梦想成真训练营-陈禹伽-心转-训练作业总结

陈禹伽

陈禹伽 发表于 2018-10-30 05:52
10.29-10.31学习任务及作业：
6.明确目标
http://bbs.admway.com/forum.php?mod=viewthread&tid=10360&fr ...

谢谢老师

陈禹伽

11.1-11.3学习任务及作业：
7.分解目标—制定计划
http://bbs.admway.com/forum.php? ... 92&fromuid=6296

作业：
初级：制订自己的2019年目标
中级：分解2019年目标，列出行动方案
高级：1.制订自己的2018年和2019年目标并分解
2.列出自己的月计划




初级与中级作业


年目标
1.事业：有高超的纹绣技术，美甲技术，化妆技术。

方案：学习进修


2.财富：投资使收入增多

方案：工资的3分之一进行理财


3.家庭生活:陪伴家人旅行

方案：城市周边游


4.学习成长：提升沟通口才能力。

方案：网络我学习，书籍。


5.人际关系：每个月与朋友保持联系。

方案：电话，见面，出去聚餐。


6.健康：每天固定锻炼身体

方案：如果学习地方距离近有一站地，快速步行。



季度目标方案


1.事业：学习纹绣，美甲，化妆课程。

方案：一科一科的学习，分好几个月学一样，做好总结。


2.家庭生活：陪伴家人旅游，看电影。

方案：每个月用自己的休息时间，找周边景区旅游，和家附近的电影院。


3.财富：进行投资理财。

方案：用工资的三分之一进行理财。



4.学习成长：沟通和口才能力提升

方案：网络，练习，书籍


5.人际关系：每个月和朋友保持练习。

方案：电话，聚餐，


6.健康休闲：每天锻炼身体

方案：如果学习地方近，就步行。



月计划


1.事业：先从纹绣开始学习

方案：练习仿皮，学习精修课程。


2.家庭生活：每个月找时间陪母亲

方案：在附近公园散步，陪妈妈一起买菜。


3.财富：进行投资理财。

方案：每个月的3分之1收入进行理财。


4.学习成长：沟通和口才能力

方案：书籍，网络学习，练习演讲


5.人际关系：与朋友保持联系。

方案：电话，聚餐。


6.健康休闲：每天锻炼身体。

方案：如果学习的地方近就步行。


周计划


1.事业：上纹绣课程提升技术

方案：每天进行练习，分析与总结。


2.家庭生活：每周末陪父母

方案：一起吃顿饭，散散步。


3.财富：进行投资理财

方案：每周的花销有个明确的规划。


4.学习成长：提升口才与沟通能力

方案：网络，书籍，练习，与人交流。


5.人际关系：和朋友保持联系。

方案：电话，见面。


6.健康休闲：每天锻炼身体

方案：如果学习地方近就步行，晚上如果有时间饭后快速步行。

陈禹伽

11.6-11.8学习任务&作业：
8.内外生涯-规划报告
http://bbs.admway.com/forum.php? ... 32&fromuid=6296

作业：
初级：1.在一张纸上画出你的职业生涯树，并拍照上传，写下感悟
中级：
1.在一张纸上画出你的职业生涯树，并拍照上传
2.画出自己的平衡轮圈，上传。
高级：
1.中级作业
2.整理并编制自己的职业生涯报告

陈禹伽

初级与中级作业

财务职业教练心转

陈禹伽

11.13--11.15作业:
完成职业规划模块的学习总结


通过这一板块的学习更好的找到自己六大领域的价值观，人生使命，找到了自己的职业定位，把目标分阶段性学习，有效的让我们的六大领域更好的完成目标，这段的时间的学习更明确了我们目标方向，在学习、生活、工作，更明确更清晰的知到该朝着哪方面去努力学习，哪方面需要加强，我会继续加油，继续努力达成自己的目标和梦想。

财务职业教练心转

财务职业教练心转

原因一，事情做到一半经常被打断。

方法：运用番茄工作法，把事情分任务去完成。

原因二，有时感觉无精打采，身体力量不足。

方法：补充充足睡眠，有规律的锻炼，合理的饮食，调整良好的心态。

原因三，做事优先次序不清

方法：运用四限象原则，画在纸上，把一天要做的事按照四限象先后顺序去做。

通过所学的方法进行改善生活中的拖延，使自己的状态得到了调整，知道先做什么，那些是重要的，做事效率得到了提高。

财务职业教练心转

财务职业教练心转 发表于 2018-11-29 14:49
原因一，事情做到一半经常被打断。

方法：运用番茄工作法，把事情分任务去完成。

打断分为内在打断和外在打断，内在打断指的是自己在做事情时，可能又会有其他的想法或动手，比如说想到我周日要去哪里玩下，想看下手机，想刷下微信或淘宝购物等，或是其他的想法。外在打断指的是外在的条件让自己无法正常继续当下的工作，比如说有个电话打过来，同事或老板找你，这种情况下你会如何处理呢？光用一个番茄钟工作法是不能有效解决你的这个问题的。

陈禹伽

11.29-12.1学习任务&作业：
3.九大行动力提升法
http://bbs.admway.com/forum.php? ... 09&fromuid=6296

作业：
初级：写下你行动力不足的原因及对策
中级：
1. 你明年最重要的目标是？
2. 具体的分解计划是？
3. 执行策略方法是？

高级：
1. 你明年最重要的目标是？
2. 具体的分解计划是？
3. 执行策略方法是？
4.列出明年目标达成的好处和达不成目标的痛苦并将它们和目标链接起来。
5.你的年度能力提升计划是什么



初级作业中级作业

初级：写下你行动力不足的原因及对策

原因：做事受外界事情的干扰，容易影响自己的状态，会做不下去。

对策：及时调整用懒人启动法，将要做的事情分成小目标去做，慢慢去做，渐渐进去状态，同时放几首舒心的音乐进行调整。


中级：
1. 你明年最重要的目标是？

纹绣技术达到很高的提升


2. 具体的分解计划是？

每天保证练习计划同时加强真人实操，认真对待每一个客户，保证质量，做完后做好总结。

3. 执行策略方法是？

运用PE-SMART原则将目标细分，定目标，分解目标。

陈禹伽

12.3-12.5学习任务及作业：
4.达成成果六步法
http://bbs.admway.com/forum.php? ... 43&fromuid=6296

作业：
应用达成成果六步法 你形成一个属于自己的一个案例，写一下过程。


作业
明确目的:今年年底纹绣技术得到提升。

了解现状:现在技术还有待提升，需改进。

选择方式:多参加技术提升学习，多与纹绣行业的人进行技术交流。

行动执行:每天练习仿皮，多做客户。

坚持不懈:用晨间日记做好每日计划。

检查调整:多听取纹绣群老师，朋友意见，进行改进，不断完善，进步。

陈禹伽

12.6-12.8学习任务及作业：
一、学习任务：
5.轻松坚持-持久力提升
http://bbs.admway.com/forum.php? ... 77&fromuid=6296

二、作业：
初级：1.我曾放弃过目标
2.放弃的原因
3.如果没有放弃这个目标，我的现状如何？

中级：本年度六大领域目标，可能遇到的障碍，写出解决方案




初级与中级作业


1.我曾放弃过目标
画画

2.放弃的原因

选择其他行业工作

3.如果没有放弃这个目标，我的现状如何？

如果没有放弃会是一名画家或是绘画教师。


本年度六大领域目标，可能遇到的障碍，写出解决方案

1.事业：纹绣技术没有达到很高的提升。

解决方案：多实操，多练习，多参加培训进修。

2.家庭：有时忙起来没时间陪伴家人。

解决方案：去外地进修时可以带着母亲一起去，学习结束后可以带她旅游。

3.学习提升：有时学习做事会冲突。

解决方案：运用四象限和六点工作优先制改善。

4.健康：身体缺少锻炼

解决方案：每天晚饭后进行走步，循序渐进。

5.人际：不善于沟通

解决方案：每个月固定约一个或两个朋友聚会。

6.财富：每天花的钱，过了几天都忘了，没有概念。

解决方案：每天写晨间日记记账。

陈禹伽

12.10-12.11学习任务及作业
完成超级行动力提升模块的学习总结



学习总结

通过这阶段的学习，六大领域里的障碍找到了克服方法，梦想和做事，在于持之以恒的坚持，没有捷径，我会用老师教的方法继续前行的，完成自己的梦想。谢谢老师为我们认真批改每次梦想成真的作业，老师辛苦了[抱拳]

12.17-12.20作业：
写一份集训总结，参考模板如下：
1. 自我介绍
2. 为什么来达梦学习（因为什么问题需要解决，或什么需要提升）？
3. 达梦学到了什么，感受是什么？
4. 学习的收获和成果是什么（学习总结的重点）
5. 致谢


总结：
我叫禹伽，我是一个追求阳光幸福的女孩，我从事美业行业。
这次学习主要是想改变性格，让自己变的更有活力，更善交流。在学习中学到了规划目标计划未来，我感受到成长需要不断学习和改变。学习中的收获知道自己以后的发展，怎么样选择未来。
课程结束了特别要感谢老师，认真负责的帮我们修改作业，让我们在学习中得到提升。祝老师在新的一年里阖家欢乐，幸福美满。