怎么战胜恐惧，如何克服恐惧心理？

青山焱 · 发表于 2013-12-9 23:32:20

怎么战胜恐惧，如何克服恐惧心理？

本文将揭示什么是恐惧心理，怎么战胜恐惧，如何克服恐惧心理。有恐惧心理的人千万不要错过！

一.什么是恐惧心理

恐惧心理是在不良情景影响下产生的一种极度紧张的情绪反应。

有如下的恐惧心理：
1.社交恐惧心理：孤僻、恐惧与人交往。
2.未来恐惧心理：总担心发生不可预测的事情。
2.特定恐惧心理：怕蛇、怕闪电、怕艾滋等。

二.恐惧心理从哪里来

恐惧心理和我们过去的心理感受和亲身体验有关。

俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的人在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧心理。

恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧心理。

在我们追逐梦想的路上，如果存在恐惧心理，那么他是无法实现梦想的，因为我们人是社会属性的动物。

为了实现梦想，我们需要掌握“怎么战胜恐惧”的方法。当我们掌握了这些方法，我们就知道如何克服恐惧心理了。

三.怎么战胜恐惧？

1.怎么战胜恐惧？-方法一：识别恐惧源

要战胜恐惧，你先要识别出你到底恐惧什么，有时当你将恐惧源一条一条列出来后，其实发现这些病不是那么恐惧了。
相信这个方法，你已经理解如何克服恐惧心理了。

2.怎么战胜恐惧？-方法二：潜意识沟通法

当你识别出恐惧后，你认为你还是有些恐惧，那么没有关系，你和潜意识进行沟通，让恐惧走开。

相信这个方法，你已经理解如何克服恐惧心理了。

3..怎么战胜恐惧？-方法三：接纳法

如果你和潜意识沟通后，仍然无法战胜恐惧的话，你可以采用接纳的方式，告诉这份恐惧，我知道你在这里，你在这里坐着，我忙别的事情去了。

相信这个方法，你已经理解如何克服恐惧心理了。

4.怎么战胜恐惧？方法四：以柔克刚法

和这份恐惧对话。用引导的正面力量和恐惧的力量对话，通过以柔克刚的方式让恐惧败下阵来。

相信这个方法，你已经理解如何克服恐惧心理了。

5.怎么战胜恐惧？方法五：放大法

如果实在无法战胜恐惧，那么你可以将这个恐惧放大，放大到极致，想想最坏的情况是什么，你会发现，最坏的情况你也能接受，细想这个最坏的情况也不会发生。

相信这个方法，你已经理解如何克服恐惧心理了。

6.怎么战胜恐惧？方法六：机械启动法

有时战胜恐惧，无需思考恐惧，直接用机械启动法搞定。

相信这个方法，你已经理解如何克服恐惧心理了。

7.怎么战胜恐惧？方法七：导演法：

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相信这个方法，你已经理解如何克服恐惧心理了。

四.战胜恐惧后有什么收获？

赛武：现在今天我学习了如何克服恐惧的方法，而且有很多，如果我用心理法搞定不了可以用机械法来搞，如果机械法搞定不了就用三维图像扭曲法来搞，总有一个能够解决办法的问题，所以这里应该要感谢青山老师吧，因为他的无私的分享与贡献我才能学会，如果要是放到地面上其他的培训课程，真的是所谓取这点”经“你将要花费高额的学费才能取到，所以这里要谢谢青山老师{:soso_e163:}

静心：机械启动法对于我来说还是觉得挺实用的，时刻跟自己说，马上行动！不找借口。导演法这个挺好玩，我试了一下，心情好多了，的确，不管方法多么的幼稚，管用才是硬道理，反正对我来说还是觉得挺实用有效的方法！

zeren645 ：其实恐惧和拖延都是心理问题而已，只要你认清它，并且按照青山老师教的方法来执行的话，其实恐惧并没有想象中那么恐惧。

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如果看完这篇文章，如果你是有恐惧心理，那么你已经知道了如何克服恐惧心理了，如果你想做到“怎么战胜恐惧”，你可以留言，我们交流。