梦想成真训练营-于家旭-心转-训练作业总结

于家旭 · 发表于 2018-9-16 21:01:34

一个真正能够实现自己卓越的人，他最大的特点就是不轻言放弃。

于家旭 · 发表于 2018-9-19 16:44:07

梦想成真训练营-于家旭-心转-训练作业总结
学习时间：9月17日--19日
学习内容：1.打破限制性信念
作业：
一、三部曲
相信:一定可以找到自己的职业方向。
方法:参加梦想成真训练营做:学习视频课程完成作业加+老师辅导。
二、三个限制性信念&打破语句
①限制性信念: 完整的看完一本书好难。
打破:说明我对新知识的渴望以及对于学习的热忱只是没有计划规划，其实时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。
②限制性信念: 经常三分钟热度，半途而废。
打破: 要不断的在脑海里强化“渴望”，就能做到持之以恒。
③限制性信念: 因为成长环境，导致我不爱说话，不擅长与人沟通和表达。
打破: 有“不爱说话，不擅长与人沟通和表达”的意义，同时也可以有“向内探索自省，思考，善于观察，善于对人的内心动态的察觉”的意义。很多心理学家证明有85%的家庭不健全，所以你不是独一无二的。

财务职业教练心转 · 发表于 2018-9-20 21:05:32

于家旭发表于 2018-9-19 16:44
梦想成真训练营-于家旭-心转-训练作业总结
学习时间：9月17日--19日
学习内容：1.打破限制性信念

看到你的限制性信念里很多是难做不到，像看一本书很难，难坚持，其实你可以分解目标，或是将目标降低，比如说我每天看一页书这样就容易坚持了，或是我参加一个读书打卡活动，每天逼自己去读书。

于家旭 · 发表于 2018-9-20 21:11:35

谢谢心转老师！把“困难”切成块、剁成馅，他将面目全非。

于家旭 · 发表于 2018-9-24 11:00:31

时间：9月20日---9月23日
学习任务：学习《超级自信心打造》
2.超级自信心打造
作业：初级必做，中高级选做
初级:
1.列出自己历史上的成就和自己的优点
2.写一段发自内心的对周围人感恩的话
中级：
1.练习察觉，发布每个整点自己在做什么，情绪状态是什么
2.生活中练习身体法，写下收获
高级：
1.练习察觉，发布每个整点自己在做什么，情绪状态是什么
2.生活中练习身体法，写下收获
3.给自己设置一个自信的心锚
【作业】：
1、
成就:教练技术走完三阶段。
优点:喜欢学习的过程。
2、
感恩我的父母，是他们给予了我生命。一个人遇到好老师是人生的幸运，感恩我生命中的师者，感恩我生命中的指路人。
3、
身体法
通过快做20%、大声20%，能够快速调整到自信的状态。
但是治标不治本，我更喜欢每天两分钟照镜子加暗示语，配合成功三事。
4、
心锚
弹中指，心里默念咒语“&%%@＄&”咒语不太文雅就不写了。

财务职业教练心转 · 发表于 2018-9-25 19:57:25

于家旭发表于 2018-9-20 21:11
谢谢心转老师！把“困难”切成块、剁成馅，他将面目全非。

加油，相信你可以的

财务职业教练心转 · 发表于 2018-9-25 19:59:24

于家旭发表于 2018-9-24 11:00
时间：9月20日---9月23日
学习任务：学习《超级自信心打造》
2.超级自信心打造

成就和优点这个可以多想下，至于提高自信心最根本的还是能力的提升，通过做事方式体现！

于家旭 · 发表于 2018-9-29 19:13:49

时间：9月25日---9月27日
学习任务：学习《接纳自己爱自己》
3.接纳自己爱自己
作业：初级必做，中高级选做
初级：
1.练习爱自己宣言，每天读一遍
2.请写下你的10个优点和不足，并写下不足的接纳语

中级：1.每天睡前和潜意识沟通一次，写下沟通成果。
2.请写下你的10个优点和不足，并写下不足的接纳语

高级：1.接受自己法、接受父母法。持续1个月，写下感悟。
2.请写下你的10个优点和不足，并写下不足的接纳语
【作业】:
一、优点：学习、思考、自省、喜欢阅读书籍、有责任心、做事认真、善解人意、体谅他人、善良
二、缺点：不善于沟通
三、我接纳我所有的缺点和不足，接受我的不善于沟通，人无完人嘛。当然我也有信心通过后天的努力能有所改善。

财务职业教练心转 · 发表于 2018-9-30 16:05:58

于家旭发表于 2018-9-29 19:13
时间：9月25日---9月27日
学习任务：学习《接纳自己爱自己》
3.接纳自己爱自己

改了下作业好多了，加油

于家旭 · 发表于 2018-10-4 17:08:27

学习时间：9月29日-9月30日
学习内容：4.秘密背后的秘密-吸引力法则
作业（至少完成初级作业，中高级选做）：
初级：1.请写下你人生你认为重要的二大领域的发愿誓言
中级：1.请写下你人生六大领域的发愿誓言

初级作业和中级作业

1.事业：即将找到一份心仪的能够发挥自己天赋优势的工作。
2.家庭：我将拥有幸福美满和睦的家庭。
3.健康：我处在身心健康的道路。
4.财富：我正走在财富自由的路上。
5.人际关系：我正在结交优质人脉的道路上努力着。
6.成长：我正在通过学习不断成长的过程中。