失眠在渐行渐远

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发表于 2012-12-21 20:59:17 | 只看该作者回帖奖励

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   20121215青山老师指导我怎么去解决失眠问题从此失眠也随着那天起也在慢慢的退出我的生活  让我的睡眠在一天一天的好转
记得第一天晚上我运用了自律神筋法当我停下来  我发觉还是无法入眠  那天我摸起床头的手机一看我的天啊凌晨四点了  还是无法入睡之后的怎么睡着的我都不知了
  第二天晚上我接着继续  第二天似乎有些微效果  在平常的3点前睡着的（3点是以前我从来都不会睡着的）
  第三天晚上我试着老师教我的方法一边听轻音乐一边去做练习  我发觉音乐只会干扰我让我越来越来越无睡意  干脆关了音乐  这一天我也3点前己进入了睡眠状态
第四天晚上  老师说可以在睡前泡个脚  我也试着去做了这天我的练习还没全部做完我己经去跟周公约会了呵呵
感谢青山老师感谢梦想成真之路  让我与失眠渐行渐远
其实梦想是可以实现的只是需要我们去一步一步的往正确的方向走下去梦想会越来越近

失眠, 睡眠状态, 轻音乐, 青山

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