拖延症怎么办

青山焱

拖延症怎么办？

很多人都有拖延症，不知道怎么办？
当你看了这个故事，你会知道有了拖延症怎么办？

一个朋友读小学的时候，第一次给他暗恋的女同学打电话，犹豫着，徘徊着，设想不下10种的可能:电话响的时候，她在写作业；她在做作业，她妈妈接的电话；她也很寂寞，很想找个无聊的人说话；她正在被父母训斥，郁闷着；她正在想另外一个男孩，靠窗站着；她父亲接电话，问干什么，有什么事；她家正好来了什么亲戚，亲戚接了电话；她接了电话，但父母就在身边，说话不方便……
　　就这样，他整整想了一个下午，想好了各种情况的心理准备和应对的策略；然后，卷起袖子，往手心里吐口唾沫，哆嗦着抓起电话，按下那几个“腹”述无数次的号码键……
　　结果是，电话占线。然后如释重负地放下电话，嘴角还有一丝微笑。
　　其实，他只是在拖延，目的也是拖延，所以打不通电话。正中下怀，可以继续名正言顺地拖延。
　　我们都觉得拖延症是不对的，然后会无意地用很多想法或者行为来掩饰，以减轻内心挣扎的痛苦和轻微负罪感。比如，打架之前，捋起袖子；比如，面试之前，不停地上厕所；比如，问路之前，清了清嗓子……都是或长或短的拖延表现。

　　拖延症常常是一种本能的自我防御，甚至刘翔每次在起跑线上总比别的选手迟一拍脱掉外面衣服，在我看来，都是不自觉的拖延；刘翔的优势，在于后程跑，发力相对较慢，或许潜意识里的拖延，让他瞬间反应比黑人选手略逊一筹。

　　拖延症会延误效率，也会失去机会。
　  有想法就马上去做，不要拖，不要想太多。
　　有时太多的论证、包袱、准备或者使命感，往往是一种漂亮的拖延，心理的自我袒护，是退却的“完美反应”。
　　只是，再完美的退却，远不如一次简单的出击。

机械启动法，就能简单的战胜拖延症。
除此之外，拖延症源自于恐惧，战胜了恐惧，就没有拖延症了。

现在你知道拖延症怎么办了吗？

ゑ-NLJY

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Johnson-Gu

青山老师早！
   机械启动法确简单有效！
   3Q so much!