如何培养积极的心态

青山焱

A鲁-○-青山焱 20:34:15
大家对心态怎么认识 认为重要吗？
湘-营销-初见 20:34:47
心态决定姿态
粤-美容-馨兰 20:34:53
重要  
粤-美容-馨兰 20:35:12
心态决定一切  
A黑-GD2-一丁 20:36:01
决定不敢说,但是绝对会影响一个人的行为
A鲁-○-青山焱 20:37:49
心态就是内心的想法和外在的表现
粤-美容-馨兰 20:37:52
行动也就决定了一切  
A鲁-○-青山焱 20:38:46
有什么样的心态
就有什么样的思维和行为
就有什么样的环境和世界
就有什么样的未来和人生
以上 大家认同吗
A黑-GD2-一丁 20:40:24
就有什么样的环境和世界
这个怎么影响?
粤-美容-馨兰 20:40:59
认同  
A鲁-○-青山焱 20:41:28
外在的世界是你内心的镜像
A黑-GD2-一丁 20:42:21
就是角度不同的意思 是吗?
A黑-GD2-一丁 20:42:59
我知道了  您继续
吉-房产-简单 20:43:11
　　　我个人觉得对～　
A鲁-○-青山焱 20:43:47
举个例子
1.有人觉得梦想成真之路群很好 他关注的是群对他带来的价值 在他的世界里 梦想成真之路群是好的
2.有人觉得梦想成真之路群规矩太多 他关注的是群对他限制，在他的世界里 梦想成真之路群是不好的
群是一样的群 只是他的心态不同 他的世界就是不同
吉-房产-简单 20:44:32
　　对　同样的事不同的心态，做出的决定和看法就不同！～
A黑-GD2-一丁 20:45:21
嗯 明白了
粤-美容-馨兰 20:45:40
  
A鲁-○-青山焱 20:46:00
那既然认同 那么培养积极心态是不是就非常的重要了
如果积极心态成为一种习惯 是不是就可以成就我们自己呢
A浙-GD3-明月 20:46:51
在理论上来说，好像可以！
粤-美容-馨兰 20:47:01
本来就可以  
吉-房产-简单 20:47:13
对，所以引出了该如何培养积极的心态！
A鲁-○-青山焱 20:47:16
那如何将积极心态培养成习惯呢？
大家都有什么好的方法 拿出来分享一下
粤-美容-馨兰 20:48:22
常看些激励片，听些积极哥…  
A浙-GD3-明月 20:49:06
我对下属的办法很简单，就是让他看到希望，看到美好，看到只要把事情做好，就有“钱”图！
吉-房产-简单 20:49:52
我觉得要有积极的心态首先就要有积极的思维！～
粤-美容-馨兰 20:49:57
一定要有目标  
A黑-GD2-一丁 20:50:07
1.自我暗示 2.像榜样学习,学习他的行为举止,学习他的处事方式
A黑-GD2-一丁 20:50:38
不对 应该是学习思考问题的模式
粤-美容-馨兰 20:50:47
多看下激励的书，多和积极心态的人在一起  
A黑-GD2-一丁 20:51:48
明月 你跑题了  你讲的是激励策略
湘-营销-初见 20:53:07
让积极心态成为一种常态 关键是不断强化这种积极意识 使这种意识占据头脑中的优势地位  
湘-营销-初见 20:53:39
应该是一个不断自我暗示、自我激励也是自我刺激的一个过程
吉-房产-简单(12234176) 20:54:23
　要肯定的相信自己，不要怀疑自己，相信自己是最棒的，培养自己的自信心！～让自己每天的态度都达到巅峰～！
吉-房产-简单 20:54:51
其实要培养乐观精神，不抱怨！～
A黑-GD2-一丁 20:55:24
积极的心态 首先是扩大看问题,分析问题的角度
吉-房产-简单 20:56:02
再次要学会心理暗示，自我激励！～
A浙-GD3-明月 20:56:09
我个人认为，是不是先说说题外话，我们为什么要培养积极心态，培养积极心态是为了干什么？
A黑-GD2-一丁 20:56:12
不是逃避弊端,而是强化优势
吉-房产-简单 20:57:55
最后憧憬积极的心态会给自己带来的好处，相信所有成功的人都是拥有积极心态的人！～
A浙-GD3-明月 20:58:23
看来我可能说错了！呵呵
A鲁-○-青山焱 20:58:46
大家说的都很好
其实培养积极心态的方法非常多 以下我就整理和汇总一下大家的思路 并添加一些我的思路

A鲁-○-青山焱 21:01:44
《让梦想成真》中有4个方法 身体法 焦点法 换框法 导演法  
我在这里就不详述了
鲁-培训-青青草 21:02:51
可以看看《秘密》
A鲁-○-青山焱 21:03:31
秘密是很好 不过有陷阱  改天给大家分享 如何使《秘密》更有效
鲁-培训-青青草 21:03:48
潜意识接受图像，尽量想像，视觉化
谢谢，青山焱
吉-房产-简单 21:04:14
　　让梦想成真很好，可以让人更清楚的规划自己，
A鲁-○-青山焱 21:06:49
积极心态的7个来源
如果你想一个你想要的目标，你就会考虑如何达成目标，就会找方法，如果你想一个目前的困难，会越陷越深。
比如：你当下想到“这个月又没有钱了”，你就会很苦恼。如果你想“这个月我打算有5000块钱”你就会想着如何赚这5000块钱。
是不是这样？
吉-房产-简单 21:07:51
对
A鲁-○-青山焱 21:07:53
积极心态的第一个来源，是将注意力放在正面的信息上。也就是：注意力=事实。
鲁-培训-青青草 21:08:10
好
A鲁-○-青山焱 21:08:27
就如刚才的那个例子 来到梦想成真之路群 多想想这里能给我带来什么价值 你会觉得在这里过的很充实
吉-房产-简单 21:08:51
打断一下　应该是注意力＝积极的方向（积极的事实）
即使群里每天没有更新，但群共享的精华应该好好吸收
如果你是对的，则你的世界也是对的。你认为你行，则你就能发挥潜能，你就能成功。换句话说，只要你有信念，你就能发挥出你的潜能。
吉-房产-简单 21:10:21
事实是双重方面，所以注意力应该等于积极方面的事实
鲁-培训-青青草 21:11:17
尽量想像，去深刻体验积极的感觉，越逼真越好。
川-修会-传教士 21:12:53
呵呵，有点像马太效应：说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行
A浙-GD3-明月 21:13:11
但现实也是一睹墙！
鲁-培训-青青草 21:13:10
所以物以类聚
要过什么样的生活就要结交什么样的人
吉-房产-简单 21:13:53
　　什么样的环境造就什么样的人！～
鲁-培训-青青草 21:13:57
一个人是什么水平，看看他的朋友就知道了
一个人的底牌有多大，要看他的对手！
吉-房产-简单 21:15:08
　一个人呢的水平有多高，要看他的朋友！
川-修会-传教士 21:15:22
包装的作用吧？
吉-房产-简单 21:15:59
　　应该叫做自身价值吧？
鲁-培训-青青草 21:16:01
A黑-GD2-一丁 21:16:24
你们去哪了?
川-修会-传教士 21:16:36
我们的身边有不少的空心佬`气派就拿得很够的，也很能糊弄人的`
吉-房产-简单 21:16:47
　　　呵呵　回来了都！～
豫-金融-高飛 21:17:37
吉-房产-简单 21:17:38
大家还是回到如何培养积极心态上吧！～
鲁-培训-青青草 21:18:25
好
A浙-GD3-明月 21:18:27
感觉有点“陈安之”的味道了！
川-修会-传教士 21:18:37
我用的内在对话，有障碍的时候，内心首先问如何解决障碍，就是我的方法`
川-修会-传教士 21:19:00
陈大忽悠`
A浙-GD3-明月 21:19:18
鲁-培训-青青草 21:19:52
同意
A鲁-○-青山焱 21:19:58
我们会发现，这个世界上，是有一些身残志坚的人，但是这样的人多么？实际上是不多的。同时，很多表面上积极的残疾人，内心都是负面的。
所以，我们会发现，这个社会上，越是提倡什么，就越是说明这种东西很少。比如“雷锋精神”，如果每个人都是雷锋，相信不会让学雷锋的。所以，老子说：“国家昏乱，有忠臣”，也是这个道理。
试想，如果你颈椎病，白天晚上都痛，你的心情会好吗？你的态度会很容易积极吗？不容易吧。
所以，为了保持自己积极的心态，大家要注意保护自己的健康。 21:21:17
毕竟身体是革命的本钱
关于这一点 大家认同吗
吉-房产-简单 21:21:40
所以为了健康，大家现在都去休息吧，今天得分享到此为止！呵呵
吉-房产-简单21:21:48
　　呵呵　同意　
川-修会-传教士 21:22:05
有一种典型的例子，我认识一个偏瘫的残疾儿`面部比较扭曲，肢体没有问题，一旦谁惹到了他，就和别人拼命，心中的信念是：老子算是残疾人，弄死你勒，我又不会挂，老子女人都没有`或者没得好大的意思`
A浙-GD3-明月 21:22:31
可是现在很多人的命都不值钱！
川-修会-传教士 21:22:31
语言有障碍`
A鲁-○-青山焱 21:22:34
是的
川-修会-传教士 21:22:47
你有传染病吗？
没有传染病，只是一个肾就是多少钱？
A鲁-○-青山焱 21:23:09
健康4大基石，你都做到了吗？
合理膳食、 适量的运动、 平衡的心态、 充足的睡眠。
吉-房产-简单 21:23:33
其实我们的生活中还是缺少积极的心态，真的太多的人表面上积极，内心却是负面的～！
A浙-GD3-明月 21:24:28
在顺畅的时候，很积极，在困苦时，就反之了！
吉-房产-简单 21:24:31
　没有运动　还经常吃些垃圾食品，　明天起要改过　。睡眠充足，心态还可以～呵呵
豫-金融-高飛 21:24:35
这4大基石很早就提出的，
我最记得说葡萄酒不错了
川-修会-传教士 21:24:36
我觉得负面的心态本身都是我们生活的一部分，不可能随时随地的积极正面，或多或少都有负面的情绪，我觉得本能，提醒我们一些事情`
A鲁-○-青山焱 21:25:35
负面不可消除 如果能从负面看到正面价值 就更好了
吉-房产-简单 21:25:35
每个人都会抱怨，但一定要控制每天抱怨的次数～！
A鲁-○-青山焱 21:25:47
另外经常察觉自己的情绪
川-修会-传教士 21:26:41
可以做到的是，及时的处理，不要长时间的沉溺于痛苦之中，假如要沉溺那么就学会拥抱着痛苦的活下去
A鲁-○-青山焱 21:26:52
第三个来源 环境
A鲁-○-青山焱 21:27:16
积极的环境中 你也会变得积极 正如天堂和地狱的区别一样
吉-房产-简单 21:27:31
是不是那句”什么样的环境造就什么样的人“！～？

A鲁-○-青山焱 21:28:08
如果来到梦想成真之路 经过一段时间参与后 不积极的人也会变得积极
这就是环境的作用
吉-房产-简单 21:28:51
　呵呵　对　这就是为什么这个群会有这么多拥护者的原因！～
川-修会-传教士 21:28:57
环境对人有积极的暗示作用`呵呵`
A鲁-○-青山焱 21:29:06
另外如果找工作 一定要看企业的文化 他将影响你在这里是职业生涯
A鄂-DY-学者 21:29:28
不好意思；我今天开会，不能参加大家的讨论。我发一个短文，供各位批评。
吉-房产-简单 21:29:45
太对了，我现在的工作环境很散漫，直接就影响了我，我真是深有体会啊　～
A鄂-DY-学者 21:29:48
追求
我在追寻人生的答案，尝试解决人生的一个难题，因为我正处在一个停滞的阶段不知道下一步该怎么走。
“为什么我不快乐？“”为什么我不能拥有我想要的生活？”到底是什么在操纵着我的身心？我渴望改善内在的状态，进而改变外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。我尝试着用显微镜和放大镜找自己原因，结果是发现了很多问题，这些问题看似不恐怖，但却像白蚁吞噬楼宇一样后果可想象...我连皮带肉撕下来，很痛很痛，自己都忍不住落泪。
脑海里像山谷回音一般地响着...“我是谁？”“我是谁？”闭上双眼，什么都不要想，根本不可能停止头脑什么都不想呀！我可以感受到自己的感觉，能觉知道自己的思想，我就是灵魂吗？
“活着追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？”...财富？权利？健康？爱和快乐吗？无论如何，追根究底快乐是大家都在追求的，但是为什么真正快乐的人那么少呢？难道是失落了真实的自己吗！？字典里解释：快乐是外在事物引发的，一个可以使人快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生的。所以，你一旦拥有它，外界是夺不走的。
忙碌、忙碌，每个人都在忙碌。追求、追求，每个人都在追求。我到底是谁，又究竟是什么东西阻碍了我看见真正的自己。或许只有死亡来临的时候，才会把所有不能代表自己的东西席卷一空，而真正的自己，是不会随时间甚至死亡而改变的。从小到大，都有个意识，那个意识在小时候有记忆以来，就一直存在，陪着我上学、读书、结婚、做事。所以，有个东西在我里面一直没有变的，尽管我的身体、感情、感受、知识和经验一直在改变，但是仍然保有一个基本的内在真我的感觉。它不会随我身体而生、而死，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
A鲁-○-青山焱 21:30:27
第四个来源：正面的憧憬
正如学者发的这篇短文一样
我们大多数都看过〈秘密〉这个电影。不论你信也好，不信也好。总之有句话，大家都是认同的。那就是“人是活在希望中的”。
吉-房产-简单 21:31:28
　对，人要有追求，有憧憬，这样才会有冲劲～！～！
A鲁-○-青山焱 21:32:00
所以，没事的时候多去憧憬一下你的未来，给自己绘制一个美好的蓝图，对于提升自己的行动力，是很有帮助的。
这是《梦想达成手册》为什么对心态有积极作用的体现
鲁-培训-青青草 21:32:48
把未来做成愿景板
可视化
A鲁-○-青山焱 21:32:53
你在使用的过程中每天会重现你的年度目标
川-修会-传教士21:32:55
用时间线和次感元来加强未来的来加强怎么样？
A鲁-○-青山焱 21:33:39
每月订立计划时都看年度目标 每周都看月度目标 每天都看周目标
鲁-培训-青青草 21:34:02
晨间日记可以做到这一点
A鲁-○-青山焱 21:34:14
是的
吉-房产-简单 21:34:16
　要是没有目标的人怎么办！？？
A鲁-○-青山焱 21:34:57
没有目标锁定目标
鲁-培训-青青草 21:35:16
《梦想成真》有这个技巧
鲁-培训-青青草 21:35:27
先理清自己的目标
A鲁-○-青山焱 21:35:42
大家知道，当你想着一个结果的时候，你的思维和行为，就都会自动地向着这个方面运行。
所以，给自己一个憧憬吧，对于我们拥有美好的人生，是很有帮助的。
我送给大家这句话：“给自己一个承诺，满怀希望，去实现它。”
A鲁-○-青山焱 21:37:04
第五个来源：交际圈
粤-美容-馨兰 21:37:23
恩，谢谢青山焱大哥
吉-房产-简单 21:37:29
“给自己一个承诺，满怀希望，去实现它”很好～～
A鲁-○-青山焱 21:37:29
我们大家可能都知道一句话：“员工，是企业的镜子；个人，是家庭的镜子。”
一个洞察力很敏税的人，看一个人，就能将对方的家里猜个十之八九，这是有一定依据的。
你的交际圈的质量，决定着你的心态的质量。
吉-房产-简单 21:40:10
　　衔接的真好　有道理～！
A鲁-○-青山焱 21:40:16
给大家一个作业：回去后，盘点一下自己的交际圈，尤其是盘点一下跟自己关系比较近的朋友。同时，家人。看看他们吧，积极的人多，还是消极的人多。
成功学里有个人脉资产负债的概念，大家不妨这样去分析下：哪些人是你的资产？哪些人是你的负债？对待资产和负债，你将采取什么样的交往方式，这是我们需要思考的。
豫-金融-高飛(66935029) 21:41:20
川-修会-传教士 21:41:26
谢谢青山兄的分享。
鲁-培训-青青草 21:41:28
我需要深刻反省
A鲁-○-青山焱 21:41:33
当然，我不是让你放弃那些看起来是负债的人脉关系。而是我们要调整一下和他们相处的策略。能够保护自己，强化自己，同时帮助对方，这是必要的。
交际圈里，什么是资产，什么是负债？
大家说说
吉-房产-简单 21:42:44
　我现在的环境消极的人很多，都时常抱怨，所以导致了我也有了些消极情绪，不过还好我在这里可以每天跟大家分享，所以我还是乐观向上的！~
豫-金融-高飛 21:43:07
确实，若天天与一个消极的人为伍，久而久之
吉-房产-简单 21:43:25
像我现在的身边那些消极的人就是负债，二这个群里所有积极的人都是我的资产~
粤-美容-馨兰 21:43:49
我的师傅是积极的，所以我的心态是积极的  
吉-房产-简单 21:44:45
所以我现在就要调整一下跟他们相处的策略，保护自己，强化自己，也帮助对方拥有积极的心态！~
A鲁-○-青山焱 21:47:55
简单地说，资产，有几个特点：
1、能提供给你机会
2、能使你获得财富
3、能协助你的事业
4、能给予你知识
5、能向你传递积极信息
6、能给你鼓励、赞美、提示、协助。。。。。。
什么是负债呢？有以下一些特点：
1、习惯抱怨；
2、习惯背后说人坏话；
3、借你钱不还的；
4、对你有托付心态的；
5、向你传递负面信息的。。。。。。
这个，我想大家不难分辨的。


A鲁-○-青山焱 21:49:13
第六个来源：建立的一些积极的心锚
当你有件事做得特别棒的时候，你呢，给自己留下一些正面的心锚。
例如，做个庆祝的手势、买一个饰物，或者拍一张照片，放在自己的桌子上，请庆祝音乐、或者放在钱包里。。。。。。都是不错的方法。
每次想调动起同样的情绪时，做一下这些心锚的行动，你的情绪立即就会改变。
鲁-培训-青青草 21:50:29
A鲁-○-青山焱 21:50:56
我曾经用心锚的技巧给D1群里的一个学生客服过考场胆怯心理
吉-房产-简单 21:51:17
什么结果?
A鲁-○-青山焱 21:51:46
不再胆怯
吉-房产-简单 21:52:12
想到了！~！~呵呵  
A鲁-○-青山焱 21:52:15
我给他的方法是平常模拟考试的场景 想象那就是考试
A鲁-○-青山焱 21:53:00
每次做一个手势 勇敢就被调动起来了 坚持练习一段时间后
只要一做那个手势 自然就勇敢了 也就不怯场了
安东尼罗宾的NAC 其实就是利用心锚的原理发挥的


A鲁-○-青山焱 21:54:47
第七个来源：动作创造情绪
站起来，双手侧面平举，掌心向上。而后斜向上举，抬头看着天棚，张开你的嘴，露出至少八颗牙齿，做笑状。现在，让你想象你最郁闷的事情。
大家开始做一下试试
感觉怎么样？
吉-房产-简单 21:56:19
  心情很好，郁闷不起来!~!~
A鲁-○-青山焱 21:56:52
是的
A浙-GD3-明月 21:57:05
简单    你......？
A浙-GD3-明月 21:57:13
强
吉-房产-简单 21:57:13
就是肩膀酸痛！~！~呵呵
A鲁-○-青山焱 21:57:18
很多人都无法想象。
A鲁-○-青山焱  21:57:41
接下来，放下双臂，自然下垂，弓着背，耷拉着脑袋，闭着嘴，眼睛看着自己的脚下，想一件你最快乐的事情，看看你能不能快乐起来，
吉-房产-简单 21:57:54
就为了8:30这个分享啊，等了好几个小时 ！~~不容易啊 ！~
A鲁-○-青山焱 21:58:25
很多人，也做不到。
吉-房产-简单 21:58:35
这样的动作人都没有精神了，怎么还能快乐起来！~~
A鲁-○-青山焱 21:58:40
所以，你想拥有积极的心态吗？先做一些积极的，开放式的动作吧，这对于调整精神状态很有帮助。
A黑-GD2-一丁 21:58:49
哈哈  这个确实是
A鲁-○-青山焱 21:58:54
大家看看国旗班的士兵，没有罗锅的吧？没有垂头丧气的吧？人们看着他们都会说：“看人家，骨子里透着一股精神劲儿。”
所以，你跟人交往的时候，你谈客户的时候，谈女朋友的时候，教育你的孩子的时候，引导你的朋友的时候。先用身体状态带动对方的状态，然后继而用语言去引导，效果会很好的。
吉-房产-简单 21:59:49
有理有理！~~！~
A鲁-○-青山焱 21:59:54
大家可以上网看看安东尼罗宾的视频，他总是很有激情地在讲台上，他不会很温柔的，嗲声嗲气的讲课吧？动作创造情绪，大家一定要记得。
豫-金融-高飛 22:00:22
具体要怎么带动呢
吉-房产-简单 22:00:30
  安东尼罗宾的课程是挺不错的，只可惜收了陈安之为徒弟，哎~！~
川-修会-传教士 22:00:32
模仿，契合`
A鲁-○-青山焱 22:01:02
具体要怎么带动呢  《让梦想成真》中有个身体法
好好练习就可以了
吉-房产-简单 22:01:32
  真的是动作创造情绪，也可以改变一个人的心境！~
A鲁-○-青山焱 22:02:06
你到寺庙里，别傻呵呵地拜佛，而是静默一下，想想自己和他融为一体，而后你睁开眼睛，面向大殿的门外，立刻就感觉不一样了。如果，你能保持住这个状态，你就很厉害了。
这个可以叫做“借力法”
A新-QC1-易静 22:03:00
豫-金融-高飛 22:03:02
深奥！！
A鲁-○-青山焱 22:03:07
还有很多类似的方法 如撒金粉法等
A新-QC1-易静 22:04:25
在很多小说里也介绍到过相似的学习绝学的技法，看了铜像，融为一体，神气相通，人就大变样了。
吉-房产-简单 22:05:04
今天真的是受益匪浅，看来这几个小时等的值得，脖子酸痛睡眠不足的付出也都是有价值的，呵呵，谢谢青山大哥的分享，以后这样的分享一定要经常组织！~
A新-QC1-易静 22:05:22
但这个也不能随便练，“我识”的根基要牢固。
A黑-GD2-一丁 22:05:51
“我识”是什么啊?
A新-QC1-易静 22:06:45
可以近似理解成自我意识
吉-房产-简单 22:07:01
  呵呵 真不能随便练 万一走火入魔了在怎么办 ？
A新-QC1-易静 22:07:43
继续听青山大哥“讲经”吧，俺这要是展开就跑题了。
A新-QC1-易静 22:07:48
A鲁-○-青山焱 22:08:18
其他的方法很多
吉-房产-简单 22:09:29
呵呵 今天这7个来源都分享完了 青山大哥给我们做个总结吧！~~
吉-房产-简单 22:09:41
鲁-培训-青青草 22:10:00
A鲁-○-青山焱 22:10:03
比如
1.找模仿对象 复制他
2.建立个人使命感
3.情绪ABC理论
4.。。。。。
总体来讲 今天分享了以下积极心态的来源：
将注意力放在正面的信息上；
健康的身体；
环境的促使；
正面的憧憬；
交际圈；
建立的一些积极的心锚；
动作创造情绪。
A鲁-○-青山焱 22:11:12
为了健康 大家早点休息吧

羽轩自寒

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