青山老师与问题学生鲁-学生-树的问答

问题学生

（一）情绪化，浮躁如何改正
鲁-学生-树(462731225)  21:34:17 脾气..太容易冲动，太浮躁....怎么改... 鲁-学生-树(462731225)  21:34:54 老师.....请赐教...  ❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:36:40 老师.....请赐教...太容易冲动，太浮躁 的表现形式是什么？ 能举例说明吗
❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:37:51 什么情况发生 表示你太容易冲动 什么情况发生 表示你太浮躁

鲁-学生-树(462731225)  21:48:06 容我慢慢想了  鲁-学生-树(462731225)  21:48:21 很模糊，但是实在在的存在
鲁-学生-树(462731225)  21:47:26 特别容易情绪化，遇到什么 不开心的事或者苦恼的事，很容易掀情绪。
❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:48:33 从这里看出 你只是给你自己下了一个容易冲动的定义而已 你并不是这样 如果你确实这样的话 你会举出很多很多的实例的 ❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:48:56 所有更多将自己让积极的定义上思考

鲁-学生-树(462731225)  21:49:49 嗯 比如 像今天我的网速 很卡。邮件 网页 空间 都打不开 。然后然后我就变得特别 烦躁
  ❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:52:43 遇到类似客观上的问题 多问问自己如下几个问题 1.怎么才能顺利上网 需要什么设置吗？ 2.如果上不了网 这段时间 我能做些什么有意义的事情吗？ ❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:53:11 给你分享的方法 为改变意焦的方法 ❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:55:15 凡事发生比有其原因且有助于我
❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:56:24 我的网速很卡，是因为我需要休息一下了 网络在提示我休息呢 在这段时间可以锻炼一下身体了 ❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:57:05 1.找方法 解决 2.找对自己好的感觉 ❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:59:07 另外给你一个建议 ❤鲁-○-青山焱(82718468)  21:59:41 不要自己给自己下消极的定义 就事论事的说事情 处理事情 别以偏概全 把自己一棍子打死了 ❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:00:03 这样会有很大的无力感 不利于你达成梦想
（二）容易悲伤，情绪低落如何处理
鲁-学生-树(462731225)  22:02:58
我想问一下 如果性格上 特备容易悲伤，情绪低落。怎么 处理？
❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:04:06
又下消极定义了 不是吗
鲁-学生-树(462731225)  22:05:00
可是 这是我生活中经常存在的。有时候莫名其妙的，感慨...
❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:05:42
容易悲伤，情绪低落

可以有以下几个方法试试的
❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:06:48 1.设定短期目标 专注于目标  不断的实现自己的目标  ❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:07:26 2.找几个快乐的朋友 他们会带动你积极向上  ❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:07:46 3.经常微笑面对每个人  ❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:07:59 4.做些帮助人的事情 助人为乐嘛 ❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:08:24 5.找准自己的定位 确立自己的身份 ❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:09:24 6.多在积极的环境中参与 比如本群中探讨 ❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:09:55 7.多听积极有能量的音乐或者多看能量影音  在梦想社区有一些推荐
❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:12:14 8.找到自己可以学习的对象 看他们的一些自传 从他们的背后（思维、行为等）去学习他们 ❤鲁-○-青山焱(82718468)  22:12:52 9.使用梦想达成手册 规划每天的行动 记录昨天的情况 不断的肯定自己 激励自己