什么是接纳自己，怎么接纳自己？

青山焱 · 发表于 2013-12-3 17:44:15

接纳自己

本文将阐述什么是接纳自己，以及如何接纳自己。

一.什么是接纳自己

接纳自己，就是接纳自己的一切。
接纳自己自己的优点，接纳自己的缺点。接纳自己的不完美。

二.怎么接纳自己

1.可以用接受自己法来接纳自己

没有充份成长的人，在人生的经历中，特别是小时候有很多不愉快的经验。

无论是当时自己做得不好、或者是受到别人责备、欺负，都会造成不接受自己的情况。那些不愉快的经验就形成一些局限性的信念。也相应产生了错误的价值和无效的规条。结果是经常与自己过不去、否定自已、也不接受身边的人事物。有些时候，自己甚至记不起有关的往事，而只是感到对自己不满意、不耐烦。

2.可以用接受父母法来接纳自己

不接受自己的人，几乎总是与父母的关系不好，几乎全部都有不能接受父母的问题。

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父母是不可以再选的，但可以在我们的心中重新认识并复活。

3.可以用认识自己法来接纳自己

认识自己，并对自己有正确了解。发现自己的先天优势，进行SWOT分析，找到适合自己的路。

当了解自己后，就要学会接纳自己，一个人既不会是一无是处，也不会是十全十美，多少总会有这样或那样的缺点。因此，接纳自己，不仅要接受自己可爱的一面，还要认识自己的不足，坦诚地接受自己的短处，不能为了自我保护而逃避、掩饰或者否定所存在的不足，这样不仅于事无补，还可能使自己限于更难堪的境地。

4.可以用参加梦想成真训练营来接纳自己

梦想成真训练营中，详细的练习与潜意识沟通的方法，从沟通准备到沟通法则再到沟通技巧一网打尽。
梦想成真训练营中，详细的练习接纳自己的步骤，如果接纳自己、如何爱自己的方法和策略。
关键是梦想成真训练营中，还有具体的作业要课后完成。

三.接纳自己后有什么收获

巧：早几个月我就接触了跟潜意识沟通的方法，学着接纳自己，接纳父母，安慰小时候的我，效果真的非常明显，我接纳自己以后，很容易的就接纳了别人。人际关系得到了改善，工作起来更加顺利，跟亲人的互动也更多了，能感觉到自己和自身边人浓浓的爱。

pq2209 ：以前遇到事情总是反思，然后是自责。责备自己做的不好，骂自己，以此来激励自己的行为。结果导致自己异常的抑郁，结果也不尽人意。原来是我自己一直在和自己作对，责备自己。记得父母跟我说过，“人最大的敌人就是自己。”所以我一直是以一种侵略性的方式在和自己沟通，我的日记里最常用的语句就是：“你瞧瞧你自己现在，做的那么差，丢不丢人，都多大了，还没有做出成绩。”等等
一直以来都是用这种方式在和自己对话沟通，想激励自己，可是到现在来看，自己反而感觉有个网在罩着自己，自己越来越冲不出去。变的越来越懒，每天上午没有精神，还无故的头疼。也许这一切是自己的内心对自己长久来的行为表达不满吧。
原来我是那么的不会爱自己，不接纳自己。只会不断的责备自己。自己还完全没有察觉。悲剧啊。
还好，我也是幸运的，现在能明白为什么会这样，不仅感慨万千。

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