如何拥有积极的心态--黄金心态？--7个来源

青山焱 · 发表于 2011-1-20 21:53:20

1.将注意力放在正面的信息上；
2.健康的身体；
3.环境的促使；
4.正面的憧憬；
5.交际圈；
6.建立的一些积极的心锚；
7.动作创造情绪。

第一个来源：将注意力放在正面的信息上。

如果你想一个你想要的目标，你就会考虑如何达成目标，就会找方法，如果你想一个目前的困难，会越陷越深。

比如：你当下想到“这个月又没有钱了”，你就会很苦恼。如果你想“这个月我打算有5000块钱”你就会想着如何赚这5000块钱。

积极心态的第一个来源，是将注意力放在正面的信息上。也就是：注意力=事实。

第二个来源：健康的身体。
我们会发现，这个世界上，是有一些身残志坚的人，但是这样的人多么？实际上是不多的。同时，很多表面上积极的残疾人，内心都是负面的。这样的现象，我见过很多。

所以，我们会发现，这个社会上，越是提倡什么，就越是说明这种东西很少。比如“雷锋精神”，如果每个人都是雷锋，相信不会让学雷锋的。所以，老子说：“国家昏乱，有忠臣”，也是这个道理。

试想，如果你颈椎病，白天晚上都痛，你的心情会好吗？你的态度会很容易积极吗？不容易吧。

所以，为了保持自己积极的心态，大家要注意保护自己的健康。

关于健康请关注：

你是在消费健康还是在投资健康？

健康4大基石，你都做到了吗？

面对健康、四种态度，四种结果。

第三个来源：环境的促使。
◎天气

例如，你一到下雨天，心情就不大爽，一到阳光明媚的天气，心情就不错。所以，〈岳阳楼记〉里面说：“若夫阴雨霏霏，连月不开......等斯楼也，则有去国怀乡，忧谗畏讥，满目凄然，感极而悲者已”。然后他又说，天气好的时候，什么把酒临风之类的。

所以，天气对人的影响是比较大的。本来，变天的时候，很多旧伤就开始发作，人就容易悲观。那么这个时候，自己要学会调节。怎么调节呢？

我有几个方法，跟大家分享一下。

1、有时候，下雨了，我就冥想自己在接受上天的滋润，自己感觉越来越舒服了。
2、雨后，我总是习惯第一时间打开窗子，呼吸新鲜的空气。
3、下雨天，人容易心静，至少我是这样的，我周围很多人也是遮掩的，这时候我往往思考一下一些人生的问题。
4、有时候，自己如果觉得闷，就穿个大汗衫，大短裤，到大雨里跑跑。结果是，感觉爽极了。

记得一件事情：出去跑完了，回来要洗个温水澡，然后喝一碗姜汤，这样就不会有事了，否则会感冒或肚子痛的。

同时，还有一个很有效的方法，就是每天早上起床，迎接早上的太阳，坚持这样做，会让你心情很好，态度很正面。因为，早上是阳气初生的时候，有欣欣向荣的感觉。所以，大家尽量别熬夜，就算你熬夜了，也要保证按时起床。哪怕是中午补睡一下都可以，不要错过早晨的阳光，一日之计在于晨嘛。

5、雨天的时候，我习惯听一些巴洛克音乐，让自己自由地去享受。
◎气场

大家都听说过几句话：“不到泰山非好汉；不到长城非好汉；到北京一定要登天安门城楼看看。”等等类似的话。

为什么？这些地方，都是高人聚焦的地方，这里的气场就是不一样，你登上长城，你会莫名其妙的，腰板挺直了，就是有种这样的感觉。你站在天安门城楼，就是会忽然感到自己心胸开阔了很多。

所以，我们一方面要学习，要明理。同时，也要善于借势，借用一些方式方法，提升自己的状态。

第四个来源：正面的憧憬。
我们大多数都看过〈秘密〉这个电影。不论你信也好，不信也好。总之有句话，大家都是认同的。那就是“认识活在希望中的”。

所以，没事的时候多去憧憬一下你的未来，给自己绘制一个美好的蓝图，对于提升自己的行动力，是很有帮助的。大家知道，当你想着一个结果的时候，你的思维和行为，就都会自动地向着这个方面运行。所以，给自己一个憧憬吧，对于我们拥有美好的人生，是很有帮助的。

所以，我也送给大家这句话：“给自己一个承诺，满怀希望，去实现它。”

第五个来源：交际圈。
◎作业

我们大家可能都知道一句话：“员工，是企业的镜子；个人，是家庭的镜子。”

一个洞察力很敏税的人，看一个人，就能将对方的家里猜个十之八九，这是有一定依据的。你的交际圈的质量，决定着你的心态的质量。

给大家一个作业：回去后，盘点一下自己的交际圈，尤其是盘点一下跟自己关系比较近的朋友。同时，家人。看看他们吧，积极的人多，还是消极的人多。
◎资产、负债

成功学里有个人脉资产负债的概念，大家不妨这样去分析下：哪些人是你的资产？哪些人是你的负债？对待资产和负债，你将采取什么样的交往方式，这是我们需要思考的。

当然，我不是让你放弃那些看起来是负债的人脉关系。而是我们要调整一下和他们相处的策略。能够保护自己，强化自己，同时帮助对方，这是必要的。

有人曾经问过我，交际圈里，什么是资产，什么是负债？

简单地说，资产，有几个特点：

1、能提供给你机会

2、能使你获得财富

3、能协助你的事业

4、能给予你知识

5、能向你传递积极信息

6、能给你鼓励、赞美、提示、协助。。。。。。

什么是负债呢？有以下一些特点：

1、习惯抱怨；

2、习惯背后说人坏话；

3、借你钱不还的；

4、对你有托付心态的；

5、向你传递负面信息的。。。。。。

这个，我想大家不难分辨的。

第六个来源：建立的一些积极的心锚。

当你有件事做得特别棒的时候，你呢，给自己留下一些正面的心锚。例如，做个庆祝的手势、买一个饰物，或者拍一张照片，放在自己的桌子上，请庆祝音乐、或者放在钱包里。。。。。。都是不错的方法。每次想调动起同样的情绪时，做一下这些心锚的行动，你的情绪立即就会改变。

大家可以试试看。

第七个来源：动作创造情绪。
站起来，双手侧面平举，掌心向上。而后斜向上举，抬头看着天棚，张开你的嘴，露出至少八颗牙齿，做笑状。现在，让你想象你最郁闷的事情。结果，很多人都无法想象。

接下来，放下双臂，自然下垂，弓着背，耷拉着脑袋，闭着嘴，眼睛看着自己的脚下，想一件你最快乐的事情，看看你能不能快乐起来，很多人，也做不到。

所以，你想拥有积极的心态吗？先做一些积极的，开放式的动作吧，这对于调整精神状态很有帮助。大家看看国旗班的士兵，没有罗锅的吧？没有垂头丧气的吧？人们看着他们都会说：“看人家，骨子里透着一股精神劲儿。”
所以，你跟人交往的时候，你谈客户的时候，谈女朋友的时候，教育你的孩子的时候，引导你的朋友的时候。先用身体状态带动对方的状态，然后继而用语言去引导，效果会很好的。

大家可以上网看看安东尼罗宾的视频，他总是很有激情地在讲台上，他不会很温柔的，嗲声嗲气的讲课吧？动作创造情绪，大家一定要记得。

大家可以重新看一下，奥巴访华，胡总接见他的时候，有一个环节：这个环节，就是：升美国国旗，奏美国国歌。大家注意看看，奥巴马，和他的随从们，是什么样子的神态和姿势，表情，相信你会有所感悟的。

你到寺庙里，别傻呵呵地拜佛，而是静默一下，想想自己和他融为一体，而后你睁开眼睛，面向大殿的门外，立刻就感觉不一样了。如果，你能保持住这个状态，你就很厉害了。

如果你想从根源上打造自己的积极心态，参加梦想成真训练营1阶段阳光心态课程是非常有效的。