站在台上就胆怯，我该怎么办？

青山焱

站在台上就胆怯，我该怎么办？


一个网友提问：在朋友面前我能滔滔不绝，但在讲台上总是不能正常发挥，如何克服胆怯心理，从容不迫的站在讲台上？我该怎么办？

一般人都会这样。

两个心态：

1.你的紧张，别人不知道，尽管去做。

2.有充分的准备紧张会少很多。

一个技巧：

在上台之前先在自己的脑海中想象台下不少人因为听了你的讲话受益匪浅，都给你鼓掌的画面和声音，你激动万分。带着这种情绪去上台，效果就会出来了。

这个就是梦想成真实践体系 心态调整法中的一个技巧。

也可以试试如下的方法：

自己多练练，对着镜子演说，看着自己的表情，想象一下听你讲的人，都很无知都是白菜，克服紧张的心理，你在这个场子是最牛的人，自然而然就能放松了。紧张、怯场是担心出错，放轻松，提前准备充足，你行的！

紧张胆怯的心理是正常的，只有不断的参加这类活动，那么恐惧的心理也就会随着每次的上台就会消失！没有什么，只要敢于面对每次的紧张，告诉自己紧张就紧张了，没什么！

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