连载10-- 2.3 达成梦想的伟大技术

青山焱 · 发表于 2011-6-13 12:07:38

三、达成梦想的伟大技术

自我意象心理学的创始人马竭斯通过研究得到结论，我们都有一个叫目的颤抖的心理，也就是说，当我们对于目的与结果太过担心时，我们的行动也就会因为紧张而无法瞄准目标,也无法轻松地发挥实力。

所以，行动。结果该怎么样就怎么样。

在本节中，笔者要向朋友们介绍本世纪心理学最伟大的发现之一，它就是潜意识心理学!

　　潜意识心理学认为我们体内有无限的潜能，而且我们只运用了不到5%的部分。我们大部分的潜能，都没有被自己的思想所觉察到，它们只是在我们需要时给我们一些支持。就像我们学习骑单车，一开始要注意脚怎么踏，身体怎么平衡，可是习惯了之后。我们就可以边与他人聊天，边骑车了。我们都没有注意自己是怎么骑的，有时边骑边想事情，到了目的地，就自然而然地停下来了。那么，是什么在控制我们怎么骑单车的呢？就是我们的潜意识了，它是我们心灵深处的一股潜伏的力量，它统领我们身心95%，甚至更多的力量。那么，要怎么运用这种巨大的力量呢？我们推荐形象控制法。

▲形象控制法

形象控制法可以运用明确目标、放松、自我暗示、想像、梦想板等几个小技巧来帮助我们把要达成的目标传递给潜意识。方法如下：

1．确定你的目标是什么。如果你不知道自己要什么，你就不可能要到。关于如何确定自己的目标，请参考锁定目标技巧。

2．放松。找一个安静而不受打扰的地方坐下。把注意力集中到你的肩膀上，放松它。缓缓地深呼吸，并让自己身体放松下来。

3．自我暗示。根据你的目标设定一些语句来进行反复的自我暗示。比如你的目标是在三个月内让业绩翻一翻。那么你的自我暗示可能是：每一天，我的推销能力越来越强。我轻松吸引客户的注意力。我快速地发现客户的价值观。我灵敏地引发客户的购买欲。我正在变成一位卓越的推销精英。

　关于自我暗示，或下面的步骤。有一个重点就是，你不用去担心你所说或所想的是否是真实的，你只需要信任潜意识力量。并不断地重复就好了。行动，然后力量自然会来临。

4．想象。在放松的状态上，具体的，生动地想象你的目标达成时的那一种情景，那种兴奋、开心、感激的心情。还有别人嘉许的反应。让目标达成的那一幕清晰地印在你的脑海里。

5．梦想板。这是一个把你的目标图像化的方式。用一个大本子，或一个板子作为表示你目标的工具。把与你的目标有关的图片，自我暗示，目标，参考信息等写上去。并放在你视线的右上方。比如你想在今年买一部宝马车。就在梦想板上贴上你想买的宝马车的图片。不断地看它，想象它。

需要反复强调的三个要点是：

1、要信任。信任潜意识的力量。不要去担心是否会实现。

2、要重复。不断地重复自我暗示、重复想象、重复看你的梦想板。

3、要行动。快速的成功来自大量的行动。