人生规划（11）制定人生目标

青山焱

人生规划（11）制定人生目标

不管是人生目的，还是人生愿景，都必须要依靠明确的人生目标来支撑，人生目标给人生的道路指明了方向，并给出了清晰明确的量化标准。几乎每个人都清楚地知道制定目标的重要性，但很少有人认真考虑并制定自己的目标。

目标是一个非常有力量的工具，它能带领我们走向成功。目标的建立可以为你提供一个从此起步的平台。当你制定了目标以后，大脑会直接引导我们注意和目标有关的一切东西，就会帮助你去达成目标。

1953年耶鲁大学曾对毕业生做过一次调研，就目标对人生的影响进行过一项长达25年的跟踪研究，研究对象在智力、学历等其他条件上都差不多。比较25年前和25年后，研究结果如下：

•27%没有目标的人，生活在社会最底层，生活过得很不如意；

•60%目标模糊的人，生活在社会的中下层，并无突出成就；

•10%有清晰但较短期目标的人，生活在社会的中上层，在各自所在的领域里取得了相当的成就；

•3%有清晰且长期目标的人，成为各领域顶尖人士。

针对目标的制定指导，最经典的莫过于SMART原则，它是一个很实际、很方便的实施原则。而比他更有效的是PE-SMART原则。

PE-SMART原则 – Positive 正面词语 – Ecological整体平衡（共赢的） – Specific具体的 – Measurable可衡量的 – Agreed双方同意的 – Rewarding ：有满足感的（值得的） – Time-bond有时间限制的

同时，要将人生目标分解成阶段化的目标，以防止总目标太渺远飘忽，不利于实施的控制。

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本出人意外地夺得了世界冠军。10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。

比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。

像剥洋葱一样，将大目标分解成若干个小目标，再将每一个小目标分解成若干个更小的目标，一直分解下去，直到知道现在该去干什么。即先将自己的愿景/梦想，按照SMART原则明确为具体的终极人生目标，然后，将人生目标，分解成几个五年至十年的长期目标。

再继续分解下去，把每个长期目标，分解成若干个两到三年的中期目标。然后把两到三年的中期目标，分解成若干个六个月到一年的短期目标。然后将每个短期目标，分解成月目标，周目标，日目标，最后一起分解到现在该去干些什么。总之，所有的目标，不管它有多大，一定要分解到——你现在该去做些什么！

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青山焱

人生规划 系列

人生规划（1）人生概述
人生规划（2）人生目的
人生规划（3）人生价值
人生规划（4）人生态度
人生规划（5）什么是人生规划
人生规划（6）人生为何要规划
人生规划（7）人生规划理念原则
人生规划（8）人生规划过程
人生规划（9）确定人生愿景
人生规划（10）确定人生使命
人生规划（11）制定人生目标
人生规划（12）人生规划实施
人生规划（13）规划控制与调整

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在人的一生当中有很多的目标，需要不断的修正，需要不断的寻找到适合自己的方法

知识普及

谢谢啦，辛苦啦。感谢感谢!











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