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[梦想成真工具] 达梦日记APP填写视频教程(附操作手册技术文档)

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发表于 2018-4-20 10:28:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、达梦日记简介及下载地址



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7. APP点击下载.jpg
8.网页版(点击填写).jpg
9.手册版(点击拥有).jpg

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 楼主| 发表于 2018-7-26 09:50:08 | 显示全部楼层
二、达梦日记APP填写视频教程:


1.达梦日记功能简介



2.达梦日记主要功能及填写操作



3.达梦日记晨间日记模块1-功过格



4.达梦日记晨间日记模块2-今日计划




5.达梦日记晨间日记模块3-梦想目标




6.达梦日记晨间日记模块4-健康休闲




7.达梦日记晨间日记模块6-学习成长




8.达梦日记晨间日记模块5-习惯培养1




9.达梦日记晨间日记模块5-习惯培养2




10.达梦日记晨间日记模块7.8.9-财、业、亲




11.达梦日记晨间日记模块-修改


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 楼主| 发表于 2018-7-26 09:55:08 | 显示全部楼层


一、使用指南

任何一条秘诀,任何一种方法都不能使你梦想成真,除非你天天去使用它、实践它。

《达梦日记》尽管有着巨大的力量,当你打开这本手册的时候,一定要每一天都坚持把它带在身边,每一天都使用它,一年之后,奇迹就会发生。本手册的每一个空白之处都需要你认真、负责的填写,因为这是你自己的承诺,你必须遵守它。

下面是每一个环节的使用方法:

我的誓言:用心阅读,签下郑重的签名,是对自己行动的承诺。

历年大事记:梳理过去几年对你人生有重大影响的大事,从经历中获得资源。

今年愿望贴:在每一项中写下你的愿望,让梦想成真。

梦想人生金字塔:按照厘清梦想方法,将填写的内容归类为物质/金钱、个人/家庭、社会/工作、知识/修养、健康/休闲、心灵/人际,从底层逐步往上层填写。

厘清梦想:达成梦想的第一步就是厘清梦想,按照引导认真填写每个问题的答案,梦想跃然纸上。

个人SWOT分析:从内部外部、积极消极的角度分别梳理自己的优势、劣势、机会、威胁。让你利用优势,弥补劣势,抓住机会,规避威胁。

年度目标:每年1月1日填写,填写时先总结上一年度的情况再做新一年度目标,需要参考梦想人生金字塔、为了实现梦想,今年要完成什么目标,同时要将上年度目标中没有完成还想继续完成的目标,列入本年目标中。

月度目标:每月1日填写,填写时先总结上一月度的情况再做新一月度目标,需要参考年度目标、为了年度目标,本月要完成什么目标,同时要将上月度目标中没有完成还想继续完成的目标,列入本月目标中。

习惯养成:习惯影响人生,21天养成一个习惯,90天固化一个习惯。按照表格做习惯培养计划,并在每天执行时打勾。同时对习惯培养的执行情况进行奖惩。

项目进度:可以用甘特图的形式对项目进度进行监控,一条计划线,一条执行线,非常直观。

心情曲线:根据每天的心情,在不同框中画点,一月下来将这些点连接起来,就能看到整月的心情曲线。

体重曲线:先对每月1日的体重进行测量,记录下来,同时设定本月的体重目标,每天根据当天体重在不同框中画点,这样一月下来就能看到一整月的称重曲线。非常有利于减肥。

周目标:每周一填写,填写时先总结上一周的情况再做新一周目标,需要参考月度目标、为了月目标,本周要完成什么目标,同时要将上周目标中没有完成还想继续完成的目标,列入本周目标中。

要记住,目标记在心里和写在纸上是完全正确不同的,当你一旦把你的目标写下来并使之视觉化后,你就会有着一种更强大的实现目标的欲望。要不断地复习你的目标,使他深入你的潜意识。

心态训练:在每周末,我们安排了一项心态训练。回顾你的一周,自己在心态上有哪些不足,又有哪些突破?记录下来,积极的要不断坚持,消极的要不断改正,有了好心态,梦想成真的大门自然打开。

晨间日记(中栏):当天日期、天气、心情最容易填写,最初可以从这里开始填写。

晨间日记(今日计划):请按照第四代时间管理原则,按照优先次序写下你一天之中要做的事情,不断行动,督促自己达成目标。

晨间日记(成功三事):静静地想想,今日我有什么收获?我获得了什么新的知识?新的感悟?我离我的目标又进一步了吗?把你成功的感想和进步写下来。

晨间日记(值得改善):有人说:“失败是成功之母,反省是成功之父。”这一天,我是不是有什么事情没有完成?原因是什么?我有什么做得不好的地方?怎么改正?我做什么事情没有成功,下次应该吸取什么教训?把一天中对自己不满意的地方全部写下来,并写下改进的方法,下次不许再犯。

晨间日记(人生六大领域):每天都平衡关注事业、家庭、财富、健康、人际、成长,六大领域,使你人生平衡发展。

不断总结:成功的人总是能够不停地总结经验教训,为此,我们每一周、每一月都设计了总结页,认真总结你过去工作与生活的经验教训,能够帮助你发现自己的缺点,发扬自己的优点,面对所有的挑战,更接近梦想成真!

三、达梦日记视频教程


四、表格填写范例











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