A201#21天情商心态集训营#&Fowler--训练作业总结

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达梦21天情商心态集训营第十九天作业：


作业1.在生活中识别和配合他人情绪，并写下实践感悟。

今天，我让孩子在学习了一天后写一篇日记，孩子很不情愿，伤心的留下眼泪，我意识到孩子心理太累了，就没有勉强。

感悟：意识到别人话语中的不愿意的情绪，换位思考，理解别人为什么有这份情绪的原因。自己主动放弃这种想法，消除他的情绪。


作业2.找到一个自己最拿手的情绪调整法门，生活中实践，写下感悟。
通过给自己设定一个积极的心锚。
        《三傻大闹宝莱坞》中的兰彻是一个与众不同的大学生，公然顶撞院长，并质疑他的教学方法，
用智慧打破学院墨守成规的传统教育观念。兰彻成绩很好，总是名列前茅，而且他对机械有一种异乎寻常的热爱和天赋。
兰彻还是一个喜欢开导别人的人，他似乎是先知、又似乎是上天派来的神明，每每当他人在无助、
错误或者是生活即将步入歧途的时候，他总是会恰当地出现，恰当地给予指点。我向兰彻借力时，总感到自己有学习的天赋和对
知识的追求，他的名言“学习是为了完善人生，而非享乐人生，追求长处，成功就会在不经意间追上你……”和“心很脆弱，
你得学会去哄他，不管遇到多大困难，告诉你的心‘一切顺利’。”，都是我的座右铭。
        我将兰彻的图片和语言设定为自己的一个积极的心锚，当自己遇到困难和挫折的时候，想想兰彻，就像自己的潜意识一样，他
生长在我的身体里，给我鼓励和勇气。

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情商心态集训营第二十天作业    减少烦恼的秘籍-人生之道

1.生活中实践与他人和谐相处，并写下实践感悟。
       
        孩子的心灵是脆弱的，敏感的，当孩子做错事的时候，我经常会呵斥孩子，孩子出于害怕，变得小心翼翼，可是这样的
        感觉很不好，我需要改变，我要重视孩子的情感，呵护孩子的感觉，面对孩子经常微笑，让孩子知道我很重视他，尊重
        他，我要接受孩子的长处和孩子现在这个年龄的一些问题，帮助孩子正确认识，经常赞美孩子，让孩子快乐的成长。
       

2.在生活中实践人生之道，并举例说明你是如何区分三件事的。
  老天的事：家庭，父母；
  别人的事：别人的看法，别人的生活，思维；
  自己的事：价值观，自己的生活，观念等等；

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21天情商集训营学习感悟
我在电力国企，公司应该在成熟趋于衰退的行业，竞争激烈，人员体制相对固定，框架庞大，人员相对稳定。
在这样的工作环境里，让人感觉一尘不变。随着市场经济的发展和深入，企业目前也出现人员流动，竞争激烈，人事变动较大，工作协调较差的情况。各种考核、指标、工作繁琐，让人有种喘不过气的感觉。
        在参加本次情商心态集训营前，我已经参加了职业规划集训营，在完成职业规划集训营学业后，我已经有了明确的职业规划，但每天的计划不好掌握，经常感到自己很疲惫，提不起精神完成计划。
        通过识别出自己人生六大领域（事业、家庭、财富、成长、健康、人际）的限制性信念
        事业：我总认为自己没有能力构建自己的事业，达到事业的巅峰；
        打破语句：成功的人都认为自己有能力构建自己的事业，达到事业的巅峰吗？没能力就不能构建自己的事业？
        积极信念：能力是不断积累的过程，要构建自己的事业，首先要有职业规划，强大的内心，这些能力是事业成功的前提；
        家庭：我总认为家庭不完善、不完美，为了承担家庭的负担，我付出了太多，自己的青春、事业、自由、梦想；
        打破语句：每个人都家庭完善，完美吗？每个成功的人家庭都很幸福吗？
        积极信念：幸福的家庭需要自己去创造，在我的家庭里，我的父母为我操劳，虽然他们做了很多我不满意的事，可是我自己又在做些什么呢？
        财富：我总认为我比较拮据，无法过上有钱人的生活；
        打破语句：有钱人总认为自己的钱花不完吗？那些有钱人难道就没有过拮据的日子吗？
        积极信念：每个人都可以享受自己的生活，过上富足的生活，关键在于每个人对金钱的态度，每个人都是一个大宝库，我们只有不断挖掘这个宝库，才可以拥有无穷无尽的财富；
        成长：我在成长上总不得法，没有明确的方向和目标，成长缓慢；
        打破语句：那些成长迅速的人难道一开始就知道自己的方向和目标，进步飞快吗？
        积极信念：成长的路上本来就不平坦，方法总是因人而异，目标和方向需要有导师辅导和指正，我现在已经走在快速成长的道路上；
        健康：肥胖，没有健康的生活规律，没有健康的饮食，经常暴饮暴食；
        打破语句：肥胖的人很多，减肥成功的也很多啊，当我有足够的自信，我一定会非常注意身体，杜绝暴饮暴食；
        积极信念：健康是所有一切的基础，没有健康，金钱、财富、智慧、美貌都会黯然失色；
        人际：感到自卑，不善与人沟通，在人前总觉矮人一等；
        打破语句：那些善于沟通的人，难道就非常成功吗？他们都不会自卑吗？
        积极信念：自卑源于没有自信，不善于沟通关键在于自己没有关注过如何与人沟通，拥有了自信，财富、智慧还会远吗？还会觉得矮人一等吗？
        通过梳理自己的成功往事，给自己加油打气
        1、房子装修；
        2、购买二套房；
        3、找到职业规划；
        4、知道了如何拥有良好的心态；
        5、孩子上小学；
        6、学习职业加薪的专业课；
        7、成功的验收了两个项目；
        8、制定了2017年的年计划；
       
        给自己设定一个积极的心锚
   《三傻大闹宝莱坞》中的兰彻是一个与众不同的大学生，公然顶撞院长，并质疑他的教学方法，用智慧打破学院墨守成规的传统教育观念。兰彻成绩很好，总是名列前茅，而且他对机械有一种异乎寻常的热爱和天赋。
兰彻还是一个喜欢开导别人的人，他似乎是先知、又似乎是上天派来的神明，每每当他人在无助、错误或者是生活即将步入歧途的时候，他总是会恰当地出现，恰当地给予指点。我向兰彻借力时，总感到自己有学习的天赋和对知识的追求，他的名言“学习是为了完善人生，而非享乐人生，追求长处，成功就会在不经意间追上你……”和“心很脆弱，
你得学会去哄他，不管遇到多大困难，告诉你的心‘一切顺利’。”，都是我的座右铭。
     我将兰彻的图片和语言设定为自己的一个积极的心锚，当自己遇到困难和挫折的时候，想想兰彻，就像自己的潜意识一样，他生长在我的身体里，给我鼓励和勇气。
        通过这次学习，我收获最大的就是获得了战胜困难的勇气，学习到了战胜困难的方法。