［训练营学习心得]B184#情商心态训练营#luckyboy+训练作业总结

luckyboy

第十九天作业
1.在生活中识别和配合他人情绪，并写下实践感悟。
我在生活中一直在别人说话的时候不时地点头，这个方法特别有效，而且两个人的时候，我会配合另一个人的呼吸，保持我们两个人的呼吸频率一致，效果很好，可以给陌生人制造一种很亲近的感觉。
2.找到一个自己最拿手的情绪调整法门，生活中实践，写下感悟
身体发对我来说还是挺有效的，只要保持自己的状态稍微恢复一下，就可以保证自己的状态能够回到正常的频道上，因为越生气越生气，负面情绪会喜迎更多的负面情绪。