青山焱：接纳自己爱自己心法-改变从这里开始

你是不是人际关系不理想？

你是不是总在找自己的问题而自责？

你是不是看到自己的缺点多于看不到自己的优点？

其实这些问题都和不接纳自己有极大的关系。

一.什么是接纳自己

接纳自己，就是接纳自己的一切。
接纳自己自己的优点，接纳自己的缺点。接纳自己的不完美。


二.怎么接纳自己

1.可以用接受自己法来接纳自己

没有充份成长的人，在人生的经历中，特别是小时候有很多不愉快的经验。

无论是当时自己做得不好、或者是受到别人责备、欺负，都会造成不接受自己的情况。那些不愉快的经验就形成一些局限性的信念。也相应产生了错误的价值和无效的规条。结果是经常与自己过不去、否定自已、也不接受身边的人事物。有些时候，自己甚至记不起有关的往事，而只是感到对自己不满意、不耐烦。

2.可以用接受父母法来接纳自己 

不接受自己的人，几乎总是与父母的关系不好，几乎全部都有不能接受父母的问题。

我们与周围人的主要关系，常常反映出我们和父母的关系；如果我们不能在内心重新梳理和父母的关系，就无法创造出其他合乎理想的种种关系。

父母是不可以再选的，但可以在我们的心中重新认识并复活。

3.可以用认识自己法来接纳自己 

认识自己，并对自己有正确了解。发现自己的先天优势，进行SWOT分析，找到适合自己的路。 

当了解自己后，就要学会接纳自己，一个人既不会是一无是处，也不会是十全十美，多少总会有这样或那样的缺点。因此，接纳自己，不仅要接受自己可爱的一面，还要认识自己的不足，坦诚地接受自己的短处，不能为了自我保护而逃避、掩饰或者否定所存在的不足，这样不仅于事无补，还可能使自己限于更难堪的境地。 

4.可以用参加梦想成真训练营来接纳自己 
 

老师介绍

青山焱
达梦教育创始人 国内第一梦想导师 8年职场创业在线教育培训经验 海内外学员超过30万 2017年全球知识狂欢节最佳分享导师