什么是限制性信念，怎么打破限制性信念？

青山焱 · 发表于 2013-12-5 23:33:02

限制性信念

本文将揭示什么是限制性信念，怎么打破限制性信念，不要错过！

一.什么是限制性信念

限制性信念就是阻碍你人生获得成功快乐的想法和念头。
限制性信念是限制你潜能发挥的观念和想法。

每当你受到启迪很有动力的去追寻你的梦想的时候，限制性信念就会出现，提醒你，你还不够好。
限制性信念就像是把你束缚牢房中的铁丝围栏和钢条。

二.限制性信念从哪里来

限制性信念来源于我们成长的经历。当你处于新的境况或新的环境，而且初次体验很差，限制性信念就可能形成了。

但是如果那仅是一次性体验，限制性信念可能不会产生。然而，如果你在相同的境况和环境中持续经历相同的事情，那你就会开始怀疑自己了。你会开始怀疑其他人都是对的吗？是我自己有问题吗？

随着时间的推移，你不断经历这种消极的结果（由于你对自己的怀疑，产生这种消极结果的频率会增加）。你对自己的怀疑越来越厉害直到它在你的思想里根深蒂固，成为你自身的一部分。

这时，你基本就没有自己的思想了。你成为了限制性信念的奴隶。即使你成功的坚持了自己的梦想，并朝着它迈近，限制性信念也会潜意识里破坏你的脚步，变回原来的样子。

三.怎么打破限制性信念？

1.要想打破限制性信念，你要学会识别限制性信念。

你要确切的知道你大脑中哪些想法和观念限制了你的成功，妨碍你实现梦想。

比如，你对你的健康状况满意吗？如果不满意，为什么会这样？是因为你觉得体质差?还是因为你父母身体就不好？

上面这些想法都是限制性信念。一旦你识别出了限制性信念（在你工作、家庭、人际、健康、成长等等方面），你就可以开始打破限制性信念了。

察觉自己并尝试识别限制性信念非常重要。

每个人至少有一个限制性信念，但是有些人可能有几十个。过去，我有许多限制性信念，而且我在不断的打破限制性信念。现在，我仍然有限制性信念。每当我发现一个，我会立刻着手打破这个限制性信念。

2.打破限制性信念的方法

打破限制性信念方法1：下切方法

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打破限制性信念方法2：上推方法

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打破限制性信念方法3：换框方法

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具体的方法将在梦想成真训练营中详细训练到。

四.打破限制性信念后有什么收获？

幸福营造师：内心有种舒畅的力量，真的很爽；

赛武：学习青山老师的打破限制性方法，让我一点一点找回自己活着的价值与使命；
静心：当我整理出来我的限制性信念后，我觉得自己轻松了很多，其实很多东西都是转念问题，角度不同了，看到的东西就不同了，谢谢课程给我一个拥抱自己的机会！~

雨飞：学习了打破限制性信念。改变他困难，那就改变我自己吧，那容易多了。要他怎么待我，我就先怎么待他。试了几天，我在变，好象感觉他也在变！

更多收获查看相关帖子。

如果看完这篇文章，有什么限制性信念，你可以留言，我们交流。

love精灵 · 发表于 2015-4-23 16:49:32

一切阻碍自己快乐的想法都是限制性信念。打破之前先了解自己的限制性信念

羽 · 发表于 2022-8-4 18:49:17

经历相同的事情，会有恐惧感，这是限制性信念吗

Puma · 发表于 2022-5-23 17:51:24

如何有效的上堆下切

徐欢 · 发表于 2019-6-29 23:24:57

先寻找自己存在的限制性思维，再去进行方法运用，最终将其实习运用

徐欢 · 发表于 2019-6-29 22:53:28

限制性信念是阻磲你人生获得成功快乐的想法和念头

张叶军 · 发表于 2018-9-17 22:49:39

我有啤酒肚，一直想减肥，每次说想减肥，头脑中就有想法，再玩下手机吧，结果一天就过去了，这个就是限制性信念。

张叶军 · 发表于 2018-9-17 22:49:38

我有啤酒肚，一直想减肥，每次说想减肥，头脑中就有想法，再玩下手机吧，结果一天就过去了，这个就是限制性信念。

王晓莉 · 发表于 2017-11-6 14:24:08

下切方法

陈禹伽 · 发表于 2017-10-30 10:11:54

用困境，改写，因果假设未来的方法

陈禹伽 · 发表于 2017-10-30 10:02:46

寻找背后的正面动机去做

陈禹伽 · 发表于 2017-10-30 10:02:45

寻找背后的正面动机去做

陈禹伽 · 发表于 2017-10-30 09:59:13

找到做事的三个方法如我学习拖延可以利用好时间，做好计划，做事的时候认真

陈禹伽 · 发表于 2017-10-30 09:59:12

找到做事的三个方法如我学习拖延可以利用好时间，做好计划，做事的时候认真

余艺珍 · 发表于 2017-9-21 22:12:16

例如17，我感觉自己三分钟热度，不能坚持。

当我获得朋友赠送给我的一本达梦日记本的时候，我很兴奋，并承诺每天坚持写晨间日记，可是写着写着，第3天就觉得不想写了。经过这一周在线听课后，我又坚持下来，把每天的工作计划安排下来，有条有序，形成习惯。每天规定自己完成，第二天写成功三件事，和值得改善的事情。因为目标清晰，所以坚定。因为坚定，所以坚持下来，不在为写晨间日记而头痛。