心转#梦想成真训练营#夏灿灿-训练作业

夏锦灿

心转#梦想成真训练营#夏灿灿-训练作业

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打破限制性信念第一天作业：
物质金钱：大钱不属于我这种人，因为性格太自卑了。不喜欢太多人的地方去打交道
NLP五步脱困法打破：
  困境：我这种性格太自卑导致不会与人打交道，所以我赚不到钱。
  改写：到目前为止我性格自卑导致我不敢和人打交道，赚不到钱
  因果：我自卑是因为我过去不懂得欣赏自己，去爱自己。没有经过系统的学习。所以导致我现在不敢抓住赚钱的机会。
  假设：如果我学会了疗愈自己和爱自己。矫正了对金钱潜在的态度。我可以和别人更好的合作。赚到大钱了
  未来：每天都觉察自己，打破限制性信念。尊重自己。完成梦想成真训练营的作业。和比自己优秀的人一起成长。赚到大钱！

   事业工作：我是一个什么都做不好的人，我做什么都感到挫败。
上堆法打破：
我对自己有的认识。代表了我是个想要改变自己，成长自己的人。优秀的人！对自己做事的挫败感是源于自己对事情的认真要求

   家庭生活：我小的时候成长经历导致我现在这个样子。
上堆法打破：
我感谢小时候的经历，指引着我可以走上一条更好的人生道路。对自己有帮助的一条路。
   
   知识修养：我太懒了，学什么都坚持不下去。三分钟热度
下切法打破：
我是一个善于学习的人。我坚持不住是因为我定位不准确，没有方向。这不是三分钟热度。坚持是因为坚定，坚定是因为清晰！

   健康休闲：我坚持不住冥想的，我没有毅力。
意义换框法打破：静坐冥想是一件很好的练习，可以矫正自己的驼背。享受宁静带来的喜悦感。

   人际心灵：我是一个被别人认为没有用的人，不聪明，不被别人喜欢，我说的话，别人觉得没意思。别人不喜欢听我说的话！
下切法打破：别人对我的态度与反应，源于我对自己的看法的投射。我要拿回自己的主动权，寻找疗愈自己的机会，欣赏自己。

夏锦灿

心转#梦想成真训练营#超级自信心打造第一天作业#夏灿灿
觉察练习：
   6:30-7:30 在床上躺着，因为要考科目二了。情绪：紧张?
   7:30-7:40 吃早餐。情绪：平静
   8:00-9:20 在候考室等待着点名学车 情绪：紧张，焦虑
   9:30-9:50 在车上考试，小心翼翼的驾驶着 情绪：紧张?
   9:55-10:50 考试合格，下车了 情绪：喜悦，平静
   11:00-11:50 考试回来的路上。在车上和陌生人聊天 情绪：不安，之后平静
   12:00-12:30 自己吃饭，听喜马拉雅FM。情绪：平静，喜悦
   13:00-14:30 床上完成训练营的作业。情绪：无力感，平静
   14:50-16:40 手机上看娱乐新闻视频很搞笑。 情绪：开兴，快乐
   17:30-18:00 吃饭，聊天。情绪：平静
   18:30-18:45 洗澡。情绪：平静
   19:00-20:00 听达梦超级自信心课程，并做笔记 情绪：激动，平静

身体法收获：坐久了感觉到身体不自在。起身开始快走，深呼吸。将压力通过呼气给释放出去。感觉身体变得轻松。之后对着镜子大声讲话：我喜欢我自己。感觉到自己内在有信心，积极的能量！

座右铭：想成为什么样的人，首先就要认定自己就是那样的人！

自我暗示：我从今天开始，学习接受自己的无限可能与局限性，学习肯定与欣赏自己。我完全了解只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候，我才会生活得踏实、快乐。虽然我对自己的某些部分仍然不明白，我会学习无条件地接受我所有的一切，包括我的原生家庭、成长环境与外在条件、我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气，因为我知道这样才是爱自己。我不会轻易批判自己，相反的，我会肯定自己曾经付出的努力，以及从经验中学习对我有用的功课。
从现在开始，我能够和我的每一部分友善地相处，因为我知道每一个部分都是善良的，我爱自己的美，也爱自己的不完美；我知道我被宇宙神圣的爱保护着，充满了安全感。我愿意成长，并为我的生活负责任；我愿意宽恕别人，和生命带给我的种种磨练，并且创造一个我想要的生活。我是值得被爱的。

夏锦灿

心转#梦想成真训练营#超级自信心打造第二天作业#夏灿灿作业：
列出自己历史上的成就和自己的优点
写一段发自内心的对周围人感恩的话
给自己设置一个自信的心锚
   历史性的成就：
1.小学参加合唱团之后获奖
2.中考全班第一名。考上理想高中
3.高中时被班主任选为地理科代表
4.被选为寝室长，管理好寝室。
   优点：自省能力强，对人有洞察能力，学习力，有说服力

   对周围人的感谢：
我能来到达梦学习，要感谢绿水老师。是她当初把我给介绍到这里，让我可以学习到许多知识。提升自己的能力。感谢爸爸妈妈带我来到这个世界上，让我体验到我的生命和价值所在。感谢叔叔和阿姨对我这么好， 他们从来不对我吝啬，认真的询问我的要求。对我很关心。我要谢谢你们！谢谢爸爸妈妈！谢谢，在我过去生命当中和我有过接触的人。帮助过我也好，打击过我也好，我都感谢他们，是他们丰富了我的生命！因为感谢，所以我会越来越好。

   自信的心锚：当心情达到很高昂的时候，我会握紧左拳头。对自己说“我注定成功！我就是与众不同！”并且将握拳的图片设置成锁屏。

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接受自己，爱自己第一天作业：
   与潜意识沟通：刚开始做的时候感觉心静不下来。以后要多练习！我练习的时候，跟着老师的引导慢慢的放松呼吸调整。与自己的腹部轻轻地对话：“你好，潜意识。我爱你”说出这句话时我觉得自己原来还有一个人陪伴自己！就是我！确实可以感受到股能量，觉得自己有力量！身体就是我们的潜意识，身体的不舒服就是潜意识在传达信息，多倾听身体的感受！练习完后觉得身心放松了很多，并且了解潜意识就是掌握了命运！
   与内在小孩对话：这个步骤也是要自己慢慢练习的，我练习的时候看到的是一个蜷缩在角落里的6岁左右的小男孩脸上有些泪痕，嘴角撇着嘴觉得没有力气。很累很累的感觉！我看着他摸着他的脸说：“你现在有我在这里，很安全！你觉得想说什么都可以。我一直陪着你”这个过程下来我觉得变得有力量，内在有了底气。就像老师说的整合自己不断的接纳自己，最后会变得越来越通透！
   接受父母法：接受父母是对自己的谦卑臣服，也是对自己未来更好的祝福！我在练习的时候特别是拥抱爸爸妈妈的时候感觉到一种踏实感，归属感。之后祖祖辈辈的家族系统都支持着我。感到一种使命感般召唤！觉得好有力量！练习的时候还不是很静心。还要加强练习。

财务职业教练心转

夏锦灿 发表于 2017-12-15 09:38
心转#梦想成真训练营#超级自信心打造第一天作业#夏灿灿
觉察练习：
   6:30-7:30 在床上躺着，因为要考科 ...

总体来说一天的情绪状态还是不错的，加油，祝你顺利通过考试。

财务职业教练心转

夏锦灿 发表于 2017-12-16 21:09
心转#梦想成真训练营#超级自信心打造第2天作业#夏灿灿作业：
列出自己历史上的成就和自己的优点
写一段发 ...

当自己写的历史成就和优点越多，越是让自己感觉到那种发自内心的自信，加油。

财务职业教练心转

夏锦灿 发表于 2017-12-18 21:04
接受自己，爱自己第一天作业：
   与潜意识沟通：刚开始做的时候感觉心静不下来。以后要多练习！我练习的 ...

很不错呀，状态很好，这部分练习可以经常去做，相信你会有不一样的收获。

夏锦灿

接纳自己，爱自己第二天作业：

   写下10个优点：
善良。诚实。探索自我成长。爱学习。对人的记忆力很强。精明。谨慎。欣赏音乐。声音好听。想象力丰富
。
   写下自己的不足：
1.我不善于和人交往聊天。
接纳语：我接受自己目前这种状态。我相信人天生都是想与他人取得链接的。在此之前，必须先接纳自己。

2.我对自己很不满意。
接纳语：我接受目前还不能认可我自己。我坦然的承认自己目前就是这个样子。

3.我做事情不管是什么。总是心急，感到心累。
接纳语：我做事情为自己而做。不求十全十美，尽自己能力而为。

4.做一件事情，坚持时间不长，三分钟热度
接纳语：三分钟热度只是我的一种情绪反应，我接受并正视这种感觉，我欣赏自己能够坚持到现在。

夏锦灿

秘密中的秘密-吸引力法则第一天作业：
   事业：我正在接触到达成我梦想的职业上面，我正在走向适合自己的职业道路上。是我的兴趣和天赋所在，自己非常有领导力，有人格魅力！有自己的企业，成为一名心智导师，演说家！

   家庭：通过我的成长，我正在走向打破家庭代际遗传的路上面，给自己和未来的老婆，孩子更美好的家庭氛围。接纳自己的父母，感恩他们把我养大到现在！

   健康：我有时间的时候，会去快走一会儿，昂首挺胸快步走。我的健康越来越好！我的心灵也越来越有力量。身心合一，内外通透的境界！

   财富：我不断的学习，不断提升自己的价值！我的财富会越来越多，我正走在富足的路上！赚取月入30万人民币！

   人际：我的人际关系逐渐的提升，不断成长自己，收获更多友谊，从每一个遇见的人身上学到自己的功课！与自己价值观相同的人脉圈，和更优秀的人一起学习成长！

   成长：我正在步入自己成长的道路上，成长成为自己！活出自己的生命力，疗愈自己，每天活在觉察中。学习更多，锻炼自己的能力，在社会上锻炼自己！

夏锦灿

秘密中的秘密-吸引力法则第二天作业：
   事业：我正在接触到达成我梦想的职业上面，我正在走向适合自己的职业道路上。是我的兴趣和天赋所在，自己非常有领导力，有人格魅力！有自己的企业，成为一名心智导师，演说家！

   家庭：通过我的成长，我正在走向打破家庭代际遗传的路上面，给自己和未来的老婆，孩子更美好的家庭氛围。接纳自己的父母，感恩他们把我养大到现在！

   健康：我有时间的时候，会去快走一会儿，昂首挺胸快步走。我的健康越来越好！我的心灵也越来越有力量。身心合一，内外通透的境界！

   财富：我不断的学习，不断提升自己的价值！我的财富会越来越多，我正走在富足的路上！赚取月入30万人民币！

   人际：我的人际关系逐渐的提升，不断成长自己，收获更多友谊，从每一个遇见的人身上学到自己的功课！与自己价值观相同的人脉圈，和更优秀的人一起学习成长！

   成长：我正在步入自己成长的道路上，成长成为自己！活出自己的生命力，疗愈自己，每天活在觉察中。学习更多，锻炼自己的能力，在社会上锻炼自己！

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精准职业规划实施-模型过程策略第一天作业：

学习感悟：

明年进社会，希望通过学习达梦职业规划能有个好的开始，找到自己的职业定位，能够花更少的的时间去摸索！学习达梦课程是一个明智的选择。找到自己的人生使命，天赋优势，梦想目标。最重要的是生涯认知一模块，只有清楚认识内在的自我资源包括：兴趣，能力，价值观，性格，愿景等等，还有外在的分析职业机会包括：职业，职位，行业，组织，地位等等才能更好的开始下一步的生涯选择和生涯管理最后行动！加油！

夏锦灿

精准职业规划个人优势，性格特征作业第一天

我的劣势：

1.不够果断，没有执行力

规避：明确价值观和目标，提高执行力。


2.做事懒惰，拖延

规避：找到自己的目标，价值观自己真正喜欢的。大量的任务分解执行，一点点做


3.逻辑能力差，反应慢没有条理

规避：找逻辑能力强的人完成，自己做视觉图像有关的模块。


4.人际交流不行

规避：接纳自己人际沟通的不完美，自然呈现自己的交流沟通方式。


5.注意力不集中

规避：多练练冥想静坐

线索识别：
不假思索的反应：
对人的洞察能力强，可以知道别人的状态怎么样原因。喜欢从宏观上去看各个事物之间的联系，对声音光线比较敏感特别是对于音乐，一听就知道叫什么名字。容易看到事物位置的变化。ppt调色有感觉。

学什么快：
小时候背书比别人一般人快，记忆力好。拼音力好，也比别人学的快。现在对于需要用感觉来进行的事物学的快，折纸，手工艺。

渴望经常想：
渴望自己能够站在舞台上演讲，自己很会讲沟通能力很强！

满足感：
给别人讲他们所不知道的东西时，很有满足感！

夏锦灿

夏锦灿 发表于 2017-12-21 23:35
秘密中的秘密-吸引力法则第二天作业：
   事业：我正在接触到达成我梦想的职业上面，我正在走向适合自己的 ...

谢谢老师鼓励！

夏锦灿

精准职业规划实施 性格测试 个人优势 第二天作业
INFJ 博爱型
基于博爱的理想，设身处地的关怀他人



类型：INFJ 总倾向：37.8
E外向

60.00%



I内向S实感

28.00%



N直觉T思考

21.74%



F情感J判断

28.00%



P知觉

基本描述



INFJ (Introverted Intuition with Feeling)代表人物：

卡尔.古斯塔夫.荣格 精神病学家

语录：在我们视野所及中，人类存在的唯一目的，是在黑暗中燃起一束光亮。

才储分析：您的性格类型倾向为“ INFJ ”(内向 直觉 情感 判断倾向度：I80 N64 F61 J64 不假思索指数：11)

寻求思想、关系、物质等之间的意义和联系。希望了解什么能够激励人，对人有很强的洞察力。有责任心，坚持自己的价值观。对于怎样更好的服务大众有清晰的远景。在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

INFJ型的人生活在思想的世界里。他们是独立的、有独创性的思想家，具有强烈的感情、坚定的原则和正直的人性。即使面对怀疑，INFJ型的人仍相信自己的看法与决定。他们对自己的评价高于其他的一切，包括流行观点 和存在的权威，这种内在的观念激发着他们的积极性。通常INFJ型的人具有本能的洞察力，能够看到事物更深层的含义。即使他人无法分享他们的热情，但灵感对于他们重要而令人信服。 INFJ型的人忠诚、坚定、富有理想 。他们珍视正直，十分坚定以至达到倔强的地步。因为他们的说服能力，以及对于什么对公共利益最有利有清楚的看法，所以 INFJ型的人会成为伟大的领导者。由于他们的贡献，他们通常会受到尊重或敬佩。因为珍视友谊 和和睦，INFJ型的人喜欢说服别人，使之相信他们的观点是正确的。通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，他们赢得了他人的合作。他们愿意毫无保留地激励同伴，避免争吵。通常INFJ型的人是深思熟虑的决策者，他 们觉得问题使人兴奋，在行动之前他们通常要仔细地考虑。他们喜欢每次全神贯注于一件事情，这会造成一段时期的专心致志。满怀热情与同情心，INFJ型的人强烈地渴望为他人的幸福做贡献。他们注意其他人的情感和利 益，能够很好地处理复杂的人。INFJ型的人本身具有深厚复杂的性格，既敏感又热切。他们内向，很难被人了解，但是愿意同自己信任的人分享内在的自我。他们往往有一个交往深厚、持久的小规模的朋友圈

优势识别测试：