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分享阳光心态---焦点法的应用心得: weijh163 2014-3-4 18:09; 目前所学的几种心态调节方法中，对我工作、生活来说影响最快最大的是阳光心态的焦点法。事件一：工作方面在一个岗位上努力工作两年，快要开花结果的时候，一个老会计利用关系接替了我的工作。在培训和移交期间，我尽心尽责，并从生活上关心这位老太太。然而这位老太太借我工作上一点的不足在领导面前说我坏话，来证明自己的厉害（1、一个是外在客观条件限制，分公司经理不作为不听管理导致；2、个人一点小错误---这个错误本来在我移交前是完全可用用一天就处理完的，老太太说不用我做了她会负责处理的，结果她借此事来说我了）我因此感觉到1、受骗了；2、委屈：如此的照顾别人，结果反被对方坑，不值得心态上有点钻牛角尖，对这个人耿耿于怀半年多，有点小郁闷。后来在老师的帮助下，利用焦点法：根据本事情的本来面貌，发现自己的不足(1、人际关系；2、本职工作没做到位，别人留下把柄)，万事皆有因，且最终有助于我。寻求在日后的生活中改进。放下了那个小纠结。心态重获阳光事件二：生活方面我妈前几天生病住院了，这个病治疗不容易且不会很快治好。接到这个消息我的反应：用理智去控制自己的情绪，采用焦点法，专注事情本身，想着解决问题的办法：1、如何治疗；2、如何办理医保补贴手续；3、投资挣点钱作医药费；4、绝不能掉进悲伤情绪的陷阱。最终，自己日常生活没受太多影响，并正在积极解决这件事情中.... 专注于事情本身---阳光心态。事情提供方案后，选择忘记烦恼，头脑才不会累。阳光心态真好; 个人分类: 心态--心得体会|1 次阅读|0 个评论

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