《梦想成真的秘密》连载32 4.4 摆脱空虚的良方

青山焱

人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。

——车尔尼雪夫斯基

(俄国哲学家、文学批评家)

生活中经常会听到一些人长吁短叹：虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。那么怎么才能摆脱空虚呢?

我们先看一个故事。故事发生在第二次世界大战期间。美国的叶芝太太生病躺在床上已经一年多了，她患上了心脏病，几乎一天二十四小时躺在床上。她走过的最长的路就是到花园做日光浴，走路时还得让看护搀扶着。在那段日子里，叶芝太太以为自己这辈子就是一个废人了，因此他感到极度空虚无聊。这时，日本人轰炸珍珠港，把她从这种软弱的状态中赶了出来，她又重新站了起来。日本偷袭珍珠港美军舰队的那天早晨，有一颗炸弹落在叶芝太太家附近，爆炸的威力把她从床上震掉下来。军方赶来救援，她很快发现自己的先生罗勃·叶芝上校安然无恙，于是她尽量想办法让那些不知道先生生死如何的太太们高兴。叶芝太太试着去安慰那些寡妇，起先一直躺在床上接听所有的电话，然后坐在床上听电话，最后她忙得很兴奋，完全忘记自己的虚弱，走下床来坐在桌子旁边。在帮助那些情况比她坏得多的人时，叶芝太太完全忘了自己。

以后每天除了晚上正常的八小时睡眠外，叶芝太太再也没有回到床上去。事后，她发现如果日本人没有轰炸珍珠港，她也许会终身做个半残废者。

珍珠港事件是美国历史上一次最大的悲剧，可是对叶芝太太来说，却是她所碰到过的最好的一件事。那件可怕的危机使她产生了力量，而那种力量是她不可能梦想得到的，它使她不再只注意到自己，而是懂得去关注别人。

这次经历给了叶芝太太一些很重大和不可缺少的东西，那些东西成为她生活的目标，使她不再有时间去注意自己，或只为自己担忧。从这次的经验中，叶芝太太发现了一个秘密：只有使别人快乐才能让自己快乐。因为她发现快乐是有传染性的，在施予的同时也接受着快乐的回报。

生活中大多数人忧虑、悲伤与自怜，是因为他们过于关注自己而感到生活空虚。当你因为各种原因感到生活没有意义时，应该去看看别人，别人或许比你更需要帮助。只有帮助别人并付出我们的爱，才能觉得自己比别人幸福。

生活空虚，并不是我们对生活没有想法，而是对生活没有采取任何措施，任凭时间和机会在手指间流走。其实，摆脱生活空虚感的方法还是有很多的。

空虚心态往往是在两种情况下出现的，一是胸无大志；二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。

当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。

读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。

劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。

当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。

梦想成真秘语

内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。

——小塞涅卡

(古罗马政治家、哲学家、悲剧作家、雄辩家)

常到充满活力的朋友那里去，只有这样的朋友，才能满足你的需要，只有他才能驱散你心中的空虚与烦躁!让天使光临友谊的百花园!在露珠晶莹的清晨里，人心振奋，春意盎然。

——哈〃纪伯伦

(黎巴嫩诗人、散文作家、画家)

忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。

——戴安〃萨克尼克

(美国著名的演说家和讲座组织者，职业顾问)

实践：

我曾经有过空虚的时候吗，如果以后发生空虚的现象我该如何应对呢？