方的感受，给予相应的回应，用心和对方沟通。

2、找到一个自己最拿手的情绪调控法门，生活中运用

①身体法

②焦点法

③换框法

④导演法

自己常用焦点法和换框法，看到事情的积极面，打破限制性信念找到解决办法。

风速

A163#A7—21天情商心态集训营-第19天

1、如何提升共情力？
留意对方的语言词汇，声音（音调、语速、音量），眼睛，呼吸动作等，识别对方的情绪状态，体会对方的感受，给予相应的回应，用心和对方沟通。
2、找到一个自己最拿手的情绪调控法门，生活中运用
①身体法
②焦点法
③换框法
④导演法
自己常用焦点法和换框法，看到事情的积极面，打破限制性信念找到解决办法。

风速

A163#A7—21天情商心态集训营-第20天

1.生活中实践与他人和谐相处，并写下实践感悟。
清晰的认识到自己需要的，积极去发现对方的需求，先为对方付出，自然别人也会有相应的回应。
先付出就能得到回报。知己知彼，达到共赢。
知己，就是要明白自己要什么，有自己清晰的职业规划，自己的职业定位，为了实现自己的梦想，需要和什么样的人合作。
知彼，人的九大需求，重视对方，微笑面对，无条件接受对方，真诚的欣赏别人赞美别人。

2.在生活中实践人生之道，并举例说明你是如何区分三件事的。
人生之道：
有勇气改变可以改变的事情（比如：做事的方法，能力的提升，改变现状等）
有胸怀接受不能改变的事情（比如：自己曾经的过往，社会的环境，别人的价值观等）
有智慧区别两者的不同