001#时间管理集训营-若无尘砂-训练作业总结

若无尘砂

第一天 打破思维 开启心智之旅
作业1：

1、明确我的困境

  每天需要照顾两个孩子日常三餐、打扫家庭卫生、辅导作业。每天感觉乱遭遭，我想自己学习没有时间。

2、改写我的困境定义

平时有拖延症和懒惰及不会规划合理利用时间

3、找到因果联结

没有找到好的方法来规划每天的事情怎么做

4、假设我要怎么做

如果我能合理分类每天的事项，战胜拖延和懒惰就可以轻松的生活

5、我的未来

未来我是高效率的妈妈，拥有干净整洁的家和孩子们愉快的成长。我自己也要有学习的空间

作业2：

1、我是谁：我是若无尘砂，两个孩子的妈妈和家里的女主人
2、我相信：通过我的不断努力学习及改善，真正让家庭氛围变得轻松、有爱
3、我要做：参加时间管理训练营，每天认真学习并按时完成作业，并需要把所学的知识结合到日常中来

光北时间管理

作业1，如何去做这一点，就说的比较大，要落地，比如说从一个小的事情做起，也是好的。
作业2，我是谁这个问题有点理解偏差，我是谁？是要问你内心里真正的你自己，而不是让你陈述事实。
有一个图片，猫照镜子看见老虎。你其实是一只老虎。
比如可以用，我是一个高效能人士，我是一个超级妈妈，我是一个上进的人。这种激励自己的话说出来。

加油继续努力，好的开始。

若无尘砂

1108A组001#时间管理集训营第二天作业

早起照心得：每日早上都是我最忙碌的时候，需要早起准备女儿的早餐，还要照顾儿子的起床穿衣事项。督促女儿起床洗漱和吃早餐。由一名设计转为一个全职妈妈，尤其是不会做家务的妈妈，是一种全新的挑战，也是相当的忙乱和迷茫。在送女儿去学校的路上拍到这几张照片，时间早晨7点半，冬日的阳光真是很温暖。让我有了继续加油的能量。

若无尘砂

1108A组001#时间管理集训营第三天作业    拍达梦日记

光北时间管理

作业要按时提交啊，组长大人

若无尘砂

若无尘砂 发表于 2016-11-13 22:37
1108A组001#时间管理集训营第三天作业    拍达梦日记

感谢老师，图片一直没有办法上传导致我的作业一拖再拖。真是对不起自己，对老师也是抱歉！

若无尘砂

20161110 21天时间管理集训营第4天作业 A组001若无尘砂
作业一：

    对你早起的大块时间段从以下几点进行分析：
时间：6:00-8:30
地点：家里、小学、楼下
物品：电脑，手机，达梦日记，厨房
环境：家里和小区楼下
他人：女儿和儿子
身心状态：每天都忙碌充实，精神状态还好

    作业二：

    列出你的早起大块时间段清单

6:00-8:30
6:00 -6:30：打卡，看手机天气、去厕所，洗脸，刷牙。
6:30-7:00 做早餐、照顾儿子起床、督促女儿起床吃早饭
7:00-7:25 女儿吃早饭，给儿子喂早餐。
7:25--7:35  带儿子一起送女儿去小学校
7:35-8:30  和儿子一起去菜场买菜，顺便小区里带儿子户外

若无尘砂

20161111 21天时间管理集训营第5天作业 A组001若无尘砂


感受和心得：我是一个不太会收拾的人，一直以来家里乱遭遭的。平时忙了孩子就忽略这些，听了光北老师的课程，特意整理了一个角落。看起来让人感觉干净、清爽许多。我要继续努力学习整理术和断舍离。

若无尘砂

时间管理集训营002期   第六天作业

A组001若无尘砂
时间：23:30-0:00
地点：家里
物品：电脑、手机、笔、书
环境：安静
他人:孩子们都睡了
身心状态：比较疲惫，23点之后躺床上看手机

睡前清单：
1.准备好凉开水，半夜给儿子冲奶粉
2.准备好第二天早上女儿的早餐
3。第二天所做事项

若无尘砂

第7天作业；加油站时间，填写第一阶段活动反馈
已完成提交

若无尘砂

第8天作业；认知“旅行”中的时间花销
孩子们都睡着了，开始整理作业。今天先记录时间流水账，分析暂时做不来。看着这个表格突然发现其实自己应该有很多时间去做收拾整理、课程学习的时间。明天我要留意下自己到底在哪里出了问题。老师推荐的APP下载了，不太会用。

若无尘砂

第9天：如何做好“旅行”计划
  本周计划